山藥腰果炒萵筍

山藥腰果炒萵筍

山藥腰果炒萵筍是一道以萵筍山藥腰果、胡蘿蔔、鹽、食用油、雞精為主要食材製作的美食。

基本介紹

做法,小訣竅,

做法

1.萵筍去皮,洗淨,切滾刀塊。胡蘿蔔洗淨切滾刀塊.
2.山藥去皮,洗淨,切塊放置於清水中(防止山藥顏色發黑)。
3.燒開適量的水,把萵筍,胡蘿蔔和山藥倒入氽一下,撈出瀝水。
4.倒入油,小火把腰果炸熟(一點點金黃即可,注意要用小火,否則腰果容易炒焦)
5.最後倒入萵筍.胡蘿蔔和山藥,跟腰果一起翻炒,加鹽和雞精調味即可出鍋了。

小訣竅

小貼士:萵筍含鉀量較高,有利於促進排尿,對高血壓和心臟病極為有益。能改善消化系統,增進食慾山藥有健脾,除濕,補氣,益肺,固腎,益精的功效。

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