《學會靜心 懂得寬心》現實生活中各種壓力紛至沓來，人們很容易在忙亂和誘惑中辨錯了方向，在名利相爭中遠離了真實的自己。我們如何才能靜下心來，寬待生活，活出真實的自己呢？《學會靜心 懂得寬心》是一部心理開解書，通過諸多富有哲理的故事，解釋靜心之道和寬心之法，讓人們找回純淨的內心世界，修煉良好的心態，探尋生命的真諦！
基本介紹
- 書名：學會靜心 懂得寬心
- 出版社：中國紡織出版社
- 頁數：234頁
- 開本：16
- 品牌：中國紡織出版社
- 作者：任遠坤
- 出版日期：2014年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787518005970
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
這是一個喧囂浮躁的時代，這是一個生活繁瑣、工作繁重、壓力繁多的時代，人們在面對得失、取捨、榮辱、進退時，變得焦慮、恐懼、茫然、暴躁……當時間如流水般匆匆而逝的時候，我們已然忘記了生活的初衷，忘記了心靈真正應該享受的是寧靜。
其實，若沒有一顆安靜而坦然的心，我們手中緊握的財富、肩上背夫的盛名、心頭記掛的情仇都不過是浮雲，心靈的安然和自由，才是現世最大的安穩、歲月最需的靜好。本書的國中就是希望讀者能夠從中找到自己所需的“靜心之道，寬心之理和修心之術”，在日常生活以及工作之中，放下心頭的煩惱，修身養性，靜心、寬心！
其實，若沒有一顆安靜而坦然的心，我們手中緊握的財富、肩上背夫的盛名、心頭記掛的情仇都不過是浮雲，心靈的安然和自由，才是現世最大的安穩、歲月最需的靜好。本書的國中就是希望讀者能夠從中找到自己所需的“靜心之道，寬心之理和修心之術”，在日常生活以及工作之中，放下心頭的煩惱，修身養性，靜心、寬心！
作者簡介
毛線編織愛好人，毛衣編織暢銷書作者，由其主編的毛衣書主要針對不同年齡階段的人群精心挑選了不同的花色和圖案，為編織者提供了多方位的編織素材。
圖書目錄
上篇 人生隨時要靜心
第1章 並非世界太浮躁， 而是你的心太吵
心靈的成長需要寂寞與之為伴
摒棄浮躁，內心恬適，一切就不再渾濁
寂寞是良藥，學會享受一個人的生活
卸下各種包袱，才能真正釋放自我
靜不下心，又怎能活得明白
內心寧靜，才能沉澱自己
人生苦短，且行且珍惜
第2章 靜以修身，非寧靜無以致遠
欲望像鴉片，別讓它控制你
內心平靜，知足才能常樂
別讓功名利祿擾亂心境
人生沉浮，平靜看待方能收穫幸福
繁華如夢，平平淡淡才是真
丟掉虛榮，讓心淡然
不盲目攀比，做內心清澈的人
女人遇事平心靜氣，以免後悔莫及
第3章 人我是非， 非平靜無以明思
世事繁雜，關注太多反而會亂了心神
讓心沉靜下來，才會思考更多
適時放棄才是明智之舉
讓躁動的心歸於平靜，靜心方能明思
冷靜下來，認識真正的自己
把每一天都當成生命的第一天
總拿別人當鏡子，你不會心安
第4章 靜觀滄桑，聆聽時光的溫柔
人無完人，不要苛求自己
有韌性、有忍勁，冷板凳也能坐熱
靜坐無所為，春來草自青
別再沉湎於生命中那些不切實際的事
學會笑納命運給予你的變故
看透世俗，平常心看待人生得失
有舍才有得，舍與得也需要智慧
第5章 心若無物，多一份從容和鎮定
