培訓方法,四個階段課程,中考體育體能班,中考體育技巧班,中考體育綜合提高班,中考體育衝刺班,
培訓方法
首先對學員身體素質進行測試評價，其次依據巨人中考體育大綱有針對性的給不同個性和不同身體素質的學生制定訓練計畫。給學生技術、體能、心理等方面的支持，從而順利應對中考，全面提升考試成績。
四個階段課程
中考體育體能班
授課內容
1培養應試技巧。
2以提高身體素質為主。
3發展身體的柔韌、靈敏、速度、耐力、力量、等機能。 預期效果
1進入籃球考試階段的訓練
2進一步提高高速能力加強無氧耐力的訓練。
3發展身體各部位協調用力和對器材的控制能力。
4培養意志品質進入考試衝刺期訓練
中考體育技巧班
授課內容
1籃球的球性和腳步練習。
2有氧耐力和無氧耐力的訓練
3 實心球的持球和出手角度的規範。
4發展上肢、背闊肌和腹背肌的力量。
預期效果
1根據學員情況選擇出適合體育中考的考試項目
2使學員體能、技巧和力量方面有一定幅度提升
3考試科目顯著提高
4使學員意志品質和心裡素得到相應鍛鍊
中考體育綜合提高班
授課內容
1籃球的球性和腳步練習。
2有氧耐力和無氧耐力的訓練
3 實心球的持球和出手角度的規範。
4發展上肢、背闊肌和腹背肌的力量。
預期效果
1根據學員情況選擇出適合體育中考的考試項目
2使學員的身體各部位的力量有一定程度提升
3考試科目有大幅提高
4使學員意志品質和心理素質得到相應鍛鍊
中考體育衝刺班
授課內容
1進入籃球考試階段的訓練
2進一步提高高速能力加強無氧耐力的訓練。
3發展身體各部位協調用力和對器材的控制能力。
4培養意志品質進入考試衝刺期訓練。
預期效果
1根據學員情況選擇出適合體育中考的考試項目。
2使學員的體能和力量達到最佳狀態。
3考試科目最大幅度提高，並且達到穩定。
4使學員意志品質和心理素質得到相應鍛鍊。
