《家庭食養寶典（男性篇）》從男性朋友重點關注的健康問題入手，深入淺出地介紹相關疾病的食療知識和生活宜忌，並提出行之有效的防治方案，教會男性朋友食療養生，擁有更強健的身體！ 《家庭食養寶典（男性篇）》由李東嶽編著。
基本介紹
- 書名：家庭食養寶典
- 出版社：中國中醫藥出版社
- 頁數：145頁
- 開本：32
- 定價：20.00
- 作者：李東嶽
- 出版日期：2013年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787513214261
- 品牌：中國中醫藥出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,文摘,序言,
基本介紹
內容簡介
《家庭食養寶典》系列叢書共5本，分為老年篇、女性篇、男性篇、中學生篇和少兒篇。由李東嶽編著的這本《家庭食養寶典（男性篇）》為《家庭食養寶典》系列叢書之一，為男性篇，主要講述男性重點關注疾病的食療知識和生活宜忌，教會男性朋友食療養生。全書共分三部分，內容涉及：男性的“難言之隱”；科學的生活方式；健康菜譜。
作者簡介
圖書目錄
“難言之隱”的相關話題
性功能障礙
什麼是性功能障礙
性功能障礙的病因
性功能障礙的診斷
性功能障礙的預防
性功能障礙的治療
老年男性的性功能障礙
何為陰莖勃起功能障礙
勃起功能障礙的症狀
勃起功能障礙容易與哪些疾病混淆
勃起功能障礙的護理方法
如何預防勃起功能障礙
勃起功能障礙的中醫病因
治療陽痿的按摩方法
何為射精障礙
引起射精障礙的病因
射精障礙的危害
射精障礙的臨床表現
射精障礙的中醫治療
何為早泄
早泄的輕重程度如何劃分
早泄的中醫病因
早泄的分類
早泄的危害
早泄的中醫治療
何為逆行射精
逆行射精的中醫病因
逆行射精的危害
逆行射精的治療
逆行射精和不射精的區別
何為不射精
功能性不射精的原因
器質性不射精的原因
不射精的治療
何為陰莖異常勃起
陰莖異常勃起的臨床表現
陰莖異常勃起如何預防
不育症
何為不育症
發生不育症的原因
不育症的中醫病因
不育症的常見中醫分型
不育症的治療原則
不育症的外科治療
不育症的中藥治療
不育症的預防措施
不育症患者的中藥禁忌
男人易走進四大誤區
不育症的種類有哪些
不育症患者需檢查哪些項目
不育症與先天性睪丸畸形和發育不良的鑑別
不育症與睪丸損傷的鑑別
不育症與睪丸炎症的鑑別
不育症與輸精道梗阻的鑑別
不育症與生殖道感染的鑑別
何為免疫性不育
造成免疫性不育的原因
免疫性不育的危害
免疫性不育的治療方法
垂體病變可導致男性不育
腦垂體異常影響男性生育的臨床表現
影響生畜的下丘腦病蠻
下丘腦疾病影響男性生育的臨床表現
下丘腦疾病影響男性生育的診斷
腎上腺疾病可導致男性不育
可導致男性不育的腎上腺疾病有哪些
甲狀腺功能異常性不育的表現
前列腺疾病
常見的前列腺疾病
前列腺疾病的危害
前列腺疾病患者的注意事項
前列腺疾病認識的七大誤區
何為前列腺炎
前列腺炎的病因
前列腺炎的症狀
急性前列腺炎的併發症
慢性前列腺炎的併發症
前列腺炎的臨床診斷
慢性前列腺炎的鑑別診斷
前列腺炎的抗生素治療
前列腺炎的中藥治療
前列腺炎的針灸治療
前列腺炎的物理療法
前列腺炎的按摩療法
前列腺炎的預防
前列腺炎的痊癒標準
前列腺炎的危害和影響
何為良性前列腺增生
良性前列腺增生的治療方法
良性前列腺增生的併發症
良性前列腺增生的預防
何為前列腺癌
引起前列腺癌的絕對危險因素
引起前列腺癌的相對危險因素
前列腺癌的臨床表現
前列腺癌的鑑別診斷
前列腺癌的治療
前列腺癌的預後
科學的生活方式也很重要
性功能障礙
飲食原則
遠離酒精和可樂
適當飲茶有好處
適合性功能障礙患者的水果
心理性陰莖勃起功能障礙的保健護理
陰莖勃起功能障礙患者要養成良好的生活習慣
性生活也可導致陰莖勃起功能障礙
早泄患者的心理調節
為何新婚者易早泄
早泄患者預防八法
早泄患者的護理
不射精患者的生活注意事項
不射精患者的精神調理
陰莖勃起異常患者的心理護理
陰莖勃起異常患者的術後護理
不育症
不育症患者的自我調節
微波輻射可影響男性精液質量而導致不育
精子過多可導致男性不育
不育症患者吃什麼好
內分泌異常性不育患者的生活調理
怎樣預防內分泌失調
男性不育症患者怎樣護理
得了少精症、弱精症該吃什麼
飲食上怎么預防男性不育
男人常吃哪些食物可能會導致少精症
預防男性不育吃什麼水果
患不育症的男性需多吃魚肉葷腥
前列腺疾病
前列腺炎的誘發因素
前列腺炎患者的自我保健
前列腺炎患者的日常護理
前列腺炎患者的日常生活注意事項
