《對症飲食速查圖解》是2013年2月由電子工業出版社出版的圖書，作者是於淨。該書主要從食材功效、常見體質、常見病症等方面詳細地介紹了飲食調理方案。
基本介紹
- 書名：對症飲食速查圖解
- 作者：於淨
- 頁數：223
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2013-2-1
- 字數：250000
基本信息,內容簡介,圖書目錄,
基本信息
印刷時間：2013-2-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
I S B N：9787121026515
內容簡介
本書按食材功效、常見體質、常見病症和四季養生等分類，小到各種身體不適，大到各系統的常見病症，都提供了詳細的飲食調理方案。內容全面，有針對性，沒有過多的文字描述，用圖片一目了然、直觀、生動地說明當身體出現某種問題時應該吃什麼、怎么吃。書中提供的飲食方法簡便、易行，真正突出“圖解”的概念，是一本家庭必備的飲食指導手冊。
圖書目錄
PART1 選對食物保健強身
健脾胃
小米
白蘿蔔
韭菜
蓮藕
土豆
山楂
養肺潤肺
梨
白果
杏仁
百合
益氣補虛
羊肉
雞肉
黃魚
糯米
人參
桂圓
蓮子
滋陰養血
烏雞
鴿肉
雞蛋
海參
紅棗
阿膠
補肝明目
胡蘿蔔
枸杞子
菊花
促進消化
山藥
洋蔥
生薑
醋
改善便秘
玉米
大白菜
紅薯
芹菜
利水消腫
鯉魚
紅豆
延緩衰老
菜花
茄子
黑米
芝麻
栗子
潤膚美顏
捲心菜
絲瓜
薏米
辣椒
黑豆
甲魚
石榴
玫瑰花
當歸
減肥瘦身
燕麥
冬瓜
提高免疫
芋頭
苦瓜
牛肉
鯽魚
香菇
猴頭菇
排除毒素
南瓜
油菜
黑木耳
綠豆
草菇
健腦益智
鵪鶉蛋
鱔魚
核桃
花生
強健骨骼
豆腐
紫菜
荸薺
消除疲勞
香蕉
蜂蜜
抗炎殺菌
鴨肉
大蒜
大蔥
金銀花
花椒
黃芪
PART2 對症選材防治常見病
高血壓
糖尿病
高脂血症
脂肪肝
動脈硬化
胃潰瘍
痛風
骨質疏鬆症
更年期綜合徵
感冒
發燒
咳嗽
濕疹
過敏
口腔潰瘍
缺鐵性貧血
失眠
腹瀉
便秘
痛經
PART3 辨清體質合理飲食
陽虛體質
氣虛體質
痰濕體質
濕熱體質
陰虛體質
血瘀體質
氣鬱體質
特稟體質
PART4 四季對症飲食
春季
夏季
秋季
冬
