《完美孕產保健全書》一書，由康佳編著，中國紡織出版社出版。本書分為三大篇，孕前準備常識、孕期保健知識和產後保健密碼。內容包括：受孕時的良好環境，是優生不可缺少的條件、在蜜月里懷孕好嗎、患下列疾病者不宜生育、婚後生活多長時間不孕即應到醫院檢查、影響女性不孕的因素有哪些等等。
基本介紹
作者簡介,圖書目錄,
作者簡介
康佳，國家“十一五”攻關科研項目專家，北京市東城區婦幼保健院院長、主任醫師，北京預防醫學會婦女保健學會副主任委員，北京市醫療事故鑑定委員會專家委員，國內大型權威母嬰類雜誌《媽咪寶貝》特邀專家，醫學學術雜誌《武謦醫學》編審。
自1982年大學畢業後一直從事婦產科臨床及婦幼，保健工作。26年的職業生涯，專攻婦產科，擅長圍孕，期、圍產期保健及不孕症，婦科腫瘤、子宮內膜異位，症診治。
國家“十一五”攻關科研項目，首都發展基金科研項目主要負責人之一，參與多項各級科研項目，先後發表文章十餘篇，主編了《中醫婦科臨床與實踐》、《健康孕產500問》等圖書。
圖書目錄
第1章 做好孕前準備，“預謀”優質寶寶
孕前3個月
為了孕育而調整你的生活
和出生缺陷說“再見”
太胖或太瘦，都會讓“媽媽夢”越來越遠
孕前2個月
影響優孕的6大因素
中醫調理——孕前的選擇
去除疾病，輕鬆好“孕”
保證孕期營養，從孕前2個月開始
了解影響胎寶寶智力的因素
孕前1個月
懷孕，不是禁慾的開始
全新認識孕前體檢
知識大補充：關於排卵、早孕測試
生男、生女怎么選擇
放鬆心情，為優孕而準備
第2章 孕10月全程指導方案
孕1月
準媽媽身體變化
胎寶寶發育情況
本月孕檢內容
本月生活指南
害喜，痛並快樂著
孕1月之性生活
準媽媽的家務攻略
準媽媽要保護心靈的窗戶
準媽媽一看就懂的孕檢報告
本月營養攻略
本月推薦：要從食物中補充8族維生素
準媽媽要適量補充膽鹼
少量食用朱古力好處多
營養菜譜推薦
本月胎教課程
環境胎教
情緒胎教
運動胎教
準爸爸大課堂
準爸爸要充分理解妻子
關注妻子的飲食
準爸爸的腹腔疾病會影響胎寶寶的健康
專題：孕期的“痛”，你了解多少
孕2月
準媽媽身體變化
胎寶寶發育情況
本月孕檢內容
本月生活指南
日常生活要注意
日常生活要“拘小節”
準媽媽在孕早期要做耳朵保健
孕期檢查大揭秘
本月營養攻略
本月推薦：孕2月的營養原則
準媽媽冬季怎么吃
營養菜譜推薦
本月胎教課程
音樂胎教
行為胎教
運動胎教
準爸爸大課堂
準爸爸應該這樣做
幫助妻子做好孕期情緒調節
專題：孕早期如何安眠
孕3月
準媽媽身體變化
胎寶寶發育情況
本月孕檢內容
本月生活指南
注意生活細節，小心呵護身體
如何預防胎寶寶“流”走
防妊娠紋，從本月開始
準媽媽的鼻子、牙齒保健
本月營養攻略
本月推薦：適當補充葉酸
準媽媽必不可少的營養
孕早期一周食譜安排
營養菜譜推薦
本月胎教課程
音樂胎教
情緒胎教
準爸爸大課堂
準爸爸，你仿徨了嗎
準爸爸如何宣洩自己的壓力和情緒
準爸爸必須要做的事情
專題：孕期便秘與痔瘡，何時休
孕4月
準媽媽身體變化
胎寶寶發育情況
本月孕檢內容
本月生活指南
注意生活細節，小心呵護身體
運動時要正確識別身體預警信號
數胎動也要掌握規律
選擇合適的生產醫院
本月營養攻略
本月推薦：孕4月要補的營養素
孕中期，補充鈣質很重要
食物補出胎寶寶明亮的眼睛
孕期之健康飲食新理念
營養菜譜推薦
本月胎教課程
運動胎教
準爸爸大課堂
準爸爸要把握住的幸福日子
準爸爸必知的事
專題：感受胎動，感受生命的存在
孕5月
準媽媽身體變化
胎寶寶發育情況
本月孕檢內容
本月生活指南
注意生活細節，小心呵護身體
準媽媽穿內衣也有學問
帶著胎寶寶去旅行
本月營養攻略
本月推薦：維生素C能讓胎寶寶更聰明
孕5月飲食有講究
營養菜譜推薦
本月胎教課程
音樂胎教
撫摸胎教
語言胎教
運動胎教
準爸爸大課堂
做好成員擴增的心理準備
準爸爸的人際交往也會隨之變化
準爸爸與妻子的家人之間
專題：如何控制孕期體重
孕6月
準媽媽身體變化
胎寶寶發育情況
本月孕檢內容
本月生活指南
孕期仍能擁有美麗肌膚
做個快樂的“家政女王
本月營養攻略
本月推薦：孕6月的營養原則
合理飲食，吃得更健康
營養菜譜推薦
本月胎教課程
語言胎教
情緒胎教
運動胎教
準爸爸大課堂
關注妻子的飲食健康
幫助妻子養成良好的生活習慣
陪妻子做運動
幫助妻子按摩乳房
為妻子精心準備一份營養豐富的晚餐
專題：提前了解分娩方式，遠離產痛
孕7月
準媽媽身體變化
胎寶寶發育情況
本月孕檢內容
本月生活指南
拍靚照，留下美好的回憶
如何解決不請自來的汗液
孕期體操進行曲
本月營養攻略
本月推薦：孕7月飲食有講究
準媽媽營養小建議
營養菜譜推薦
本月胎教課程
情緒胎教
光照胎教
運動胎教
準爸爸大課堂
為準媽媽做按摩
準爸爸的“同情痛
專題：拉梅茲分娩法詳解
孕8月
準媽媽身體變化
胎寶寶發育情況
本月孕檢內容
本月生活指南
動起來，解除孕期不適
堅持適度運動
生活中的注意事項
……
第3章 分娩及產後護理指南
……
