完善你的自我

《完善你的自我》主要內容有：自我的探秘、調整你的自我認識、善待你的自我體驗、把握你的自我控制、最佳化你的自我展示、跨越你的自我設障、推動你的自我發展、自我心理測試等。良好的心理素質是人生一切成功的基石。

基本介紹

• 書名：完善你的自我
• ISBN：9787508451763
• 出版社：中國水利水電出版社;第1版
• 出版時間：2008年2月1日
• 裝幀：平裝
• 開本：32

內容簡介

而良好的自我意識，是其中的重要心理素質。什麼是自我意識？自我意識包括哪些心裡成分？為什麼成功離不開良好的自我意識？成功者應該從哪些方面來完善自我？應該掌握哪些完善自我的策略？應該怎樣更好的展示自我？應該怎樣跨越自我設障？應該怎樣推動自我發展創造成功的人生？在《完善你的自我》中，我們將一起探討這些有關成功的心理奧秘

編輯推薦

《完善你的自我》由中國水利水電出版社出版。

作者簡介

馬志國，1954年6月生，天津寶坻人，天津市寶坻縣第一中學教師，天津市心理學會、天津市教育學會、天津市中國小德育工作者協會、天津市科普作協會員，中國學習科學學會研究員，中國教育家協會理事，中國國際系列叢書等多家報刊特約編委或特約編輯。長期工作在教育教學第一線，以科學與民主為教育教學思想的核心，以成才先成人為教育教學實踐的準則，取得了良好效果。所教學生多人次在縣、市、國家級競賽中獲獎，多人次獲校、縣、市級三好學生等榮譽稱號，多人次習作在省市級以上報刊發表。其個人也多次獲得縣、市、國家級的表彰與獎勵或榮譽稱號。緊密結合教育教學實踐進行教育科研，以青少年心理與教育為主要研究方向，兼顧親職教育研究青少年心理諮詢及心理健康教育

目錄

成功到底靠什麼（代序）

一、自我的探秘

1.斯芬克斯之謎

2.“我”在哪裡

3.解密自我意識結構

4.發現自我意識萌芽

5.透視自我意識發展

6.探索自我意識成因

7.誰是成功最可依靠的人

二、調整你的自我認識

1.為何要認識自我

2.人是怎樣看待自己的

3.人是怎樣欺騙自己的

4.怎樣正確認識自我

5.學會看重你自己

6.別太看重你自己

三、善待你的自我體驗

1.維護你的自尊感

2.增強你的自信感

3.戰勝你的自卑感

4.建立你的自我價值感

5.培養你的自我效能感

6.理當接納你自己

7.學會接納你自己

四、把握你的自我調控

1.成功靠自我調控

2.把握自我調控過程

3.自我監控的特性

4.自我監控的構成

5.自我監控的訓練

6.學會克制你自己

7.學會啟動你自己

五、最佳化你的自我展示

1.什麼是自我展示

2.人為什麼要自我展示

3.人是怎樣自我展示的

4.自我展示的原則

5.怎樣給人留下好印象

6.怎樣讓自己變得可愛

六、跨越你的自我設障

1.什麼是自我設障

2.自我設障的原因

3.怎樣預防自我設障

4.怎樣突破自我設障

七、推動你的自我發展

八、自我心理測試

後記

序言

在人生的旅途上，我們無不渴望成功。

成功是什麼？

大而言之，成人，成才，成就學業，成就事業，成就整個人生，是成功；小而言之，完成一個練習，完成一件工作，完成一項任務，完成生活中的每一件小事，也是成功。驚天動地，建功立業，是成功；默默無聞，造福社會，也可以是成功。因為，所謂成功，就是獲得了預期的結果，就是達到了預想的目的。

由此說，人人都擁有成功，人人都可以創造成功，人人都在自己的人生旅途上收穫著大大小小的成功。

成功靠什麼？

成功靠社會環境，靠家庭背景，靠學校教育，靠客觀機遇，靠身體素質，靠物質條件，甚至靠金錢。但是，這都是外力。成功更要靠內力，靠一個人內在的良好心理素質。因為，健康良好的心理素質是人生一切成功的基石。

那么，成功需要的內力，即成功需要的內在心理素質，都有哪些內容？

心理學告訴我們，一個人的成功不完全取決於聰明，而取決於其智慧行為中的兩種心理機能系統的相互作用。其中，認知性心理機能系統在智慧活動中，直接參與對客觀事物的認知，直接參與處理各種內外信息的具體操作。人們把具有這類機能的心理因素統稱為智力因素，它們包括感知、記憶、思維、想像等。非認知性心理機能系統在智慧活動中，不直接參與對客觀事物的認知，不直接參與處理各種內外信息的具體操作，而對智慧活動起著始動、維持、強化、定向、引導和調節作用。人們把具有這類機能的心理因素統稱為非智力因素，它們包括動機、興趣、情感、意志、性格、人際心理等。心理學的結論是，成功是智力因素與非智力因素相互影響，又以非智力因素起決定作用的過程。

也就是說，成功包括了很多的內力，這些內力有：能力，意志力，情感能力，性格魅力，人際交往能力，自我完善能力等。為了成功，我們需要練好這些內功，需要充分發掘這些內力。這便是這套叢書的主旨所在。

作為心理諮詢師，我工作中較多地接觸了心理陷入誤區的人們，因而過去寫過一套怎樣跨越心理誤區的書。我的工作和我的書，受到了人們的歡迎。但是，隨著王作的深入，我越來越感到，在走向成功的人生旅途中，更積極的策略是避免陷入心理誤區，主動地選擇一條通往成功的心理路徑。於是，便有了這套(成功心理探密叢書>。為了各取所需的方便，叢書分為七冊：《開發你的潛能》、《主宰你的情感》、《鍛鍊你的意志》、《培養你的興趣》、《塑造你的性格》、《營造你的人緣》、《完善你的自我》。考慮到非智力因素的重要，除其中第一冊探討智力因素外，後面幾冊探討的都是非智力因素。不錯，這套叢書主要是寫給青少年朋友的，但絕不是僅僅給青少年朋友的。因為，成功是我們每個人的期盼。

良好的心理素質是人生一切成功的基石，而良好的自我意識，是其中的重要心理素質。什麼是自我意識？自我意識包括哪些心理成分？為什麼成功離不開良好的自我意識？成功者應該從哪些方面來完善自我？應該掌握哪些完善自我的策略？應該怎樣更好地層示自我？應該怎樣跨越自我設障？應該怎樣推動自我發展創造成功的人生？在本書中，我們將一起探討這些有關成功的心理奧秘。

本書有以下幾個突出特點：一是科學性。遵循成功心理的科學體系，闡釋自我意識的心理規律，介紹完善自我的科學途徑和方法。二是實用性。密切結合自我意識的心理規律，就完善自我提供可操作的心理策略，最後還介紹了自我心理的測試方法。三是可讀性。論述深入淺出，行文親切自然，故事生動深刻，插圖幽默活潑，讀者在輕鬆的閱讀之中，完善自我的心理奧秘也就把握在手了。