《孕期營養與食譜全書》一書分四部分：孕前營養準備與食譜；孕期飲食宜忌與營養素；孕期同步營養方案與食譜；孕期常見症狀食療方法。
基本介紹
- 書名：孕期營養與食譜全書
- 出版社：中國人口出版社
- 出版時間：2011年6月1日
- 開本： 16
基本信息,圖書目錄,
基本信息
平裝: 191頁
正文語種: 簡體中文
ISBN: 7510107490, 9787510107498
條形碼: 9787510107498
商品尺寸: 22 x 17.4 x 1 cm
商品重量: 299 g
ASIN: B0055QJPO6
圖書目錄
第一章 孕前營養準備與食譜
一、孕前女性營養準備
二、孕前男性營養準備
三、孕前飲食禁忌
四、孕前營養食譜推薦
第二章 孕期飲食宜忌與營養素
一、好孕之宜
二、優生之忌
三、孕期關鍵營養素
第三章 孕期同步營養方案與食譜
孕1月——精子和卵子相愛了
孕2月——幸福與不安的交織
孕3月——緩解害喜症狀
孕4月——腹中有寶初長成
孕5月——感受鮮活的小生命
孕6月——營養、運動雙豐收
孕7月——努力孕育聰明寶寶
孕8月——堅持就是勝利
孕9月——為分娩做準備
孕10月——勝利就在眼前
第四章 孕期常見症狀食療方法
一、孕期嘔吐
二、孕期失眠
三、孕期胃部不適
四、孕期暈眩
五、孕期抽筋
六、孕期貧血
七、孕期便秘
八、孕期腹痛
九、孕期水腫
十、妊娠高血壓綜合徵
十一、孕期糖尿病
十二、下肢靜脈曲張
附錄：孕期關鍵營養素的食材來源
