小蝦米白菜豬肉餡餅是一道營養豐富的家常菜餚，主要食材有麵粉、小蝦米、豬肉餡等。將小蝦米、豬肉餡等食材加調味料攪拌均勻，用擀好的餅皮把餡料包好後放入鍋中煎熟即可。
基本介紹
- 中文名：小蝦米白菜豬肉餡餅
- 主要食材：麵粉，水
- 分類：麵點
- 口味：鹹鮮味
- 輔料：鹽、白糖、香油
- 工藝：蒸
所需食材,製作方法,食用須知,
所需食材
麵粉450克、水250克
配料：鹽3/2茶匙、白糖1茶匙、香油1茶匙、雞油1湯匙、
製作方法
1、 小蝦米和豬肉洗淨分別剁碎，蔥姜切末。
2、 將剁好的小蝦米和豬肉放入容器中，加蔥薑末、1茶匙鹽、白糖、胡椒粉、味素攪打上勁。
3、 白菜切碎，放入1/2茶匙的鹽拌勻醃製5分鐘。
4、 用手擠去白菜中多餘的水分。
5、 把擠出的白菜汁分4次加入肉餡中，邊加邊攪拌，直到肉餡把所有的白菜汁吸收。
7、 麵粉中，逐漸加入清水，邊加水邊攪拌，再揉搓成均勻的麵團，蓋濕布餳15分鐘。
8、 餳好的麵團放到案板上再次揉勻，搓成長條分割成每個重30克的小劑子。
9、 把面劑子按扁，用擀麵杖擀成中間厚邊緣薄的餡餅皮。
10、 取一張餡餅皮放在手心，再放上餡料。
11、 用匙板按壓結實，再收緊口包成包子狀。
12、 把包子頂端多餘的麵團揪掉，放到案板上用手按扁成餡餅生坯。
13、 把煎鍋放到爐子上燒至5成熱，放入少許植物油，逐個放入餡餅生坯，餡餅收口向上，加蓋烙至底面金黃翻面。
14、 把另一面也烙成金黃色出鍋。
小貼士
1、 肉餡中水吸收的越多，餡餅成品口感越嫩滑。
2、 新手初做餡餅可以少加些水，餡料乾一些比較好包，儘管口感稍差。
3、 一定要小火煎制。
4、 麵團不可太軟，否則煎制的時候很容易漏湯汁。
食用須知
麵粉富含蛋白質。一般含量在10%——13%,高於稻米。但小麥蛋白質中,我們人體必需的賴氨酸、精氨酸、組氨酸、蛋氨酸含量比較低。所以,我們在食用麵食的時候,要補充這些營養成分含量高的食物,以達到營養互補、保證健康的膳食原則。
