《定力:強大人生的核心競爭力》由姚霈澤所著，如今，定力已經成為全世界高端人士都在運用的核心力量，從蘋果教父賈伯斯到美國連任總統歐巴馬，從股神巴菲特到樂壇天后王菲，從一個人一個企業堅持不懈的奮鬥，到一個黨一個國家繼往開來的改革，在這個多變的世界裡，最需要的是定力。人生是場變化多端的持久戰，從開始到最後拼的永遠是定力。《定力:強大人生的核心競爭力》將帶您走上揭秘和提升定力的旅途！
基本介紹
- 書名：定力:強大人生的核心競爭力
- 作者：姚霈澤
- 出版日期：2013年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787801039057
- 外文名：Willpower
- 出版社：商務印書館國際有限公司
- 頁數：234頁
- 開本：16
- 品牌：商務印書館國際有限公司
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《定力:強大人生的核心競爭力》編輯推薦：如果你渴望成功，卻在眾多的目標中迷失或者根本就沒有目標；如果你覺得自己“應該做”，卻總是沉淪在“不該做”的事情中難以自拔；如果你渴望幸福，卻無法抵制誘惑，讓婚姻敗給了流年……《定力:強大人生的核心競爭力》將為你提供訓練和提升定力的途徑。只要我們具有強大的定力，就能完成現在看來難以完成的事業，贏得人人都在追尋的幸福！
作者簡介
姚霈澤，心靈能量導師。得到多位高僧指點，長期修習禪定。致力於將東方傳統智慧與西方現代心理學相結合，探索適合當代中國人的身心靈成長之道，幫助大眾撥雲見日、走向覺悟，開闢成功幸福的人生之路。
圖書目錄
PART 1 堅定的信念誕生強大的人生
兩個以上的目標，等於沒目標
一心向著目標前進的人，整個世界都會給他讓路
抗干擾能力，成功者必備的素質
不做搖擺不定的浮萍
創業要有一種“瘋”勁
鹽慌——謠言面前保持頭腦冷靜
別人都不看好你，你才有機會證明自己
PART 2 不浮躁，沉住氣才能成大器
人生需要“鈍感力”
不要相信“激情必勝”的偽成功學
懷才不遇多半是自己造成的
再長的路，一步步也能走完
做事須按部就班，急不得
簡單的事不但要重複做，更要用心做
在其他三根弦上把曲子演奏完
PART 3 雄心若磐。偉大是熬出來的
光彩照人的背後，必有辛酸奮鬥史
打水打出新東方——掃一屋而後掃天下
創業者要有吃苦年的心理準備
能耐，就是能夠忍耐
每一杯水都要經過沉澱
把冷板凳坐熱
落寞中，學會沉潛
PART 4 打拚職場，只有埋頭才能出頭
先顧耕耘，再問收穫
備受冷落的“職場跳蚤”
在選定的行業堅持十年，你一定會成為大贏家
把折磨看成磨礪
不走捷徑走遠景
PART 5 人生一定要耐得住寂寞
寂寞，如影隨形
在寂寞的冬天裡守候春天
獨處，也是一種能力
生命如茶，慢慢等，細細品，滋味無窮
等待，在寂寞里發現幸福
寂寞行程中，用自己的左手溫暖右手
把寂寞唱成一首歌
PART 6 學會愛，更要學會堅守
兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮
沒有人會在原處等你回來
下一個不一定更好
愛，不僅需要苦尋，更需要守候
當愛開始平淡
愛情，最幸福的信仰
愛情，經不起分手的消磨
PART 7 拒絕誘惑，別讓婚姻敗給流年
耐不住寂寞，就不要結婚
給你個億，你會放棄你的愛情嗎
要想修得神仙眷侶，先要做得柴米夫妻
別讓你的婚姻敗給“一夜情”
外遇，是一隻扣著的碗
如果婚後，遇到相愛的那個人
婚姻的最高境界是經得起平淡的流年
PART 8 世事紛擾，從容拂之而不溺
讓我們茫然不安的力量——欲望
致命的誘惑：好奇害死貓
金錢是好的僕人，卻是壞的主人
欲望是得寸進尺的貪心，橫向攀比的盲目
玫瑰叢中，時有荊棘
僥倖，犯錯的開始
