小瞬間

小瞬間

《小瞬間》 是2020年12月由貝頁和文匯出版社聯合出版的圖書,作者knowyourself創始人錢莊,是一本關於愛與自由的覺察筆記。

基本介紹

  • 中文名:小瞬間
  • 作者:錢莊
  • 類別:心理學/隨筆
  • 出版社文匯出版社
  • 出版時間:2020年12月
  • 頁數:268 頁
  • 定價:52 元
  • 開本:32 開
  • 裝幀:平裝
  • ISBN:9787549633487
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內容簡介

頭部心理學平台KnowYourself創始人錢莊首部隨筆集:關於愛與自由的心理筆記,講述她視角下的自我覺察、親密關係、女性主義、人生選擇。作者將心理學融入個人經驗,探討我們如何在自我成長中看待和處理負面情緒;在親密關係中愛人愛己;與世界相遇時該如何與他人相處,又如何看待社會標準,並與之協調;什麼是真正的自由,以及如何才能踏上通往內心自由之路。

名人推薦

閱讀錢莊的文字就像看到了錢莊本人:美美的,舒服的,有一股自我成長的倔強。自我意識的覺察,與他人和世界連結的嘗試,不斷追尋自由的腳步,相信會讓很多人產生共鳴。有時候,那些成長和感動的小瞬間也許就是我們幸福的樣子。——復旦大學社會學系副教授 沈奕斐
錢莊關於愛與自由的心理筆記,以《小瞬間》為名出版,值得祝賀,也值得一個人靜下心來閱讀。閱讀每一篇小文,會帶給人思考、智慧和直面內心的勇氣。——北京大學社會學系教授 佟新

圖書目錄

PART 1 覺察
不光要騙自己說沒關係,還要學會和自己說對不起
哪怕是想消滅自身壞的一面,也是一種自毀的欲望
長大後變成蝸牛:關於自我接納的一則
有時候,我們也會因為“變好”而抑鬱
熬夜、暴食、失眠……我們為什麼照顧不好自己?
你對生活做出盲目的承諾,是因為對自我的覺察不夠
一種新的“存在”可能:沒有過去,也沒有未來
自我覺察:通往自由之路
你離美好生活,只差一個自我覺察的距離
PART 2 愛
人為什麼需要談戀愛:“ 5 種類型的愛,只有1 種是好的。”
Ta 對我是占有欲還是真的喜歡?
很喜歡一個人但就是得不到,怎么辦?
不是所有的關係,首要的目的都是在一起
你是真的愛上了Ta,還是病理性迷戀?
心靈的地獄竟好似樂園
喜歡可以是無理由的,愛都是有理由的
我最喜歡的,是一種“隨時可以賓至如歸”般的感情
真正的夥伴,會讓你感到生活值得期待
“好的親密關係,是自我被治癒後,自然結出來的果實。”
這世上最有趣的事,大概是和愛人一起虛度白日
愛是因為道德、責任和深深的共情而自願給自己戴上的枷鎖
我希望的愛人,是因為“我之所以為我的特質”而愛我
什麼樣才算是包含“尊重”的關係?
“渣”的本質是什麼?
到了一定的年紀,人為什麼會扛不住壓力結婚?
PART 3 生長
成熟就是停止幻想:“道理我都懂,可還是離不開”
你所渴望的東西,是否已經開始傷害你?
怎么選都怕錯:如何做好人生的選擇?
是什麼讓“喪”成為新的時代病?
這個世界為何讓我們不快樂:關於人性和去人性
你從哪裡來:關於友情和故鄉
在直面動盪的時候,人才會意識到沒有歸屬的可怕
尊重與尊嚴:關於自我的一則
“我很不開心,但張開嘴卻只說出沒關係”
不漂亮的權利:她為何無法放棄“變美”的努力
如果我們不恐懼,惡意就會失去一切的力量
今天起,我不要再做個“乖巧”的女生
PART 4 自由
幸福的本質,和“欲望滿足”關聯很少
你不快樂,可能是向人生索取得太多
深情是一種選擇:寧願深愛無歸路
最重要的親職教育,是讓一個人有能力“明辨是非”
“人世間,誰不似躲雨的人?”:面對人生的力量
每個人都是命運與選擇鬥爭的產物
很多人複雜過,而只有一小部分能回歸單純
在我的自身中安居
於你的內心,靜待一場萬物復甦
“生命充滿謬誤,我把它還給虛無”
因為失無可失,所以不用患得患失
最好的人生狀態:什麼都沒有,但什麼都不缺
我們如何過上一種更自由的人生?

作者簡介

錢莊
1990年生,北京大學社會學本科,哥倫比亞大學社會工作學院臨床精神衛生碩士。
於2016年創立心理學品牌KnowYourself,以“引領身心健康的生活方式”為使命,目前已於全網聚集超過千萬用戶,建立起包括新媒體、月食APP(創新型心理自助工具)、城市修行線下空間(心理工作坊)、互助社群在內的立體業務矩陣。

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