鍛鍊左手，使得鍛鍊左手指屈肌收縮。 基本介紹 中文名：左手握力練習解釋：鍛鍊左手指屈肌收縮 步驟,呼吸,動作感覺,常見錯誤, 步驟左手握住筋膜球，掌心向上用力抓握筋膜球1-2秒，然後，放鬆手指再次，用力用手指抓握筋膜球，放鬆手指，呼吸呼氣，用力抓握筋膜球吸氣，放鬆手指動作感覺左手指屈肌收縮常見錯誤錯誤：抓握筋膜球的時候手腕彎曲解決：保持手腕穩定
