完美孕前準備大百科（全彩）

內容簡介

受孕是一個特殊的生理過程，對於健康的夫妻來說，不主張太刻意去採取什麼手段來干擾這個自然的過程。但是，了解相關的基本常識有助於大大提高受孕的成功率。並且，完美的孕前準備可以為胎寶寶的降臨提供優質的孕育環境，確保胎寶寶從父母身上獲得最佳的遺傳基因。選擇什麼時候懷孕最理想？孕前需要做哪些檢查，補充哪些營養？身體有問題也能順利懷上寶寶嗎？經過準備也沒有懷上寶寶該怎么辦？本書將為您一一解答。

圖書目錄

緒論有關備孕這件事兒，你該知道的

什麼時候是懷孕的最佳時期 / 16

當父母的最佳年齡 / 16

一年中哪些月份最適合懷孕 / 17

打算懷孕了，是否具備下列條件 / 18

必備的物質條件 / 18

合適的環境條件 / 19

成熟的心智條件 / 19

從現在開始準備吧 / 20

根據個人情況做孕前準備 / 20

讓我們至少提前半年制訂懷孕計畫吧 / 20

備孕男女要做的事 / 21

PART1 孕前必修課——懷孕、優生知識全攻略

寶寶是從哪裡來的 / 24

我們身體的秘密 / 24

精子和卵子結合為受精卵——胚胎的伊始 / 30

懷孕分娩搶先知 / 31

遺傳和優生的秘密 / 34

寶寶長得像爸爸還是像媽媽？ / 34

避開影響優生的因素 / 35

讓個子較矮的夫妻生出高個孩子的2個方法 / 36

性生活與優生關係密切 / 37

性生活要適量、有度 / 37

不要在惡劣的天氣下同房 / 37

夫妻雙方共享性高潮更易受孕 / 38

兩種最易受孕的同房體位 / 38

在最佳受孕時段內隔日同房最易受孕 / 39

晚9～11點是受孕的最佳時刻 / 39

5大“黑色”時間不宜同房受孕 / 39

良好的環境能讓寶寶更健康 / 40

有效避免胎兒先天氟中毒的措施 / 40

補夠碘，胎兒更健康 / 41

防鉛污染的措施 / 41

警惕汞及其化合物的危害 / 42

避開化學農藥的危害 / 42

避開電離輻射的隱形污染 / 42

不要住在新裝修的房子裡 / 43

避開家中影響優生的隱形殺手 / 43

職業對優生的影響 / 44

病毒、細菌等對優生的影響 / 45

備孕女性的飲食 / 46

備孕女性的飲食調養方案 / 46

吃點適合自己的美味吧 / 54

遠離有礙懷孕的食物 / 60

品一杯有益身體的香草茶吧 / 61

有助於調經、緩解痛經的香草茶 / 61

能有效治療寒症的香草茶 / 62

能幫助減肥的香草茶 / 63

具有益氣功效的香草茶 / 64

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