家裡有個好中醫

內容簡介

《黃帝內經家裡有個好中醫》資料翔實，條目清晰，通俗易懂。你既可以閱讀全文以掌握保健養生知識，也可以根據自己和家人的需要把它當作健康工具書，遇到實際問題隨時查閱。我們相信其一定會成為你和你家人的好幫手！

健康是人類的第一財富，但是，在現代家庭中有很多因不良生活方式引發的疾病，諸如高鷹壓、離鷹血症、肥胖症、其發病率都呈明顯上升趨勢，並且都有年輕化的傾向。不過，越來越多的人並始關注、重視自己和家人的健康。很多人開始自學醫學知識並在日常生活中自己充當保健醫生，未雨綢繆。

圖書目錄

第一章居家必備的中醫知識

可以自學一些中醫知識

傳統醫學的優勢

整體觀念

辨證論治

陰陽與五行

陰陽

五行

耳熟能詳的診查方法

望——用眼睛去觀察

聞——用耳和鼻來觀察

問——用詢問方式收集情報

切——用把脈、摸腹探知病情

中醫基本的診斷原理

“司外揣內”似黑箱

“見微知著”同秋葉

“以常衡變”有標尺

中醫治療的方式與方法

主要方式

主要治法

中醫最厲害的治病工具

中藥

經絡

穴位

第二章辨明與改善體質最為關鍵

體質與養生

體質是什麼

體質學說與養生的關係

如何判斷你的體質類型

體質差異形成的原因

體質可以改變

各型體質的養生法

陰虛體質養生法

陽虛體質養生法

氣虛體質養生法

血虛體質養生法

陽盛體質養生法

血瘀體質養生法

痰濕體質養生法

氣鬱體質養生法

第三章家庭中醫養生的精髓

四時養生

春季養生

春季養生調肝氣

春天養肝護肝注意三點

春捂有必要

阻斷春困進行時

飲食調補有方

多吃蔬菜、野菜益處多

宜多攝取帶苦味的食物

多食苜蓿益處多

初春吃韭菜可提高免疫力

春季養生學做藥粥

蜂蜜是春季最佳養生飲品

適當春煉好愜意

老年人春季鍛鍊節奏要放慢

春季郊外踏青好養肺

春天梳頭益處多

初春預防流腦的必要措施

春季天氣變化老年人如何來護心

巧治春季內熱旺的妙方

家裡有個好中醫

基本介紹

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