“守密綜合徵”由焦慮和緊張的情緒引起，它跟“秘密”分不開，要守住“秘密”而增添了心理負擔感到焦慮不安，甚至讓原本溫順的性格突然改變，變得煩躁、暴怒甚至歇斯底里，嚴重一點的還會讓自己陷入亞健康狀態。守密綜合徵是由焦慮和緊張的情緒引起的，一方面要積極地面對秘密，儘量減少泄漏秘密產生的負面影響，爭取讓秘密得到最妥善的解決；另一方面，針對保守秘密過程中產生的急躁、焦慮、過度敏感等情緒，可以採取其他方式進行疏導和排解。
基本介紹
- 中醫病名：守密綜合徵
- 外文名：shoumizonghezheng
- 別名：“守密綜合徵
- 就診科室：心理科
基本介紹,症狀,原因,克服,案例,
基本介紹
職場中，倘若你事先得知同事跳槽或升遷，你是否能保守秘密？生活中，你無意中發現你的好友正陷入情感危機，知情的你是否會告訴她真相？“我告訴你一個秘密，你千萬別跟別人講”仿佛一道魔咒，好奇心驅使你想知道隱秘，可之後卻須忍受保守秘密的“痛苦煎熬”。那些秘密沒法說，它可能關係到你的前途，關係到同事的隱私，關係到朋友的私生活，關係到姐妹的幸福……那些“不能說的秘密”讓很多人患了“守密綜合徵”。
症狀
“守密綜合徵”：很多人在承諾保密時以為自己能完全做到，但事實卻讓他們難以承受。頭腦中會反覆出現，是壓抑還是傾訴，這種想說但不能說的內心衝突給守密者帶來了巨大的心理壓力，甚至出現焦慮症狀。
原因
專家解析：數據統計，超過半數的人都曾經或正在為他人保守著秘密：幫親屬隱瞞身患重病的事實、幫朋友隱瞞破產的訊息、幫同事隱瞞下崗的不幸、幫朋友隱瞞情感的危機等等，幾乎所有人在保密前都會高估自己，而事實卻讓他們難以承受“秘密之重”。秘密反覆出現在頭腦中，但出於“守秘”的考慮最終還是要壓抑著傾訴的渴望，這種“想說不能說”的內心衝突給守密者帶來了巨大的心理壓力，守密者多多少少都出現了焦慮、猶豫不決、擔心等心理問題。
“守密綜合徵”跟“秘密”分不開，要守住“秘密”而增添了心理負擔感到焦慮不安，甚至讓原本溫順的性格突然改變，變得煩躁、暴怒甚至歇斯底里，嚴重一點地“守密綜合徵”讓自己瀕臨亞健康狀態。
克服
武漢市心理醫院心理專家王繼中主任認為，要想從“守密綜合徵”的不良情緒中解脫出來，需要解除心理壓力，將壓在心裡的“大石頭”搬掉。可以採取以下幾種方式：
一是安全傾訴，所謂秘密，是指在特定人群中不能說的事情，就把事情告訴保密圈之外的人，也可以通過寫日記，把心裡不能說的事情記下來，在日記中傾訴，同樣能感受到如釋重負的感覺；
二是“擬人排解”，對於保密者而言，不要把秘密長期積壓在心裡，要尋找安全的傾訴對象，可以對著樹洞說，對著家裡的寵物說，以此來釋放自己內心的情緒；
三是“反傾訴法”，把秘密還給施密者，讓自己真正解脫。小敏可以打電話給芳芳的老公，直接告訴他：自己不會再替他保密，因為如果像他所說，他們之間是同事關係，就犯不著守密；如不是這樣，將來總會有泄密的時候。這樣一來，就等於把秘密還給施密者，讓他自己去想辦法解決。
案例
小敏和芳芳是大學同寢室的好友。一天，小敏逛街時無意中撞見芳芳的老公和另一個女人在挑選服裝。就在半年前，小敏參加了芳芳的婚禮。小敏一時心慌意亂，不知道該不該告訴芳芳。因為芳芳是個急脾氣，萬一鬧起來了，那不是把她家給拆散了嗎？但是不告訴芳芳，讓她蒙在鼓裡，是否也太對不起她了呢？正當她糾結之時，芳芳老公約見，解釋那個女人是女同事，兩人一起外出辦事返回途中，女同事想看一下衣服，讓小敏千萬別誤會，並叮囑小敏一定替自己守密。雖然小敏滿腹疑慮，但還是答應了他的請求。
自那以後，小敏見了芳芳就不自在，想說出秘密的衝動和一定要“守密”的承諾一起煎熬著她，她甚至萌發了想放棄她和芳芳之間友誼的念頭。這件事情折磨得她吃不好，睡不著。
無奈之下，小敏到武漢市心理醫院，找到心理專家王繼中主任傾訴。王主任告訴她，這是出現了“守密綜合徵”。
