《孕婦聖典》是2018年福建科技出版社出版的圖書，作者是游川。
基本介紹
- 書名：孕婦聖典
- 作者：游川
- ISBN：9787533554231
- 出版社：福建科技出版社
出版信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
出版信息
作者:游川
出版社:福建科技出版社
出版年:2018-1
頁數:372
定價:68.00元
裝幀:平裝
ISBN:9787533554231
出版社:福建科技出版社
出版年:2018-1
頁數:372
定價:68.00元
裝幀:平裝
ISBN:9787533554231
內容簡介
這是一本由國內諸多孕產專家、兒科專家共同打造的備孕、懷孕、分娩、育兒全書。能夠提供給孕媽媽最清楚、最有用的知識，幫助解決懷孕、分娩、育兒中可能遇到的各種問題。
關於懷孕育兒的知識，網路上的信息紛呈雜亂的，周圍人的各種建議也會讓人無所適從。這本書就像一位醫生朋友，陪伴著孕媽媽從備孕開始，經歷妊娠每一天，直到安全分娩，還有如何餵養和護理新生寶寶的方法。
為了幫孕媽媽更好地適應角色，了解各階段的身體變化和注意事項，本書按照時間順序進行編寫。這樣在整個妊娠的過程中，孕媽媽可以很方便地找到自己所關注的內容，各種疑問也可以輕鬆地找到答案。
作者簡介
“孕育幸福事”編委會
“孕育幸福事”編委會，由多名國內從業多年的婦科專家、產科專家、兒科專家和早教專家組成。致力於打造母嬰保健、嬰幼兒早教方面的精品圖書，普及母嬰保健知識，傳播科學的孕產、育兒理念，讓每一位媽媽的孕育都幸福完美。
游川
北京婦產醫院主任醫師。
中國婦幼保健協會健康教育專業委員會副主任委員。
目錄
第一篇 懷孕前要了解的重點
第一章 懷孕的基本知識
01 你準備好當一個媽媽了嗎/4
02 新生命是如何產生的/5
卵子小姐的等待/5
精子先生的人海戰術/6
生命是這樣開始的/7
03 備孕媽媽最好提前半年開始準備/8
孕前應做的防疫方案/8
孕前6個月的常規檢查/8
孕前5個月：寵物是送還是留/10
孕前4個月：強身健體，戒菸戒酒/11
孕前3個月：補充葉酸，健康飲食/12
孕前2個月：一定要去檢查下牙齒/12
04 提高受孕率的幾種辦法/14
放鬆情緒，減輕緊張/14
找準自己的排卵期/14
改善老公的精子質量和數量/16
子宮前後位的最佳受孕體位/16
05 受孕困難時怎么辦/18
不孕不育時該做什麼檢查/18
人工授精還是試管嬰兒/18
06 關於遺傳的奧秘/20
寶寶的性別/20
寶寶長得更像誰/20
寶寶的血型/21
第二章 不同情況下如何備孕
01 特殊情況/24
體形偏胖/24
體形偏瘦/24
35歲以上/25
其他特殊情況/25
02 如果患有婦科病/27
陰道炎/27
盆腔炎/28
卵巢囊腫/28
子宮肌瘤/28
子宮內膜異位症/29
03 如果有過產科史/30
有流產史/30
有生育史/30
有宮外孕史/31
04 如果患有慢性病/32
貧血/32
B肝/32
高血壓/32
糖尿病/33
第三章 你懷孕了嗎
01 了解懷孕的徵兆/36
早孕的先兆/36
如何確認懷孕/37
02 如何推算預產期/38
自行推算/38
醫院推算/39
03 如何選擇醫院/40
選擇醫院的主客觀條件/40
根據孕婦的身體狀況選擇醫院/41
第二篇 懷孕妊娠旅程開始了
第四章 了解十月懷胎的過程
01 孕1月（1～4周）體溫有點兒高/46
第一周你還處於月經期/46
第二周即將進入排卵期/46
第三周算好同房時間/46
第四周胚胎開始著床、發育了/46
孕1月的營養方案/47
孕1月的注意事項/47
02 孕2月（5～8周）恭喜你，懷孕了/48