能拯救你的，只有自律
天上掉下的不是餡餅，是陷阱
有一種誘惑叫“出名”
PART 9 淡定的活法，從容的智慧
等番茄慢慢變紅，等豬漸漸長肥
原來，最美的表情是氣定神閒
沉澱內心的嘈雜，守住心靈的寧靜
為什麼別人看起來都比自己幸福
吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺
心淨方無塵
世上無難事，只要肯淡定
傷害你的不是事情本身，而是你的心態
肉身走得太快，就會把靈魂走丟
PART 10 忙、茫、盲？請不要迷失自己
忙忙忙，盲盲盲
驢子圍著磨盤日夜忙碌，得到的只是一捆乾草
總和時間賽跑的人是笨蛋
把時間耗在瑣事上，再忙都沒有意義
怎可為了沿途風景，不在乎目的地
知道如何停止的人，才知道如何加快速度
學會說“不”，不讓別人浪費你的時間
專家的話不代表權威
購物別盲目，不當“敗家子”
PART 11 掌控情緒，讓自己的心穩下來
今天，你情緒化了沒有
不依心情好壞來做事
忍無可忍，也要重新忍
做人要有城府
福來了莫張狂，禍來了莫亂套
生命在，希望就在
提升你的負面情緒免疫力
兩個以上的目標，等於沒目標
一心向著目標前進的人，整個世界都會給他讓路
抗干擾能力，成功者必備的素質
不做搖擺不定的浮萍
創業要有一種“瘋”勁
鹽慌——謠言面前保持頭腦冷靜
別人都不看好你，你才有機會證明自己
PART 2 不浮躁，沉住氣才能成大器
人生需要“鈍感力”
不要相信“激情必勝”的偽成功學
懷才不遇多半是自己造成的
再長的路，一步步也能走完
做事須按部就班，急不得
簡單的事不但要重複做，更要用心做
在其他三根弦上把曲子演奏完
PART 3 雄心若磐。偉大是熬出來的
光彩照人的背後，必有辛酸奮鬥史
打水打出新東方——掃一屋而後掃天下
創業者要有吃苦年的心理準備
能耐，就是能夠忍耐
每一杯水都要經過沉澱
把冷板凳坐熱
落寞中，學會沉潛
PART 4 打拚職場，只有埋頭才能出頭
先顧耕耘，再問收穫
備受冷落的“職場跳蚤”
在選定的行業堅持十年，你一定會成為大贏家
把折磨看成磨礪
不走捷徑走遠景
PART 5 人生一定要耐得住寂寞
寂寞，如影隨形
在寂寞的冬天裡守候春天
獨處，也是一種能力
生命如茶，慢慢等，細細品，滋味無窮
等待，在寂寞里發現幸福
寂寞行程中，用自己的左手溫暖右手
把寂寞唱成一首歌
PART 6 學會愛，更要學會堅守
兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮
沒有人會在原處等你回來
下一個不一定更好
愛，不僅需要苦尋，更需要守候
當愛開始平淡
愛情，最幸福的信仰
愛情，經不起分手的消磨
PART 7 拒絕誘惑，別讓婚姻敗給流年
耐不住寂寞，就不要結婚
給你個億，你會放棄你的愛情嗎
要想修得神仙眷侶，先要做得柴米夫妻
別讓你的婚姻敗給“一夜情”
外遇，是一隻扣著的碗
如果婚後，遇到相愛的那個人
婚姻的最高境界是經得起平淡的流年
PART 8 世事紛擾，從容拂之而不溺
讓我們茫然不安的力量——欲望
致命的誘惑：好奇害死貓
金錢是好的僕人，卻是壞的主人
欲望是得寸進尺的貪心，橫向攀比的盲目
玫瑰叢中，時有荊棘
僥倖，犯錯的開始
能拯救你的，只有自律
天上掉下的不是餡餅，是陷阱
有一種誘惑叫“出名”
PART 9 淡定的活法，從容的智慧
等番茄慢慢變紅，等豬漸漸長肥
原來，最美的表情是氣定神閒
沉澱內心的嘈雜，守住心靈的寧靜
為什麼別人看起來都比自己幸福
吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺
心淨方無塵
世上無難事，只要肯淡定
傷害你的不是事情本身，而是你的心態
肉身走得太快，就會把靈魂走丟
PART 10 忙、茫、盲？請不要迷失自己
忙忙忙，盲盲盲
