實用家庭按摩

《實用家庭按摩》是2009年7月金盾出版社出版的圖書，作者是初蘭花。本書對各種按摩方法的操作要領、手法要求、注意事項及套用範圍作了詳細介紹，並附有插圖。

基本介紹

• 書名：實用家庭按摩
• 作者：初蘭花
• ISBN：9787508208657
• 定價：9.00元
• 出版社：金盾出版社
• 出版時間：2009年07月
• 裝幀：平裝
• 開本：16開

內容簡介

《實用家庭按摩》著重講述了臨床各科常見疾病的家庭按摩及自我保障按摩方法。內容豐富，科學實用，通俗易懂，適合於一般家庭成員學習套用，也可供基層醫務人員和廣大按摩愛好者閱讀參考。該書具有科學性、實用性，通俗易懂，主要供家庭成員閱讀學習，也可供廣大醫療按摩專業工作者和按摩愛好者臨床實踐參考。全書共設五章，分別介紹了家庭按摩的基本知識，按摩前的準備工作，21種常用按摩手法，53種常見病的家庭按摩，18種自我保健按摩法。治療手法中附有簡明圖表，方便查閱。

圖書目錄

第一章 家庭按摩的基本知識

第一節 概述

一、家庭按摩的特點

二、家庭按摩的治療作用

三、家庭按摩的適應證

四、家庭按摩的禁忌證

第二節 家庭按摩常用經絡及腧穴

一、十四經脈的分布及主治病症

二、家庭按摩常用腧穴

第二章 家庭按摩翦的準備

第一節 按摩的體位

一、患者的體位

二、術者(家人)的體位

第二節 按摩注意事項

一、術者(家人)注意事項

二、患者注意事項

第三節 按摩的介質

一、按摩介質的作用

二、常用的按摩介質

第三章 家庭按摩常用手法

第一節 舒筋通絡按摩法

一、一指禪推法

二、按法

三、摩法

四、擦法

五、揉法

六、攘法

七、撥絡法

八、拍法

九、拿法

十、搓法

十一、抖法

十二、捏脊法

十三、抹法

十四、刮法

十五、掐法

第二節 滑利關節按摩法

一、搖法

二、扳法

三、背法

四、拔伸法

五、捻法

六、叩擊法

第四章 常見病的家庭按摩

第一節 感冒

第二節 咳喘

第三節 冠心病

第四節 高血壓病

第五節 胃癌

第六節 胃下垂

第七節 呃逆

第八節 便秘

第九節 腹瀉

第十節 膽絞痛

第十一節 頸椎病

第十二節 落枕

第十三節 肩周炎

第十四節 肱骨外上髁炎

第十五節 腕關節扭傷

第十六節 急性腰扭傷

第十七節 慢性腰肌勞損

第十八節 腰椎間盤突出症

第十九節 梨狀肌綜合徵

第二十節 腓腸肌痙攣

第二十一節 踝關節扭傷

第二十二節 凍瘡

第二十三節 頭痛

第二十四節 失眠

第二十五節 眩暈

第二十六節 偏癱

第二十七節 三叉神經痛

第二十八節 面神經麻痹

第二十九節 坐骨神經痛

第三十節 肋間神經痛

第三十一節 痛經

第三十二節 閉經

第三十三節 月經失調

第三十四節 更年期綜合徵

第三十五節 急性乳腺炎

第三十六節 盆腔炎

第三十七節 產後缺乳

第三十八節 小兒感冒

第三十九節 小兒驚風

第四十節 小兒嘔吐

第四十一節 小兒日腔炎

第四十二節 小兒腹瀉

第四十三節 夜啼

第四十四節 小兒譴尿症

第四十五節 小兒肌性斜頸

第四十六節 臂叢神經損傷

第四十七節 小兒肩關節半脫位

第四十八節 脫肛

第四十九節 近視眼

第五十節 牙痛

第五十一節 遺精

第五十二節 陽痿

第五十三節 前列腺炎

第五章 自我保健按摩

