《家庭必備的產後：育兒全書》是2016年8月新疆人民出版社、新疆人民衛生出版社出版的圖書，作者是孫晶丹。
基本介紹
- 中文名：家庭必備的產後：育兒全書
- 作者：孫晶丹
- 出版社： 新疆人民出版社、新疆人民衛生出版社
- 出版時間：2016年8月
- ISBN：9787599266512
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
自然產媽媽應做什麼？吃什麼？恢復產前苗條身材！剖腹產媽媽應做什麼？吃什麼？恢復孕前狀態！怎樣才能輕鬆做好月子？寶寶出世了，新手爸媽應該怎么做？出生一到十二月的寶寶應該注意什麼？吃什麼？才能奠定健康體質！一到三歲的寶寶應該注意什麼？吃什麼？寶寶才會聰明伶俐！這是一本詳錄媽媽產後至寶寶三歲的實用知識大百科！
圖書目錄
序言
第一章 產後照護與調理
1-1 產婦身體變化
分娩後第1天
分娩後第2天
分娩後第3~4天
分娩後第5~6天
分娩後第1周
分娩後第2周
分娩後第3周
分娩後第4周
產褥期的正常現象
1-2 產後護理
自然產媽媽產後
小時自我護理
產後檢查
產後身體照護
產後生活細節照護
產後的注意細節
剖宮產術後特別照護
不同季節的產後調理方法
1-3 產後疾病與調理
產後疾病防治與調理
產後併發症調理
剖宮產疼痛的處理方法
1-4 產後哺乳
哺乳期間必知的知識
哺乳期間應注意飲食
哺乳引起的不適症狀
1-5 產後迷思
1-6 產後Q＆A
第二章 產後飲食與運動
2-1 產後飲食注意事項
月子餐常用食材
月子飲食注意事項
2-2 產後精選月子餐
豬排燉黃豆芽湯
干貝冬瓜湯
皮蛋瘦肉粥
紅豆紫米粥
當歸鱸魚湯
豬肝湯
紅棗豬腳花生湯
木瓜排骨花生湯
肉末蒸蛋
糖醋排骨
姜棗烏骨雞湯
土豆南瓜燉雞肉
……
第三章 新生兒
第四章 1～3月寶寶
第五章 4～6月寶寶
第六章 7～9月寶寶
第七章 10～12月寶寶
第八章 1～2歲幼兒
第九章 2～3歲幼兒
第十章 嬰幼兒安全與健康
作者簡介
孫晶丹，碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜合自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
