寡趣症

患病特徵

“寡趣症”患者開始的症狀與感冒相似，隨之出現頸淋巴和頜下淋巴結腫大，突出的症狀有乏力、嗜睡，對工作，學習甚至任何事情都不感興趣或感到厭倦。患上“寡趣病”的人，一個很顯著的特點是討厭學習和工作，同時對自己以前鐘愛的職業也感到厭倦，整個人對什麼都沒興趣，乾什麼都落落寡歡。

不知何時，“無趣”作為口頭禪，在職場中流行開來。接觸職場人當中，感覺存在一下四種“無趣”：

1、理想與現實的差異產生的無趣。

這在新進職場的80後、90後人員中，普遍存在的一種現象。一些大學生一到工作崗位，發現學的東西大部分用不上，一切都要從頭再來，心中彷徨產生的無趣。而一些農村出來的年輕人，發現企業中工作比農村累，管理比農村嚴，技術學習比農活難，從而感到無趣不願在企業乾。

2、平凡的工作無激情產生的無趣。

很多人在職場工作3、5年後，工作的方法技能掌握了，而新鮮勁過去了；狼多肉少、職場上升的空間沒有了；跳槽發展的空間不多了，每天同樣的工作重複產生了“無趣”，工作混日子、無激情了。

3、牢騷與不滿不平衡產生的無趣。

一些人在和別人比只能夠產生了不平衡，牢騷滿腹，對工作、對現實非常不滿意，從而由對工作的無趣演變成認為社會的不公的心態。

4、目標落空前途無望產生的無趣。

許多人對自己在職場中定的目標遠大，雖有進步，但和同學、同行比，差距較大，和職場別人比，老覺得自己貢獻大，回報小，工作上覺得無趣，不努力了。

長期以往不進行修正，會出現一下三種結果：

混世界：心灰意冷，破罐破摔。所謂的看透了，開始混日子。

恨世界：怨天尤人，憤青不滿。從恨工作、恨同行、恨單位到恨社會、恨世界，把自己“恨”成社會的對立面了。

離世界：生活無望，放棄人生。個別人甚至覺得老天對自己不公，自己的人生無望了，從而放棄人生，放棄自己，離開世界。

“寡趣症”的發生與人的性格，思維方式，生活方式，心理健康狀態有關。因此，要預防和治療此症，重建積極的思維方式和生活方式，同時學會自我心理調節也是有效的治療方法。

1．要以一種積極的心態面對工作和生活。

對工作要熱情洋溢，但要注意方式方法，不可過於急於求成或好高騖遠而無限制地加班，給自己增加心理和精神壓力。生活上儘量保持原有的生活習慣，不因為工作的壓力而忽視健康的生活方式。

2．堅持體育鍛鍊或養成經常運動的良好習慣。

作為寫字樓一族，上班時間運動量很少，如果在八小時外不加強對身體素質的培養，勢必會造成體能下降由此而極易引起各種生理心理疾病。因此，工作之餘，應適當做些體育運動，如散步，慢跑，健身等。增強軀體的耐受力和應激能力。

3．利用寫日記來進行對工作、生活中不如意之處的“宣洩療法”。

許多問題，我們因各種原因不能向人傾吐，但如果你有寫日記的習慣，就可以每天通過文字的形式發泄自己的不滿，通過合理的解壓，可以起到重新喚醒對生活的熱情。