孕期營養專家方案

《孕期營養專家方案》是2009年中國人口出版社出版的圖書，作者是董守紅。

基本介紹

• 書名：孕期營養專家方案
• 作者：董守紅
• ISBN：9787802029859
• 定價：19.80
• 出版社：中國人口出版社
• 出版時間：2009年06月
• 開本：16

內容簡介

《孕期營養專家方案》講述了:孕育與誕生，為媽媽這個神聖而偉大的詞語做出了刻骨銘心的註腳，十月懷胎，這是一個漫長而又讓人感到興奮與艱苦的歷程。在這期間，要怎么“補”才科學？不敢隨便“補”，不“補”會不會虧了自己和寶寶，這些困擾準媽媽和新媽媽們的問題在這本書中全有答案，請你不用擔心，在這段特殊時期中，有我們的營養專家、孕育專家與你一路同行。

圖書目錄

PART 1 孕前營養方案

孕前營養知識

孕前要加強營養

飲食要避免污染

孕前要注重補葉酸

孕前夫妻均不可飲酒

要少吃醃熏食品

孕前要腎氣充沛

陰虛體質孕前飲食調養

血虛體質孕前飲食調養

氣虛體質孕前飲食調養

丈夫要注意鋅和維生素A的補充

孕前夫妻營養食譜

富含蛋白質的食譜

補鈣食譜

補鐵食譜

補鋅食譜

富含碘的食譜

富含維生素A的食譜

富含維生素B，的食譜

富含維生素B，的食譜

富含維生素c的食譜

中醫食療方

改善排卵的食譜

改善輸卵管功能的食譜

改善精子狀態的食譜

改善官頸障礙的食譜

改善孕卵著床障礙的食譜

PART 2 孕早期營養方案

PART 3 孕中期營養方案

PART 4 孕產後營養方案

PART 5 產後營養方案

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