慢性前列腺炎是否會影響生育
良性前列腺增生患者的生活注意事項
良性前列腺增生患者的飲食療法
如何預防前列腺癌
前列腺癌患者的日常生活護理
天天健康菜譜
性功能障礙
燉羊肉
清湯牛尾
烤羊排
白灼蝦
杜仲燉公雞
桃仁韭菜
白切羊肉
油爆大蝦
手扒羊肉
涼拌韭菜花
軟炸蝦仁
醬制羊肉
燒羊肉叉燒
香菜羊肉餃
覆盆粳米粥
青椒罐
人參蓮子羹
青小豆粥
桃仁蓮子粥
蟲草燉鴨
肉末海參羹
不育症
牛鞭膏
木耳冰糖羹
素補膏滋
軟炸豬腰
前列腺疾病
肉桂粳米粥
竹香茶
甘芪燉瘦肉
燉麻雀
南瓜干貝
洋蔥拌西紅柿
性功能障礙
什麼是性功能障礙
性功能障礙的病因
性功能障礙的診斷
性功能障礙的預防
性功能障礙的治療
老年男性的性功能障礙
何為陰莖勃起功能障礙
勃起功能障礙的症狀
勃起功能障礙容易與哪些疾病混淆
勃起功能障礙的護理方法
如何預防勃起功能障礙
勃起功能障礙的中醫病因
治療陽痿的按摩方法
何為射精障礙
引起射精障礙的病因
射精障礙的危害
射精障礙的臨床表現
射精障礙的中醫治療
何為早泄
早泄的輕重程度如何劃分
早泄的中醫病因
早泄的分類
早泄的危害
早泄的中醫治療
何為逆行射精
逆行射精的中醫病因
逆行射精的危害
逆行射精的治療
逆行射精和不射精的區別
何為不射精
功能性不射精的原因
器質性不射精的原因
不射精的治療
何為陰莖異常勃起
陰莖異常勃起的臨床表現
陰莖異常勃起如何預防
不育症
何為不育症
發生不育症的原因
不育症的中醫病因
不育症的常見中醫分型
不育症的治療原則
不育症的外科治療
不育症的中藥治療
不育症的預防措施
不育症患者的中藥禁忌
男人易走進四大誤區
不育症的種類有哪些
不育症患者需檢查哪些項目
不育症與先天性睪丸畸形和發育不良的鑑別
不育症與睪丸損傷的鑑別
不育症與睪丸炎症的鑑別
不育症與輸精道梗阻的鑑別
不育症與生殖道感染的鑑別
何為免疫性不育
造成免疫性不育的原因
免疫性不育的危害
免疫性不育的治療方法
垂體病變可導致男性不育
腦垂體異常影響男性生育的臨床表現
影響生畜的下丘腦病蠻
下丘腦疾病影響男性生育的臨床表現
下丘腦疾病影響男性生育的診斷
腎上腺疾病可導致男性不育
可導致男性不育的腎上腺疾病有哪些
甲狀腺功能異常性不育的表現
前列腺疾病
常見的前列腺疾病
前列腺疾病的危害
前列腺疾病患者的注意事項
前列腺疾病認識的七大誤區
何為前列腺炎
前列腺炎的病因
前列腺炎的症狀
急性前列腺炎的併發症
慢性前列腺炎的併發症
前列腺炎的臨床診斷
慢性前列腺炎的鑑別診斷
前列腺炎的抗生素治療
前列腺炎的中藥治療
前列腺炎的針灸治療
前列腺炎的物理療法
前列腺炎的按摩療法
前列腺炎的預防
前列腺炎的痊癒標準
前列腺炎的危害和影響
何為良性前列腺增生
良性前列腺增生的治療方法
良性前列腺增生的併發症
良性前列腺增生的預防
何為前列腺癌
引起前列腺癌的絕對危險因素
引起前列腺癌的相對危險因素
前列腺癌的臨床表現
前列腺癌的鑑別診斷
前列腺癌的治療
前列腺癌的預後
科學的生活方式也很重要
性功能障礙
飲食原則
遠離酒精和可樂
適當飲茶有好處
適合性功能障礙患者的水果
心理性陰莖勃起功能障礙的保健護理
陰莖勃起功能障礙患者要養成良好的生活習慣
性生活也可導致陰莖勃起功能障礙
早泄患者的心理調節
為何新婚者易早泄
早泄患者預防八法
早泄患者的護理
不射精患者的生活注意事項
不射精患者的精神調理
陰莖勃起異常患者的心理護理
陰莖勃起異常患者的術後護理
不育症
不育症患者的自我調節
微波輻射可影響男性精液質量而導致不育
精子過多可導致男性不育
不育症患者吃什麼好
內分泌異常性不育患者的生活調理
怎樣預防內分泌失調
男性不育症患者怎樣護理
得了少精症、弱精症該吃什麼
飲食上怎么預防男性不育
男人常吃哪些食物可能會導致少精症
預防男性不育吃什麼水果
患不育症的男性需多吃魚肉葷腥
前列腺疾病
前列腺炎的誘發因素
前列腺炎患者的自我保健
前列腺炎患者的日常護理
前列腺炎患者的日常生活注意事項
慢性前列腺炎是否會影響生育
良性前列腺增生患者的生活注意事項
良性前列腺增生患者的飲食療法
如何預防前列腺癌
前列腺癌患者的日常生活護理
天天健康菜譜
性功能障礙
燉羊肉
清湯牛尾
烤羊排
白灼蝦
杜仲燉公雞
桃仁韭菜
白切羊肉
油爆大蝦
手扒羊肉
涼拌韭菜花
軟炸蝦仁
醬制羊肉
燒羊肉叉燒
香菜羊肉餃
覆盆粳米粥
青椒罐
人參蓮子羹
青小豆粥
桃仁蓮子粥
蟲草燉鴨
肉末海參羹
不育症
牛鞭膏
木耳冰糖羹
素補膏滋
軟炸豬腰
前列腺疾病
肉桂粳米粥
竹香茶
甘芪燉瘦肉
燉麻雀
南瓜干貝
洋蔥拌西紅柿
文摘
