少油版肉末茄子是以茄子、肉末為主要材料的一款菜品,調料是甜麵醬、料酒、香蔥等,主要通過煸炒的方式做成。
綜合,食材明細,做法,
綜合
菜品口味:醬香
主要工藝:醬
所需時間:十分鐘
製作難度:簡單
所用廚具:炒鍋 平底鍋 不粘鍋
食材明細
茄子 2根豬肉末 適量香蔥 少許蒜 2瓣姜 2片甜麵醬 1大勺料酒 半勺鹽 半勺白糖 半小勺醬油 半勺雞精 適量吃茄子建議不要去茄子皮,它的價值就在皮裡面,茄子皮裡面含有維生素B,維生素B和維生素C是一對很好的搭檔,我們攝入了充足的維C,這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。
做法
1準備好材料。
2切好蔥,姜,蒜。
3茄子洗淨後切成條狀,放鹽水裡浸泡會。
4鍋內倒少許油,煸香蔥白,姜,蒜。
5把豬肉末放入翻炒。
6翻炒變色後加入半勺料酒繼續翻炒會,再倒入甜麵醬。
7翻炒均勻。
8再把茄子倒入,和肉末翻炒均勻。
9調入鹽半勺,白糖半小勺,醬油半勺。(唉,我拿成老抽了,所以顏色有點重了,杯具..)
10開大火,不停翻炒,等到茄子變軟後,撒上少許雞精和蔥花,出鍋。
11雖說賣相不滴,可是相當的下飯啊!記得調料的量金額根據自己家的口味增減哈。