《家庭小茶方—小病煩惱一掃光》是2013年5月江蘇科學技術出版社出版的圖書，作者是謝惠民。
基本介紹
- 中文名：家庭小茶方—小病煩惱一掃光
- 作者：謝惠民
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 出版時間：2013年5月
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787553709567
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書定位為一本結構系統全面、內容豐富實用的飲茶養生全典。包括三個大塊：
第一章：茶是中國人的第一健康飲品
從養生和養心兩個方面介紹中國茶的健康養生功效。從歷史的角度、中醫的角度、現代科學的角度等不同層面介紹飲茶的各種好處。還介紹了其他一些茶飲養生的基礎知識。
第二章：不同茶類的不同養生功效
介紹我們最常見的7大茶類，已經因為加工方法的不同，造成這7大茶類的養生功效各不相同，同時簡單介紹一些這些茶的家庭沖泡方法、宜忌一些名茶的簡單介紹。
第三章：家庭必備小茶方
這部分為本書的重點，從九大體質、家庭常見健康問題、四季茶飲、不同人群、常見病等5個方面為讀者提供最實用的茶飲偏方。
圖書目錄
第一章 茶為國飲
茶是療身的好藥
神農遇茶而解百毒
中醫與茶的不解之緣
茶葉中經過科學檢驗的健康成分
飲茶的十大養生功效
家庭存茶小秘方
飲茶對量才健康
健康喝茶八不飲
茶是養心的良方
擇茶如擇友，選擇最適合自己的茶葉
養壺如養心，選擇最適合自己的茶具
水為茶之母，好水才能泡出好茶
方寸養心地，布置自己的家庭小茶室
品茶就是品文化，輕鬆在家學茶藝
第二章 不同茶類的特殊養生功效
營養最豐富，最“原汁原味”的綠茶
保健特點
家庭沖泡方法
名茶鑑賞
去火潤燥屬第一的烏龍茶
保健特點
家庭沖泡方法
名茶鑑賞
越陳越香的黑茶
保健特點
家庭沖泡方法
名茶鑑賞
花香茶香兩相宜的花茶
保健特點
家庭沖泡方法
名茶鑑賞
天然抗菌消炎的黃茶
保健特點
家庭沖泡方法
名茶鑑賞
清熱退火的白茶
保健特點
家庭沖泡方法
名茶鑑賞
專題 花草、中藥、食物皆可入茶
第三章 家庭必備小茶方
分清體質喝對茶
九大體質養生原則
給氣虛體質者準備的補氣茶
給陽虛體質者準備的壯陽茶
給陰虛體質者準備的滋陰茶
給痰濕體質者準備的除濕茶
給濕熱體質者準備的去火茶
給血淤體質者準備的活血茶
給氣鬱體質者準備的理氣茶
給特稟體質者準備的抗過敏茶
給平和體質者準備的養生茶
全家都需要的保健茶
提高免疫力，抵抗疾病的茶飲
提神醒腦，提高學習工作效率的茶飲
美容養顏，越喝越年輕漂亮的茶飲
排出毒素，祛斑美白的茶飲
清熱解毒，祛痘消痕的茶飲
減肥瘦身，越喝越苗條的茶飲
排毒通便，讓身體更輕鬆的茶飲
緩解壓力，恢復活力的茶飲
四季養生樂飲茶
解春困，提高抵抗力的養肝茶
除暑熱，去火降溫的養心茶
潤秋燥，補水消食的潤肺茶
御冬寒，驅寒暖身的補腎茶
給不同家庭成員準備的貼心茶
給老人準備的長壽茶
給男性準備的補腎壯陽茶
給女性準備的補血調經茶
給不同職業者準備的“職業茶”
為常用電腦者準備的防輻射茶
為熬夜族準備的抗疲勞茶
為粉塵環境工作者準備的清肺茶
為文化、影視工作者準備的護眼明目茶
為體力勞動者準備的補水補能量茶
常見病健康茶飲
糖尿病
高血壓
高血脂
動脈硬化
中風后遺症
心臟病
癌症
氣管炎、支氣管炎
咽喉炎
久咳不愈
哮喘
胃痛、胃潰瘍
胃脹、積食不化
腸炎
腹瀉
便秘
痔瘡
慢性肝炎
脂肪肝
失眠多夢
感冒
頭痛
眩暈
噁心嘔吐
水腫
自汗、盜汗
皮膚瘙癢
耳鳴
視力下降
口臭
頸椎病
肩周炎
陽痿
遺精
早泄
女性更年期綜合徵
痛經
閉經
崩漏
白帶異常
尿路感染
附錄
常用藥茶茶材及功效
常見養生茶點茶菜
