少兒健身精選套裝

《少兒健身精選套裝(套裝共3冊)》包括：《少兒健身韻律操》、《少兒健康街舞》和《少兒形體芭蕾》。《少兒健身韻律操》是一項富有強烈節奏感的運動，整合了不同的體操動作，並將體操，音樂，舞蹈結合在起，比其他運動更有趣，動作理簡單，具有豐富的感情色彩，能帶給人愉快的動感享受。

基本介紹

• 書名：少兒健身精選套裝
• ISBN：9787807057468
• 頁數：285頁
• 出版社：大連音像出版社有限公司
• 出版時間：2010年4月1日
• 裝幀：平裝
• 開本：24

內容簡介

《少兒健康街舞》它的獨有風格在於注重身體的協調性，重視身體的律動。練習者在鍛鍊身體增強體質的同時，也緩解了精神壓力，街舞強調自由，模仿和即興發揮。模仿能提高我們的觀察能力有理解能力，改善記憶力等，而跟著音樂自由的發揮則有提升我們的音樂感受力，激發想像力和創造力。

《少兒形體芭蕾》可以促進你的身體更均衡地發育，全面提高身體素質；矯正所有不良的姿勢，訓練出修長勻稱的優美體態，培養出優雅脫俗的氣質！

目錄

《少兒健身韻律操》目錄：

PART ONE 走進有氧健身韻律操的知識殿堂

1.什麼是有氧健身韻律操？

2.有氧健身韻律操的三大元素

3.有氧韻律操，要快樂，更要健康

PART TWO 準備充分，運動更安全

1.時間、地點要選好

2.正確的著裝很重要

PART THREE 有氧健身韻律操初級課堂

1.熱身運動先要做

2.合著音樂跟我學

PART FOUR 有氧健身韻律操高級課堂

1.挑戰韻律操高級班

2.健康放鬆，讓我們更輕鬆

PART FIVE 做健康活力的運動兒童

1.什麼樣的運動適合小朋友？

2.運動之後要注意

3.運動後感動疲勞怎么樣？

《少兒健康街舞》目錄：

Part 1 HIP-HOP的全球風潮

HIP-HOP知識小講堂

1．街舞是怎樣誕生的

2．街舞分類樣樣觀

3．街舞的特點功能仔細看

炫酷明星街舞HOW

1．FOCUS(焦點)：周杰倫Jay

2．FOCUS(焦點)：潘瑋柏We]ber

3．FOCUS(焦點)：鄭智薰Raln

4．FOCUS(焦點)：寶兒BOA

注意事頂點點通

Part 2 跟我一起煉起來!

Hip-hop前奏，熱身動作很重要!

快樂節拍，Hip-Hop舞步踱耱掌

健康放鬆，對運動“乳酸”SapBye-Bye

了解更多，受傷更少，街舞防護知識小詞典

Part 3 嘻哈族的魔法箱

嘻哈服飾看過親

嘻哈音樂熱力推薦

《少兒形體芭蕾》目錄：

PART1 芭蕾知識殿堂

歡迎小朋友和我一起步入芭蕾知識殿堂，開始豐富多彩的芭蕾知識旅程！

芭蕾歷史國小堂

欣賞芭蕾舞蹈Q&A

芭蕾音樂聆聽坊

PART2 芭蕾娃娃的藏寶箱

接下來我勻所欣賞和介紹的肯定是你最感興趣的——漂亮多款的舞衣和足尖鞋！

芭蕾舞衣秀一秀

足尖上的藝術

A．如何購買合適的足尖鞋?

B．跟我學習保護柔嫩腳趾

PART3 天鵝展翅——芭蕾基礎課堂

注意了，學習芭蕾的第一步是先嬌形，小朋友們必須先了解和練習基本站姿，標準的手腳位置。

初學知識必須懂

A．如何處理頭髮

B．站立基本姿勢

C．正確手形姿勢

……