驢子圍著磨盤日夜忙碌，得到的只是一捆乾草
總和時間賽跑的人是笨蛋
把時間耗在瑣事上，再忙都沒有意義
怎可為了沿途風景，不在乎目的地
知道如何停止的人，才知道如何加快速度
學會說“不”，不讓別人浪費你的時間
專家的話不代表權威
購物別盲目，不當“敗家子”
PART 11 掌控情緒，讓自己的心穩下來
今天，你情緒化了沒有
不依心情好壞來做事
忍無可忍，也要重新忍
做人要有城府
福來了莫張狂，禍來了莫亂套
生命在，希望就在
提升你的負面情緒免疫力
序言
森林之王老虎在捕食獵物的時候，一旦鎖定目標，就會聚精會神地盯住它，不再輕易改變。因為它知道，改變就意味著重新開始，意味著再次觀察、比較、選擇，之前所有的努力就會全部白費。這是自然界在殘酷的優勝劣汰過程中形成的競爭法則和生存智慧——盯住一個目標，決不輕易動搖。這是定力在自然界最直接的展現。同樣，在人類社會那些精英人物的身上，我們也會發現定力是如何成就強大人生的。
定力最早源於佛語。相傳兩千五百多年前，古印度迦毗羅衛國的王子喬達摩·悉達多，為探索宇宙真諦，解救眾生諸苦，離妻別子，出家修行。他在尼連禪河畔苦修六年，後在菩提樹下靜思修定四十九天，終於大徹大悟，創立了佛教，他便是佛祖釋迦牟尼。從此，定力開始在世界上流傳開來。
早在中國古代，軍事、政治、文化、藝術、宗教等各界的高層人士幾乎都在運用定力，並以此為根基提高智慧型、體能和技藝。佛家有“禪定”，道家有“坐忘”，儒家有“知止而後有定”……總之，中心問題是定力，有了定力人才能靜下來，才能獲得更豐盈的生命能量。
在日本有句諺語叫作“滾石不生苔”，意思是說不在一個地方穩定下來而一直四處打轉，就不會得到現實的收穫。放到現實生活中，“苔”可以指經驗、資產、技巧、信用等等。一個做事總是搖擺不定、變來變去的人，只會將自己長時間積累的職業經驗和資源全部捨棄，而無法強化自己的專業知識，無法形成自己的核心能力，也就無法超越他人。這樣的人在社會上是沒有立足之地的——無轉移的“磐石”才能在風雨中成就自己穩固的人生。
世上真正的強者、真正有力量的人，是能夠控制自己情緒、感情和行動的人，是擁有強大定力的人。
有了定力，人才會專注，不偏離目標，才能潛下心來去做好每一件事情。而沒有定力，人就會變得浮躁不安、無所適從、虛度光陰，不知道自己要做什麼，也抵制不住世俗的誘惑及自身欲望的驅使，要么隨波逐流、游移無定，要么淺嘗輒止、一事無成；或偏離目標、誤入歧途。
在歐美國家，定力更多地被稱為意志力、專注力，是心理學、腦科學、生理學等現代科學研究最深入、影響最廣泛的課題之一。經過長期的科學實驗和社會調查，科學家得出結論：成功與失敗的分水嶺是意志力——成功者常常是意志力堅強的人，失敗者常常是意志力薄弱的人。
美國著名心理學家、20世紀最偉大的成功學大師戴爾·卡耐基，一生致力於人性問題的研究，他的成人教育惠及社會各界人士，其中不乏軍政要員，甚至包括幾位美國總統。他在分析了個人事業失敗的眾多案例後得出結論．“年輕人事業失敗的一個根本原因，就是精力太分散。”
哈佛大學用25年時間跟蹤調查一批畢業生，發現他們中3%的人有十分清晰的長期目標，25年來從未更改過。他們始終朝著自己的方向努力，最終，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，包括億萬富豪、行業領袖、政治精英。毫無疑問，有強大定力的人，才更容易獲得成功。
2009年5月12日是汶J1I地震周年祭，因黑洞理論聞名於世的物理學家、“宇宙之王”史蒂芬·霍金髮來郵件，寄語堅強的四川人民：“無論生活多么糟糕，人總能有所作為。只要生命還在，希望就在。我的身體雖然殘疾，但這並不影響我擁有豐富而充實的人生。我的建議是專注於力所能及的事，別讓殘疾成為阻礙，並因此後悔。”專注於力所能及的事，正是定力的體現。
