山西鞭桿技法精選

作者簡介

自幼習武，隨名師郝學儒、布學寬、申子榮、沙國政、李三元、李桂昌、趙永昌、王鴻、楊吉生等學習武藝，精長拳、短拳、形意、太極、八卦等。曾數十次組織舉辦全省、全國乃至國際形意拳及傳統武術比賽。經他訓練的運動員有40多人次代表國家出訪亞、非、拉、美等地訪問表演。

著作有《渾元散手拳》、《迎手鞭桿技擊法》、《渾元形意拳》等。被國家體委和中國武協授予“國家武術裁判”、“全國武術挖掘整理工作先進個人”、“新中國體育開拓者”和“當代中華武林百傑”等稱號。

“鞭桿”亦稱短棍，長約1.2左右，盛行於我國山西省及陝西、甘肅、青海、寧夏等西北諸省區。近年來在全國各地均有習練者，尤其在山西，公園、場館隨處可見。

鞭桿短而無刃，梢把並用，單雙手持鞭均可使用。它吸取和綜合了武術長、短器械的多樣運動方法，衍變出獨特的鞭法和風格，內容豐富多彩，耐人玩味。由於練習鞭桿不受場地、器材、條件的限制，男女老少皆宜，因此極易普及。一條短棍隨處可以牛拈來，既可防身自衛，又可肩挑手拄，不亦樂乎！

書中內容既有傳統，又有創新；既有單練，又有對練。尤其在實用技法上，對有些套路技法作了詳盡的說明，以提供愛好者揣研練習。

這幾個鞭桿套路內容和特點各有側重，如“迎手鞭”動作開展，放長擊遠，技法突出：“綜合鞭”內容豐富，結構合理，博採眾長：“陀騾鞭”動作緊湊，靈活多變，快慢鹹宜；“八合鞭”傳統技法，身靈步活，重在實用。習者若能認真習練其中一二，細心玩味，定能受益無窮。

第一章鞭桿拳概述

第二章鞭桿拳訓練方法、動作術語及要求

第三章鞭桿拳套路精選

第一節迎手鞭桿

第二節駝騾鞭桿

第三節綜合鞭桿

第四節八合鞭桿

第五節十三鞭桿