巧治便秘

《巧治便秘》是2012年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是高偉、黃薇。

基本介紹

• 書名：巧治便秘
• 作者：高偉，黃薇
• ISBN：9787509155547
• 頁數：154
• 出版社：人民軍醫出版社
• 出版時間：2012-3-1
• 裝幀：平裝
• 開本：16

內容簡介

《巧治便秘》介紹了便秘的定義、成因、自測等常識及錯誤觀念；詳盡介紹防治便秘的順時調理、排毒養生、調理脾胃腸道、疏通經絡、食療、水潤腸道及運動保健等方法，針對便秘高發人群闡釋如何防治便秘，並蒐集、整理若干便秘防治民間驗方。《巧治便秘》所列舉的方法，都是從現代人的實際情況出發，簡單易學，適合廣大讀者在日常生活中參考使用。

圖書目錄

　　

第1章　要想健康從排便做起

便秘是怎么回事

糞便反映健康狀況

小毛病可能釀成大病

宿便是健康的大敵

腸內微生態環境與健康

第2章　解開便秘的秘密

便秘的五大成因

便秘的類型

中醫對症治便秘

神通廣大的腸道細菌

減肥不當也能引起便秘

腸道不堵塞 排便是關鍵

第3章　排毒養生　輕鬆提升排便力

第4章　腸胃功能好　排便自然暢通