尹式八卦掌養生轉掌八式

練習尹式八卦掌不僅能鍛鍊人的意志，增強攻防搏擊技能，更有強身健體之功效。董海川先師曰：百練不如一走，走為百練之祖。 尹式八卦掌養生轉掌八式，適於不同年齡，不同性別，不同職業和不同體質的人進行鍛鍊。它是通過掌法在走轉中的變化，對人體四肢各關節部位的活動進行鍛鍊，以增強人體血液循環，促進新陳代謝，提高抗病免疫力。練習尹式八卦掌養生八掌，可通過呼吸調整陰陽之氣的運行，使周身經絡暢血脈貫通，以達到強身健體，抗衰防老，去病延年之功效。