小睡文化，指西方國家倡導的“小睡文化”——上班太累、小睡無罪。中國在3月21日世界睡眠日來臨前夕，有關方面發布了中國首個睡眠指數報告。其調查結果顯示：“睡不著”已成為當下中國的普遍問題，有兩到三成年輕人有睡眠障礙。
基本介紹
- 中文名：小睡文化
- 意義：上班太累、小睡無罪
- 體現：美國、日本、德國
- 建議：改變“小睡”是工作偷懶的舊觀念
簡介,體現,建議,
簡介
“睡不著”已成為當下中國人的普遍問題。資料顯示，有兩到三成年輕人有睡眠障礙。人一生的睡眠時間比工作、娛樂時間都要多，因為睡眠充足能保證精力充沛、身體健康、心情愉快。“睡眠不良”的數據顯示，人們最基本的人權、休息權已受到了輕視。
據說，貓就善於“偷”睡，打個盹兒就能睡一覺，保持精力充沛。原法國總統席哈克精力充沛的秘訣就是工作間隙抓住一切機會睡覺。很多法國專家呼籲人們學習總統的“偷”睡的能力，為自己積蓄能量。
體現
在美國，“上班太累，小睡無罪”成為許多企業的作息理念。老闆們意識到，與其讓員工無精打采地做一天事，不如允許他們打個盹兒，然後再精神煥發地工作。有些公司還在辦公區里特意辟出了“小睡區”，枕頭、毯子、眼罩、鬧鐘等一應俱全。
日本人也開始重視午睡，由於公司里不讓睡覺，“午睡公司”便應運而生：提供房間讓人午睡，每40分鐘800日元，據說生意十分興隆。
德國漢堡弗希塔小鎮鼓勵政府雇員每天中午小睡20分鐘。採用午睡制度後，雇員們的工作量不但沒有減少，效率還大大提高。“會休息的人才會工作”在這裡得到了真切落實。
建議
睡眠關係著每一個人的身心健康和生活品質，因此，管理者應調整、改變企業管理理念，將員工的休息權和健康放在第一位，允許員工“小睡”，改變“小睡”就是工作偷懶的舊觀念。
休息、健康權的落實不但不會影響工作效益，反而會因為員工精力充沛而得到提升。讓員工保持充足睡眠和健康，企業仍是最大受益者。
