《定向培養士官生體育教程》是2019年湖南大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：定向培養士官生體育教程
- 作者：田祖國,莫銘
- 類別：公共課
- 出版社：湖南大學出版社
- 出版時間：2019年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787566717696
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《定向培養士官生體育教程》分為體育理論編、身體素質編、運動技能編、體育健康編4個部分，共16章。主要內容包括：定向培養士官生體育理論，力量素質、耐力素質、速度素質、靈敏素質、柔韌素質等身體素質的訓練方法與訓練項目，體操、田徑、游泳、團隊協作、實戰對抗等項目的基本動作、基本技術、訓練方法，準備活動與整理放鬆、體適能與運動處方、體育衛生與運動損傷等基本知識。
《定向培養士官生體育教程》既可以作為定向培養士官生體育課程教學用書，也可作為定向培養士官生體能訓練參考書。
圖書目錄
第一編 體育理論
第一章 定向培養士官生體育概述
第一節 定向培養士官生體育的產生和現狀
第二節 定向培養士官生體育的目的與任務
第三節 定向培養士官生體育的特點
第二章 定向培養士官生體育理論概述
節 定向培養士官生體育的理論基礎
第二節 定向培養士官生體育的原則
第三節 定向培養士官生體育的規律
第三章 定向培養士官生體育訓練理論概述
節 定向培養士官生體育訓練的理論基礎
第二節 定向培養士官生體育訓練的原則
第三節 定向培養士官生體育訓練的規律
第二編 身體素質
第四章 力量素質
節 力量素質訓練方法
第二節 力量素質訓練項目
第三節 力量素質訓練輔助活動與注意事項
第五章 耐力素質
節 耐力素質訓練方法
第二節 耐力素質訓練項目
第三節 耐力素質訓練輔助活動與注意事項
第六章 速度素質
節 速度素質訓練方法
第二節 速度素質訓練項目
第三節 速度素質訓練輔助活動與注意事項
第七章 靈敏素質
節 靈敏素質訓練方法
第二節 靈敏素質訓練項目
第三節 靈敏素質訓練輔助活動與注意事項
第八章 柔韌素質
節 柔韌素質訓練方法
第二節 柔韌素質訓練項目
第三節 柔韌素質訓練輔助活動與注意事項
第三編 運動技能
第九章 體操
節 單槓
第二節 雙槓
第三節 支撐跳躍
第十章 田徑
節 短跑
第二節 中長跑
第三節 定向越野跑
第四節 障礙跑
第十一章 游泳
節 蛙泳
第二節 自由式
第三節 仰泳
第四節 武裝泅渡
第十二章 團隊協作
節 信任背摔
第二節 搶花炮
第三節 拔河
第四節 兩人三足
第十三章 實戰對抗
節 五步拳
第二節 擒敵拳
第三節 散打
第四編 體育健康
第十四章 準備活動與整理放鬆
節 準備活動
第二節 整理放鬆
第十五章 體適能與運動處方
節 體適能
第二節 運動處方
第十六章 體育衛生與運動損傷
節 體育衛生與保健
第二節 常見運動性疾病
第三節 運動損傷急救與預防