靜心，從學習中庸之道開始
走慢一點，別錯過了人生旅途中的美好風景
順其自然，不苛求是一種平靜之美
堅守目標，內心淡定才會贏來最後成功
釋放壓力，心靈要有一定的“彈性”
緣分不可強求，離散都要順其自然
與自己競爭，照出最本色的自我
第6章 雲淡風輕，靜心的世界裡沒有陰影
靜下心來多思考，主動化解不快
先給自己的情緒降降火，別讓一時之氣沖昏頭腦
別太在意別人怎么說
衝動是魔鬼，掌控好自己的情緒
別為瑣事生氣，成就平和心性
趕走憂慮，前面會更明朗
第7章 靜以修身，發現人生寧靜的方法
瑜伽，在靜止的運動中獲得身心的放鬆
遠離塵囂，自然才是最好的靜心空間
運動法助你排解所有的不快情緒
多讀書，閱讀令人心安
用音樂的力量獲得精神的放鬆
下篇 立身處處要寬心
第8章 善待心靈：慢慢來， 一切都來得及
凡事寬處想，越想越寬廣
何必逼自己，凡事莫強求
放慢節奏，拆掉思維的牆
既已這樣，事情還能糟糕到哪去
別讓人生成為對一個個結果的追求
人生最大的敵人是自己
釋放你的負面情緒
人氣我不氣，我氣傷身體
既然不能改變， 不如學會接受
第9章 寬待他人：捨得讓你愛的人受苦
立於危崖，才能學會飛翔
沒有痛苦的體悟，歡樂何曾珍貴
為你愛的人留一個自由的空間
愛到極致，學會放手吧
每個人都有屬於自己的路
每一種創傷，都是一種成熟
女人不要糾纏於往事而傷感
第10章 寬待自己：不念過去，不畏將來
坦然接受無法改變的現實
讓人勞累的是心頭的重負
與自己相處，沒有回頭路
勇敢面對，謝謝你離開我
女人別跟自己過不去
不為昨天的錯誤流淚
夢想有時是個痛快的決定
邁出平常人不敢邁的那一步
女人何必要委屈自己
女人在孤獨中要會撫慰心靈
第11章 接受現實：不是生活艱難，而是你的腳步不從容
人生原本艱難，不必相互為難
拿得起前，先要學會放得下
饒恕別人就是放過自己
想法太多，反而是一種負累
禍福相倚，幸福需要把眼光放遠
再苦也要笑一笑
熄掉內心中燒的妒火
不求事事順心，但求無愧於心
女人不要讓自己活得太累
第12章 寬待人生：拆掉思維的牆，發現世事新的解法
改變視角，發現新的天地
人生需要新意，寬心勇於嘗試
解決問題，先要抓住問題的本質
凡事都可以往好處想
突破思維的界限，發現人生的美好
你不是最“不幸”的那個人
女人要找對欣賞自己的角度
第13章 寬待逆境：做自己的拉拉隊，苦盡甘自來
心寬了，所有困難都小了
明智的女人凡事從好處想
深感壓力時的寬心良方
面對吃虧時的寬心良方
做事浮躁時的寬心良方
受到嘲諷時的寬心良方
受到冷落時的寬心良方
參考答案
第1章 並非世界太浮躁， 而是你的心太吵
心靈的成長需要寂寞與之為伴
摒棄浮躁，內心恬適，一切就不再渾濁
寂寞是良藥，學會享受一個人的生活
卸下各種包袱，才能真正釋放自我
靜不下心，又怎能活得明白
內心寧靜，才能沉澱自己
人生苦短，且行且珍惜
第2章 靜以修身，非寧靜無以致遠
欲望像鴉片，別讓它控制你
內心平靜，知足才能常樂
別讓功名利祿擾亂心境
人生沉浮，平靜看待方能收穫幸福
繁華如夢，平平淡淡才是真
丟掉虛榮，讓心淡然
不盲目攀比，做內心清澈的人
女人遇事平心靜氣，以免後悔莫及
第3章 人我是非， 非平靜無以明思