第一節 自我保健按摩的特點、作用、要求及注意事項

一、自我保健按摩的特點

二、自我保健按摩的作用

三、自我保健按摩的要求

四、自我保健按摩的注意事項

第二節 自我保健按摩方法

一、頭部保健按摩法

二、眼部保健按摩法

三、鼻部保健按摩法

四、耳部保健按摩法

五、面部保健按摩法

六、咽部保健按摩法

七、齒部保健按摩法

八、頸部保健按摩法

九、胸部保健按摩法

十、心臟保健按摩法

十一、腹部保健按摩法

十二、背腰部保健按摩法

十三、肩部及上肢保健按摩法

十四、下肢保健按摩法

十五、手的保健按摩法

十六、踝、足部保健按摩法

十七、全身沐浴按摩養生法

十八、《延年九轉》保健按摩法

……

序言

按摩又稱推拿，它歷史悠久，源遠流長，是一種簡便易行且行之有效的治療疾病的方法，是我國傳統醫學的重要組成部分。在2000多年的醫療實踐中，其理論和技術得到不斷充實和提高，現已成為自成體系的一門臨床套用學科。按摩療法，是根據不同病情，在人體體表一定的部位或穴位上，運用一定的手法操作，收到有病治病、無病健身的效果。這種療法對某些疑難病症也常能妙手回春。按摩以其在臨床和日常生活中的實用性、方便性和有效性，已日益受到廣大醫務工作者和家庭的重視和喜愛，成為國內外醫療保健的一項重要方法，是現代家庭用以治療疾病和保健強身、延年益壽的重要手段。

為適應和滿足廣大家庭的需要，我們編寫了《實用家庭按摩》這本書。本書由從事推拿按摩臨床實踐的專家和專科人員編寫。在編寫過程中，參考了《中國針灸學概要》等有關書籍和其它資料並引用了部分圖表，在此謹向原作者致以謝意。由於我們水平所限，書中不足之處在所難免，懇請廣大讀者批評和指正。

家庭按摩

中風后遺留的半身不遂，須要進行康復練習，才幹使部門機體功效獲得恢復。中醫專家參考西醫康復中的科學練習方式，共同中醫推拿伎倆伎倆，編成了一套易學且有用的康復伎倆，對患者出院後的功效錘鍊有很好的輔助。　1.捻揉各指（趾）：家人捻揉患者癱瘓的手、腳的各個指頭（趾頭），從年夜指（趾）至小指（趾），揉的氣力要輕，指頭（趾頭）各個面都要揉到，共20分鐘。目標是增進末梢的血液輪迴，防止肌肉萎縮，增進神經功效的恢復。
2.按揉四肢：家人柔柔地按揉患者癱瘓的肢體，重點按揉胳膊的外側肌肉，以及年夜、小腿前面的肌肉。由於中風后的患者，多表示為胳膊外側和腿部前面的肌肉顯明萎縮，按揉此處肌肉可以有用防止其萎縮。
3.點揉***位：用拇指指尖點揉合谷***、曲池***、足三里***、三陰交***。每***1分鐘，具有補益氣鼓鼓血、通經絡的感化。
4.運動關節：運動關節長短常主要的一環，也是必需天天操練的內亂容。家人從患者四肢舉動的末梢開端，依次向上運動每個關節。運動關節留意四肢舉動的關節都應向上輕輕扳動，不要向內亂愚昧地進行扳動。氣力不成以年夜，以免掰傷關節，以患者不痛為度。手指、手掌和手段的關節運動後，再運動胳膊肘和肩部，留意是輕輕地向外展；腳趾、腳腕運動完，開端運動膝關節和年夜腿，留意年夜腿向上抬和向外展的動作要多做。
5.自助關節活動：患者在家人輔助下完成癱瘓肢體關節活動後，可以用本身的“好手”往運動癱瘓的“壞手”。例如可以躺在床上抓著患手的手段，往上抬，留意氣力要輕。
別的，除了上述的錘鍊方式之外，患者還可以恰當做些“家務活”：先從簡略的對指、握杯子、拿筆、套用筷子找嘴等開端，當可以或許完成今後，便可以操練本身吃飯、穿衣、倒水，諳練後，再進修畫畫、寫字等