山楂肉桂粥

山楂肉桂粥是一道簡單的家常粥，主料是山楂10克、肉桂3克、紅糖適量、水適量。

基本介紹

• 中文名：山楂肉桂粥
• 主要食材：山楂10克，肉桂3克
• 輔料：紅糖適量、水適量
• 製作工藝：煮

山楂肉桂粥的做法

1、稱取山楂10克、肉桂3克

2、大米用清水淘洗後泡1小時左右。山楂和肉桂用清水洗淨，倒入小鍋里，添加足量的清水，浸泡20分鐘

山楂肉桂粥

3、浸泡過後，大火煮開轉小火熬30分鐘，濾渣取湯汁。放入大米，煮開後轉小火熬至米爛，最後加入適量紅糖。一定要趁熱喝

飲食小常識

冬季的早晨，喝碗熱粥，暖心暖肚，帶著暖意開始美好的一天。

肉桂山楂粥，用到了肉桂，山楂還有紅糖。除了具有溫中散寒的功效，還活血化瘀，促進氣血的暢通。對於女性來說，適合血虛血瘀，手腳發涼，MC延後有血塊痛經，甚至因為寒涼久不孕的，都可以做為輔助食療。對於男性來說也適合，尤其是老年人。人到老年體內腎陽不足，也會手腳發涼，易感冒，血流不暢，而且山楂對於血脂也有一定的調節作用。

注意： 實熱者，風熱感冒者慎用。