世事繁雜，關注太多反而會亂了心神
讓心沉靜下來，才會思考更多
適時放棄才是明智之舉
讓躁動的心歸於平靜，靜心方能明思
冷靜下來，認識真正的自己
把每一天都當成生命的第一天
總拿別人當鏡子，你不會心安
第4章 靜觀滄桑，聆聽時光的溫柔
人無完人，不要苛求自己
有韌性、有忍勁，冷板凳也能坐熱
靜坐無所為，春來草自青
別再沉湎於生命中那些不切實際的事
學會笑納命運給予你的變故
看透世俗，平常心看待人生得失
有舍才有得，舍與得也需要智慧
第5章 心若無物，多一份從容和鎮定
靜心，從學習中庸之道開始
走慢一點，別錯過了人生旅途中的美好風景
順其自然，不苛求是一種平靜之美
堅守目標，內心淡定才會贏來最後成功
釋放壓力，心靈要有一定的“彈性”
緣分不可強求，離散都要順其自然
與自己競爭，照出最本色的自我
第6章 雲淡風輕，靜心的世界裡沒有陰影
靜下心來多思考，主動化解不快
先給自己的情緒降降火，別讓一時之氣沖昏頭腦
別太在意別人怎么說
衝動是魔鬼，掌控好自己的情緒
別為瑣事生氣，成就平和心性
趕走憂慮，前面會更明朗
第7章 靜以修身，發現人生寧靜的方法
瑜伽，在靜止的運動中獲得身心的放鬆
遠離塵囂，自然才是最好的靜心空間
運動法助你排解所有的不快情緒
多讀書，閱讀令人心安
用音樂的力量獲得精神的放鬆
下篇 立身處處要寬心
第8章 善待心靈：慢慢來， 一切都來得及
凡事寬處想，越想越寬廣
何必逼自己，凡事莫強求
放慢節奏，拆掉思維的牆
既已這樣，事情還能糟糕到哪去
別讓人生成為對一個個結果的追求
人生最大的敵人是自己
釋放你的負面情緒
人氣我不氣，我氣傷身體
既然不能改變， 不如學會接受
第9章 寬待他人：捨得讓你愛的人受苦
立於危崖，才能學會飛翔
沒有痛苦的體悟，歡樂何曾珍貴
為你愛的人留一個自由的空間
愛到極致，學會放手吧
每個人都有屬於自己的路
每一種創傷，都是一種成熟
女人不要糾纏於往事而傷感
第10章 寬待自己：不念過去，不畏將來
坦然接受無法改變的現實
讓人勞累的是心頭的重負
與自己相處，沒有回頭路
勇敢面對，謝謝你離開我
女人別跟自己過不去
不為昨天的錯誤流淚
夢想有時是個痛快的決定
邁出平常人不敢邁的那一步
女人何必要委屈自己
女人在孤獨中要會撫慰心靈
第11章 接受現實：不是生活艱難，而是你的腳步不從容
人生原本艱難，不必相互為難
拿得起前，先要學會放得下
饒恕別人就是放過自己
想法太多，反而是一種負累
禍福相倚，幸福需要把眼光放遠
再苦也要笑一笑
熄掉內心中燒的妒火
不求事事順心，但求無愧於心
女人不要讓自己活得太累
第12章 寬待人生：拆掉思維的牆，發現世事新的解法
改變視角，發現新的天地
人生需要新意，寬心勇於嘗試
解決問題，先要抓住問題的本質
凡事都可以往好處想
突破思維的界限，發現人生的美好
你不是最“不幸”的那個人
女人要找對欣賞自己的角度
第13章 寬待逆境：做自己的拉拉隊，苦盡甘自來
心寬了，所有困難都小了
明智的女人凡事從好處想
深感壓力時的寬心良方
面對吃虧時的寬心良方
做事浮躁時的寬心良方
受到嘲諷時的寬心良方
受到冷落時的寬心良方
參考答案
序言
