左側低弓步

左側低弓步是一種拉伸動作，步驟是吸氣，抬左腿向後向上，呼氣，向前一步邁至雙手之間，右膝蓋落地。膝蓋在腳踝正上方，對準第二根腳趾頭。下一次吸氣，抬雙手向上舉過頭頂，肩膀下沉，尾骨稍向內卷。

基本介紹

• 中文名：左側低弓步
• 性質：拉伸動作

常見問題

問題：膝蓋超過腳尖，給膝蓋造成壓力。

解決：始終保證前腿膝蓋在腳踝的正上方。