內分泌異常性不育患者的生活調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，學會放鬆，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。
2.飲食調理
食物應多品種、多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
3.性生活調理
研究表明，許多內分泌疾病與長期獨身、夫妻生活不和諧或夫妻生活過少等有重要的關係，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持身心健康、調節內分泌失調都具有重要的意義。
4.排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的～切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
5.運動調理
平時應注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應按時作息，做到勞逸結合。特別要注意控制夜生活，保證充足的睡眠。
怎樣預防內分泌失調
1.少吃快餐，遠離毒素
隨著人們生活節奏的加快，快餐成了很多人的選擇，要注意的是，快餐送給男性的是心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取人工心素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑膠製品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，這樣容易溢出有毒物質。
2.少熬夜
睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人，不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛鍊，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
3.多按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供給細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能保健康。
4.多泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘後再入浴，重複3次，就能在不知不覺中消耗大量的能量，效果相當於慢跑1000米。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。
但是，心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，它能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。
總的來說，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要注意休息，保證充足的睡眠。 P103-105
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，學會放鬆，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。
2.飲食調理
食物應多品種、多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
3.性生活調理
研究表明，許多內分泌疾病與長期獨身、夫妻生活不和諧或夫妻生活過少等有重要的關係，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持身心健康、調節內分泌失調都具有重要的意義。
4.排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的～切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
5.運動調理
平時應注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應按時作息，做到勞逸結合。特別要注意控制夜生活，保證充足的睡眠。
