寡居效應（The Widowhood Effect），通常指的是許多年邁的夫妻在失去伴侶之後也相繼去世，相關研究發現喪偶會增加夫妻伴侶的死亡率，這種情況被稱為“寡居效應”，通過研究發現寡居效應不僅對老年人成立，而且對三四十歲的成年人也同樣成立，寡居效應最長可以持續10年時間。
基本介紹
- 中文名：寡居效應
- 外文名：The Widowhood Effect
- 內容：喪偶會增加夫妻伴侶的死亡率
- 對象：老年夫婦，中年夫婦
概述,生理變化,現象剖析,
概述
寡居效應，科學研究發現40%的女性和26%的男性會在伴侶去世之後三年內死亡，已經有相關研究認為喪偶會增加人的死亡率，這種情況被稱為“寡居效應”，在這項新的研究中研究人員仔細考察了自1991年起記錄在案的58000對夫婦，最終發現寡居效應不僅對老年人成立，對三四十歲的成年人同樣成立，研究者首次以有力的證據表明寡居與死亡之間存在因果關係。
生理變化
1、孤獨感是生活中並不陌生的感覺，不僅僅是喪失伴侶這樣的重大變故，一些小的變動，比如到一個新的城市去讀書，或是家人外出務工，或是失戀，都會讓人產生孤獨感，孤獨給人造成的心臟病風險與肥胖和高血壓造成的風險相當。
2、孤獨感真的會讓人的心臟出現問題，孤獨的老人的血壓比不孤獨者高出30點，這是他們將抑鬱、壓力因素所造成的影響納入考慮之後得到的結果，對壓力的不同的應對方式造成了血流阻力的不同。這可能造成隨著年齡的增長，其血壓也逐漸升高，對於孤獨的人來說，一場公開演講會讓他們感到比平常人更多的壓力。相應地孤獨者唾液中的皮質醇和小便里的腎上腺素含量比普通人要更高。
3、孤獨能夠影響到人的交感神經系統。它讓人容易進入一種應對若隱若現的威脅的狀態，孤獨的年輕人的血流阻力高於不孤獨的年輕人，高血壓增加了心臟病、中風的發病風險，並且會對腎功能造成損傷，最孤獨的人的血壓在這段時間裡比最融入社會的人多升高了14.4毫米。
4、對於更大年齡的人孤獨感還可能增加患老年痴呆症的風險，孤獨者患老年痴呆症的風險可以達到不孤獨者的兩倍，對於年輕人來說儘管孤獨感不會立刻讓他們疾病纏身，但也會對他們的健康造成影響。同樣是在霍利和卡喬波的研究中，他們發現孤獨者雖然睡眠的時間看起來與不孤獨者一樣長，但是他們會經歷更多的“微覺醒”，這使得他們的睡眠質量變得糟糕。相應地孤獨者會更多地出現日間功能障礙，隨著年齡的增長人們的睡眠狀況本就會越來越差，這可能讓孤獨者的睡眠雪上加霜。
現象剖析
1、流行病學研究已經發現相較於不孤獨者，孤獨者更難以將自己照顧好，他們的飲食會更差，他們會喝更多的酒，他們運動得也更少，他們更頻繁地離婚。
2、孤獨有害健康是具有進化生物學解釋的。對於我們的祖先來說一旦被孤立，就意味著失去了群體的保護，並且危及到他(她)將自己的基因傳遞給下一代。孤獨感帶來的種種副作用是身體在向我們發出預警——我們的社會關係已經過於微弱了，我們只有改變當前的狀況，才有利於基因的延續。
3、孤獨不僅可以在社交網路中傳染，它實際上還可以部分遺傳，在最近的一次研究中他們用UCLA孤獨感量表測試了 8600多對雙胞胎和他們的家庭成員，結果發現個體間不同的孤獨感有37%取決於基因遺傳。這低於他們之前研究中得到的比例，但仍然與抑鬱症的遺傳因素相當。
4、這個結果並不是說父母會將孤獨感遺傳給子女，他們所遺傳的是面對孤獨時個體感受到的痛苦程度，對於某些人來說孤獨感是與生俱來。
