《學做家常菜6：這樣吃就瘦了》是2010年南海出版公司出版的圖書。
基本介紹
- 書名：學做家常菜6：這樣吃就瘦了
- ISBN：9787544227803
- 頁數：: 96頁
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 出版時間：(2010年2月1日
- 開本：: 64
- 正文語種：: 簡體中文
- 形碼:：條 9787544227803
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 南海出版公司; 第1版 )
平裝
開本
ISBN:
尺寸: 13.5 x 10.4 x 0.5 cm
重量: 141 g
內容簡介
《學做家常菜6:這樣吃就瘦了》主要有胡蘿蔔甘蔗、涼拌木耳、小蔥黑木耳、腐竹銀芽黑木耳、洋蔥排骨湯、鮭魚洋蔥湯、五味苦瓜、苦瓜炒牛肉、苦瓜釀肉、蝦米苦瓜、苦瓜燉豆腐、鳳梨苦瓜湯、牛肉燉西紅柿、西紅柿排骨湯、芹菜香乾、花生拌芹菜、豬肝炒芹菜、香菇上海青、板栗香菇、松子仁燒香菇、香菇煨蹄筋等瘦身菜的做法。
目錄
排毒瘦身餐．越吃
越美麗
10種排毒減肥食物
PART 1 排毒瘦身食譜
胡蘿蔔甘蔗
涼拌木耳
小蔥黑木耳
腐竹銀芽黑木耳
洋蔥排骨湯
鮭魚洋蔥湯
五味苦瓜
苦瓜炒牛肉
苦瓜釀肉
蝦米苦瓜
苦瓜燉豆腐
鳳梨苦瓜湯
牛肉燉西紅柿
西紅柿排骨湯
芹菜香乾
花生拌芹菜
豬肝炒芹菜
香菇上海青
板栗香菇
松子仁燒香菇
香菇煨蹄筋
鮮竹筍炒木耳
竹筍炒血豆腐
竹筍排骨湯
山藥鮭魚
山藥炒豬腰
山藥綠豆湯
山藥燉雞湯
山藥杏仁糊
山藥枸杞滑雞
涼拌山藥火龍
油菜金針菇沙拉
金針黃鱔
香椿鮮蝦
竹筍丁
香拌莧菜
油菜豆腐
PART 2 低卡塑身食譜
生菜豆腐丁
蝦仁扒豆腐
玫瑰雙色蘿蔔絲
蘿眩絲煮桂魚
胡蘿蔔牛骨湯
白蘿蔔燒牛腩
香油苦瓜
苦瓜炒蛋
潮式苦瓜煲
南瓜百合
洋蔥棒棒腿
洋蔥炒蘆筍
洋蔥炒肉
牛肉羅宋湯
牛肉洋蔥湯
花椰菜冬筍
紅油竹筍
芒果雞粒炒飯
萵筍拌西紅柿
藕斷絲連
蜜汁藕片
金針三絲
雞腿菇炒牛肉
椒絲鱔魚
芹菜炒鱔魚
白果蓮子烏雞湯
蓮子紅棗糯米粥
蓮子芡實薏米羹
山藥牛肉湯
蘿蔔煮黃顙魚
麻醬冬瓜
蓮子燴冬瓜
土豆燉羊肉
菲菜花燒豬血
韭黃炒蝦仁
開洋油菜
香橙雞胸
山藥雞肉粥
西葫蘆炒雞柳
雞絲炒百合
油菜炒蝦仁
豆豉蒸鱈魚
吉祥桂花魚
西芹炒墨魚粒
蟹肉蒸蛋
紅豆燕麥粥
小米紅棗粥
蓮藕碎肉粥
西紅柿燉白菜
牛蒡排骨湯
紅薯雞肉湯
天麻魚頭湯
龍骨牡蠣燉魚湯
胡蘿蔔鯽魚湯
