《孕產婦營養飲食一本通·彩圖版》是2011年青島出版社出版的圖書，作者是《媽咪寶貝》編輯部。
基本介紹
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內容介紹
《媽咪寶貝》編輯部編寫的這部《孕產期保健一本通》詳細介紹了孕媽咪孕期飲食原則，講解孕期重要營養素的攝取方法，列出了孕期飲食禁忌以及孕媽咪不宜食用的食物。根據中醫安胎的不同證型，如腎虛型、氣血虛弱型、血熱型、跌仆傷胎型等，講解對症安胎方法，列出了各種安胎養胎菜餚、湯品、主食和飲品。《孕產期保健一本通》針對孕期常見不適與疾病，如孕吐、食欲不振、感冒、貧血、便秘、水腫、妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等，列出了各種食療妙法。指導產後新媽媽進行飲食調養，列出了各種產後補身菜餚、湯品、主食。
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第一章 孕期營養健康
一、孕期營養飲食原則
1．孕媽咪孕期飲食原則
2．孕媽咪孕期營養要全面
3，孕媽咪孕期如何正確補充營養素
4．孕媽咪孕期如何選擇中醫進補
5．孕媽咪要吃得有營養而不發胖
6．過瘦孕媽咪如何補充營養
7．素食孕媽咪飲食原則
8．孕媽咪一日三餐抗疲勞飲食策略
9．孕媽咪一日三餐注意事項
10．孕媽咪外出就餐有講究
11．小心反式脂肪酸的陷阱
12．孕早期所需營養素
13．孕早期害喜時怎么吃
