《家庭保健百科》是1996年12月1日上海科技教育出版社出版的一本圖書。作者楊秉輝
基本介紹
- 書名：家庭保健百科
- 作者：楊秉輝
- ISBN：7542811533
- 頁數： 551頁
- 出版社：上海科技教育出版社
- 出版時間：1996年12月1日
- 裝幀：精
- 開本：16
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
楊秉輝，男，1938年8月生。1962年畢業於上海第一醫學院。現任上海醫科大學中山臨床醫學院院長、中山醫院院長、內科學教授、博士生導師。主要研究肝癌的早期發現、肝癌的腫瘤標誌、肝癌的化學藥物治療等。
楊秉輝擔任上海科普作協副理事長，科普著作甚豐。
內容簡介
《家庭保健百科》主要內容：俗話說“人吃五穀，難免不生災”。確實，一個人在一生中從不生病的，恐怕沒有。起碼像感冒、蛀牙、腳癬之類的事總是有過的。那么，有了病怎么治療、沒病的時候應如何防病，不但是醫生的事，也是每個人都應知道一些為好的事。何況，如今健康兩字的概念早已超出了“無病”的範疇，健康還包括強壯的體魄、敏捷的思維、正確的思想方法和適應各種環境的能力等等。如何來獲得和保持這樣一個廣義的健康，相信是廣大的人民民眾都希望了解的事。
目錄
談談關於人體的知識
人體是由細胞組成的
運動系統
血液循環的中樞——心臟
動脈、靜脈和毛細血管
人體的淋巴系統
血液和血細胞
神經中樞——腦和脊髓
運動神經、感覺神經和
自主性神經
視覺器官——眼
位聽器官——耳
呼吸的通道
吐故納新的肺
消化道——從口腔到肛門
肝和胰——人體最大的消化腺
人體的下水道——腎和排尿器官
繁衍種族的生殖器官
內分泌是什麼
人體的第一道防線——皮膚
鮮為人知的免疫系統
新陳代謝
遺傳
人體的發生與發育
衰老與死亡
對衣食住行的勸告
從衣服的功能說起
從健康角度看衣著的寬緊
衣服要勤洗換
隨穿隨脫勿嫌麻煩
鞋子的選擇
襪的保健作用
正確使用手帕
戴帽的好處
圍巾的用處
戴手套的衛生
人體的必需營養素
富含蛋白質的飲食
脂類的“功”與“過”
糖——能量的基本來源
不可缺少的維生素
無機鹽和微量元素
營養的搭配
不妨吃得雜一點
烹調的講究
調味品的功過
要吃得好，更要吃得乾淨
注意食品的保鮮
宜多吃新鮮蔬菜水果
豆製品——東方人的保健食品
食補與食療
從戀愛到生育的醫學問題
戀愛的生理基礎
擇友宜慎——從優生的角度考慮
不要偷嘗禁果
怎樣的居室有利健康
居室的通風與採光
廚房的衛生要求
冰櫃不是保險箱
滅鼠法
滅蚊法
滅蠅法
討厭的鼻涕蟲
消滅蟑螂
滅虱的幾種方法
種點花草美化環境
預防“高樓綜合徵”
提防“空調綜合徵”
安步當車好
外出旅遊的注意事項
預防暈車、暈船
旅遊帶點什麼藥
婚前檢查的必要性
婚期的選擇
怎樣取得和諧的性生活
性交的基本方式
不一定是性功能障礙
性功能障礙可以矯治
避孕法的選擇
不育問題
生男和生女
孕期保健
產前檢查
做媽媽與做爸爸的準備
流產與保胎
習慣性流產
人工流產
分娩的自然過程
需要早期入院觀察的孕婦
預產期怎么計算
妊娠過期了怎么辦
自然分娩與剖宮產
難產及其處理
無痛分娩法
產後調養
母乳哺養好
奶水不足怎么辦
斷奶與回奶
只生一個好
絕育
嬰幼兒、兒童、青少年、婦女及老人的保健問題
嬰幼兒的生理特點
嬰兒餵養
預防接種
如何檢查小兒生長發育的情況
學前兒童早期教育
避免意外傷害
魚肝油和鈣粉不是補藥
兒童營養問題
不要養成兒童挑食的習慣
兒童性早熟
遺尿與遺尿症
不一定是多動症
近視眼的預防
預防蛀牙
培養孩子良好的性格
青春期生理和心理發育
性教育是青少年必不可少的一課
月經和遺精
經期保健
對手淫的認識
更年期婦女的保健要求
老年人的生理特點
老年人的飲食和營養
離(退)休綜合徵
老年人的性需要
預防老年性痴呆
老年人的心理健康問題
長壽之道
鍛鍊身體與保養身體
體育鍛鍊對健康的作用
循序漸進的鍛鍊方法
因人制宜的鍛鍊方法
必須持之以恆
運動衛生
合理運動量的指標
注意避免運動傷害
廣播操、太極拳、八段錦
跑步——簡便易行的全身運動
從冷水洗臉說到冬泳
球類運動
室內器械的運動
氣功與健身
怎樣保養身體
冬令進補
進補不當適得其反
藥補為何有時不見效
小兒能否服用補品
不要盲目減肥
不要濫用化妝品
不要輕易改變您的容顏
建立健康的生活方式
心理健康和身體健康同樣重要
症狀是疾病的信號
常見病介紹
怎樣去看醫生
家庭護理
家庭用藥常識與家庭急救處理
人工器官替代物或輔助裝置
醫院檢查指南
特殊治療方法
中醫藥寶庫
附錄