前 言 人生苦短。塵世中的人們，無論是誰，無論做什麼，最終都是為了一個共同的目標——獲得快樂和幸福。然而，究竟獲得什麼才會讓我們有這樣的感受呢？也許有人說，擁有億萬家財、名利雙收就是幸福；也有一些人，他們倒沒有那么大的野心，他們認為家庭和諧、身體健康就是幸福； 還有一些人，認為做著自己熱愛的工作就是幸福。誠然，我們不能否認人 們這些美好的願望。但事實上，真正的幸福感來自於我們自己的心靈。 美國一家把幸福作為研究項目的科研機構得出結論，幸福與年齡、性 別和家庭背景無關，而是來自於一份輕鬆的心情和健康的生活態度，也就 是來源於一顆安寧和豁達、寬容、積極的心。 世間的痛苦和快樂不操縱在別人的手裡，而是掌握在我們自己的手中，我們是自己幸福的決定者。我們怎樣看世界，世界就是什麼樣子。若以愛心來看世界，那么這個世界到處充滿了愛；我們若以憤懣的眼光來看世界，那么這個世界就是個怒火焚燒的地獄。
忙碌於鋼筋混凝土森林中的人們，也逐漸意識到應該尋找讓自己靜心和寬心的良方，它能讓我們遠離浮躁、遏制欲望、豁達為人、抵制誘惑、戒掉抱怨、笑對逆境；能讓我們的心在繁瑣的生活之外找到一個依託，能讓我們更好地工作，更好地生活，更好地提高自己，修煉自己。 然而，我們都是世俗中的人，要做到這點並不容易。生活太瑣碎、工作太忙碌、人際交往太複雜，太多的紛雜因素，使得我們的心變得焦躁不安。人們也在努力嘗試各種方法，然而，我們需要的並不是那些技巧，而只需要以一個局外人的身份、以一種不帶任何偏見的眼光審視自己，這就是靜心和寬心的全部秘密。
要想做到這點，你還需要一個心靈導師，它能引導你拋開世俗的煩惱、幫你發現並接受最本真的自我。本書就是這樣一位導師，跟著它的腳步走，你會逐步找到自己在塵世中的坐標，讓自己的心有個歸宿。本書針對人們所遇到的每一個問題都有全方位的闡述和建議。閱讀完本書後，相信你會有所收穫，也能清除掉那些干擾我們前進的心靈污垢。那么，無論外在世界發生了什麼，我們都能以一顆淡然的心來面對，都能做到不驕不躁、得失淡然、去留無意、榮辱不驚，相信此時，幸福感便會在你的心頭涌動。
編著者
2014年4月
忙碌於鋼筋混凝土森林中的人們，也逐漸意識到應該尋找讓自己靜心和寬心的良方，它能讓我們遠離浮躁、遏制欲望、豁達為人、抵制誘惑、戒掉抱怨、笑對逆境；能讓我們的心在繁瑣的生活之外找到一個依託，能讓我們更好地工作，更好地生活，更好地提高自己，修煉自己。 然而，我們都是世俗中的人，要做到這點並不容易。生活太瑣碎、工作太忙碌、人際交往太複雜，太多的紛雜因素，使得我們的心變得焦躁不安。人們也在努力嘗試各種方法，然而，我們需要的並不是那些技巧，而只需要以一個局外人的身份、以一種不帶任何偏見的眼光審視自己，這就是靜心和寬心的全部秘密。
要想做到這點，你還需要一個心靈導師，它能引導你拋開世俗的煩惱、幫你發現並接受最本真的自我。本書就是這樣一位導師，跟著它的腳步走，你會逐步找到自己在塵世中的坐標，讓自己的心有個歸宿。本書針對人們所遇到的每一個問題都有全方位的闡述和建議。閱讀完本書後，相信你會有所收穫，也能清除掉那些干擾我們前進的心靈污垢。那么，無論外在世界發生了什麼，我們都能以一顆淡然的心來面對，都能做到不驕不躁、得失淡然、去留無意、榮辱不驚，相信此時，幸福感便會在你的心頭涌動。
編著者
2014年4月