定力反映了一個人對自己內心世界的把控和對外部環境應對的能力，最終決定了人一生的禍福成敗、榮辱興衰。
如果你渴望成功，卻在眾多的目標中迷失或者根本就沒有目標；如果你覺得自己“應該做”，卻總是沉淪在“不該做”的事情中難以自拔；如果你渴望幸福，卻無法抵制誘惑，讓婚姻敗給了流年……本書將為你提供訓練和提升定力的途徑。只要我們具有強大的定力，就能完成現在看來難以完成的事業，贏得人人都在追尋的幸福！
定力最早源於佛語。相傳兩千五百多年前，古印度迦毗羅衛國的王子喬達摩·悉達多，為探索宇宙真諦，解救眾生諸苦，離妻別子，出家修行。他在尼連禪河畔苦修六年，後在菩提樹下靜思修定四十九天，終於大徹大悟，創立了佛教，他便是佛祖釋迦牟尼。從此，定力開始在世界上流傳開來。
早在中國古代，軍事、政治、文化、藝術、宗教等各界的高層人士幾乎都在運用定力，並以此為根基提高智慧型、體能和技藝。佛家有“禪定”，道家有“坐忘”，儒家有“知止而後有定”……總之，中心問題是定力，有了定力人才能靜下來，才能獲得更豐盈的生命能量。
在日本有句諺語叫作“滾石不生苔”，意思是說不在一個地方穩定下來而一直四處打轉，就不會得到現實的收穫。放到現實生活中，“苔”可以指經驗、資產、技巧、信用等等。一個做事總是搖擺不定、變來變去的人，只會將自己長時間積累的職業經驗和資源全部捨棄，而無法強化自己的專業知識，無法形成自己的核心能力，也就無法超越他人。這樣的人在社會上是沒有立足之地的——無轉移的“磐石”才能在風雨中成就自己穩固的人生。
世上真正的強者、真正有力量的人，是能夠控制自己情緒、感情和行動的人，是擁有強大定力的人。
有了定力，人才會專注，不偏離目標，才能潛下心來去做好每一件事情。而沒有定力，人就會變得浮躁不安、無所適從、虛度光陰，不知道自己要做什麼，也抵制不住世俗的誘惑及自身欲望的驅使，要么隨波逐流、游移無定，要么淺嘗輒止、一事無成；或偏離目標、誤入歧途。
在歐美國家，定力更多地被稱為意志力、專注力，是心理學、腦科學、生理學等現代科學研究最深入、影響最廣泛的課題之一。經過長期的科學實驗和社會調查，科學家得出結論：成功與失敗的分水嶺是意志力——成功者常常是意志力堅強的人，失敗者常常是意志力薄弱的人。
美國著名心理學家、20世紀最偉大的成功學大師戴爾·卡耐基，一生致力於人性問題的研究，他的成人教育惠及社會各界人士，其中不乏軍政要員，甚至包括幾位美國總統。他在分析了個人事業失敗的眾多案例後得出結論．“年輕人事業失敗的一個根本原因，就是精力太分散。”
哈佛大學用25年時間跟蹤調查一批畢業生，發現他們中3%的人有十分清晰的長期目標，25年來從未更改過。他們始終朝著自己的方向努力，最終，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，包括億萬富豪、行業領袖、政治精英。毫無疑問，有強大定力的人，才更容易獲得成功。
2009年5月12日是汶J1I地震周年祭，因黑洞理論聞名於世的物理學家、“宇宙之王”史蒂芬·霍金髮來郵件，寄語堅強的四川人民：“無論生活多么糟糕，人總能有所作為。只要生命還在，希望就在。我的身體雖然殘疾，但這並不影響我擁有豐富而充實的人生。我的建議是專注於力所能及的事，別讓殘疾成為阻礙，並因此後悔。”專注於力所能及的事，正是定力的體現。
定力反映了一個人對自己內心世界的把控和對外部環境應對的能力，最終決定了人一生的禍福成敗、榮辱興衰。
如果你渴望成功，卻在眾多的目標中迷失或者根本就沒有目標；如果你覺得自己“應該做”，卻總是沉淪在“不該做”的事情中難以自拔；如果你渴望幸福，卻無法抵制誘惑，讓婚姻敗給了流年……本書將為你提供訓練和提升定力的途徑。只要我們具有強大的定力，就能完成現在看來難以完成的事業，贏得人人都在追尋的幸福！
