山藥枸杞子湯是一道美食，主要食材是鮮山藥乾蓮子枸杞子銀耳。 基本介紹 中文名：山藥枸杞子湯主要食材：鮮山藥，乾蓮子，枸杞子，銀耳口味：甜佐料：冰糖少量 菜品介紹,做法,營養價值,飲食指南, 菜品介紹菜名：山藥枸杞子湯做法原料：鮮山藥200克，乾蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳30克，冰糖少量。做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。營養價值這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。飲食指南性生活過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為“竭”，常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。