怎樣預防內分泌失調
1.少吃快餐，遠離毒素
隨著人們生活節奏的加快，快餐成了很多人的選擇，要注意的是，快餐送給男性的是心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取人工心素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑膠製品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，這樣容易溢出有毒物質。
2.少熬夜
睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人，不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛鍊，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
3.多按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供給細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能保健康。
4.多泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘後再入浴，重複3次，就能在不知不覺中消耗大量的能量，效果相當於慢跑1000米。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。
但是，心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，它能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。
總的來說，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要注意休息，保證充足的睡眠。 P103-105
序言
自古民以食為天，我們如今的醫學科普工作，都離不開這個看起來很簡單、很瑣碎的小事。
可是，隨著社會的發展，吃這件事卻越來越成為老百姓心頭的痛。我們深刻地感覺到，周圍的很多人對吃什麼、怎么吃，有著不少的困惑。面對現實，拋開環境污染、農藥濫用等普通人無法扭轉的局面，其實在我們的日常生活中，還有不少可以改進和調整的空間。
我們很高興地看到，正在打開這本書的你，一定是認真地看待“吃”這件事。只有這樣，你才願意去思考，怎樣讓自己、自己摯愛的父母、兒女和親愛的他（她）吃得更健康，更合理。
的確，如今吃東西，不只是吃飽，也是在品味一份情感，一份來自親人的關愛。生活中的小毛病，不僅需要醫生的治療，還需要居家的食療。
為此，我們策劃了這套《家庭食養寶典》，分為老人篇、女性篇、男性篇、中學生篇和少兒篇，就是希望為您全家的健康飲食和自我調養提供一點方便。
父母年事已高，吃點什麼能夠益壽延年？兒女活潑可愛，怎么吃才能健壯成長？你的他（她）每日操勞，吃點什麼能夠對抗衰老？自己辛苦工作，怎么吃才能減壓防病？健康人怎么吃更合理，小毛病怎么吃好得快，在這套書里都能找到答案。
讓我們嘗試著放慢自己的節奏，照書里的食譜，每周為家人做幾頓健康、可口的飯菜，看著他們慢慢品嘗……
出版者
2013年5月
可是，隨著社會的發展，吃這件事卻越來越成為老百姓心頭的痛。我們深刻地感覺到，周圍的很多人對吃什麼、怎么吃，有著不少的困惑。面對現實，拋開環境污染、農藥濫用等普通人無法扭轉的局面，其實在我們的日常生活中，還有不少可以改進和調整的空間。
我們很高興地看到，正在打開這本書的你，一定是認真地看待“吃”這件事。只有這樣，你才願意去思考，怎樣讓自己、自己摯愛的父母、兒女和親愛的他（她）吃得更健康，更合理。
的確，如今吃東西，不只是吃飽，也是在品味一份情感，一份來自親人的關愛。生活中的小毛病，不僅需要醫生的治療，還需要居家的食療。
為此，我們策劃了這套《家庭食養寶典》，分為老人篇、女性篇、男性篇、中學生篇和少兒篇，就是希望為您全家的健康飲食和自我調養提供一點方便。
父母年事已高，吃點什麼能夠益壽延年？兒女活潑可愛，怎么吃才能健壯成長？你的他（她）每日操勞，吃點什麼能夠對抗衰老？自己辛苦工作，怎么吃才能減壓防病？健康人怎么吃更合理，小毛病怎么吃好得快，在這套書里都能找到答案。
讓我們嘗試著放慢自己的節奏，照書里的食譜，每周為家人做幾頓健康、可口的飯菜，看著他們慢慢品嘗……
出版者
2013年5月