第五周寶寶的心臟開始跳動了/48
第六周早孕反應開始了/49
第七周感覺到當“媽媽”的辛苦了/50
第八周胚胎已初具人形/51
孕2月的營養方案/52
孕2月的注意事項/53
03 孕3月（9～12周）強烈的身體不適/54
第九周初步有了胎兒的形狀了/54
第十周開始叫胎兒了/55
第十一周胎兒進入快速發育期/56
第十二周謹慎的孕早期要結束了/57
孕3月的營養方案/58
孕3月的注意事項/59
04 孕4月（13～16周）邁入懷孕黃金期/60
第十三周歡樂“度孕”開始了/60
第十四周胎兒可以做鬼臉了/61
第十五周保持好心情/62
第十六周準備好寬鬆的孕婦裝/63
孕4月的營養方案/64
孕4月的注意事項/65
05 孕5月（17～20周）胎動出現了/66
第十七周第一次感受到胎動了/66
第十八周監測自己的體重/67
第十九周寶寶會微笑了/68
第二十周學會聽胎心/69
孕5月的營養方案/70
孕5月的注意事項/71
專題：關於胎動的那些事/72
06 孕6月（21～24周）胎寶寶充滿活力/74
第二十一周寶寶可以聽到音樂了/74
第二十二周跟寶寶一起聽音樂/75
第二十三周迷你版“新生兒”/76
第二十四周別忘了做糖尿病篩查/77
孕6月的營養方案/78
孕6月的注意事項/79
07 孕7月（25～28周）寶寶發育完全了/82
第二十五周大腦的發育高峰期/82
第二十六周睜開眼睛看“世界”/83
第二十七周胎寶寶睡覺有了規律性/84
第二十八周警惕妊娠期高血壓疾病/85
孕7月的營養方案/86
孕7月的注意事項/87
08 孕8月（29～32周）留意早產跡象/88
第二十九周寶寶的活動空間越來越小/88
第三十周不舒服時就睡個午覺/89
第三十一周寶寶可以小便了/90
第三十二周更像一個小寶寶了/91
孕8月的營養方案/92
孕8月的注意事項/93
09 孕9月（33～36周）孕期最辛苦的1個月/94
第三十三周不再又紅又皺，越來越好
看了/94
第三十四周寶寶的性器官發育完成了/95
第三十五周在忐忑中等待/96
第三十六周胎寶寶進入骨盆了/97
孕9月的營養方案/98
孕9月的注意事項/99
10 孕10月（37～40周）養精蓄銳，迎接寶寶/100
第三十七周馬上就可以看到小寶寶了/100
第三十八周安心等待寶寶的降臨/101
第三十九周頻繁的宮縮/102
第四十周寶寶，終於見到你/103
孕10月的營養方案/104
孕10月的注意事項/105
第五章 婦產專家帶你做產檢
01 孕5～8周 確定是否懷孕的檢查/109
人絨毛膜促性腺激素（HCG）檢查/109
B超檢查確定胎囊位置/110
02 孕8～12周 第一次正式產檢/114
在醫院建檔/114
開始第一次正式產檢/114
03 孕11～14周 NT早期排畸檢查/122
早期排畸的NT檢查/122
NT檢查答疑/122
04 孕16周 第二次正式產檢（唐氏綜合徵篩查）/124
唐氏綜合徵篩查/124
羊水穿刺/126
無創DNA產前檢測/127
05 孕18～24周 第三次正式產檢（第一次排畸檢查）/128
06 孕24～28周 第四次正式產檢（妊娠期糖尿病篩查）/130
07 孕30周 第五次正式產檢（妊娠期高血壓疾病篩查）/131
08 孕32周 第六次正式產檢（第二次排畸檢查）/132
排畸彩超/132
檢查單怎么看/134
骨盆測量/135
心電圖檢查/135
09 孕34周 第七次正式產檢（胎心監護）/136
10 孕36周 第八次正式產檢（臨產前B超）/138
B超檢查/138
陰拭子檢查/138
B型鏈球菌篩查（GBS）/138
11 孕37周 第九次正式產檢（嚴密監測胎動）/139
胎動的4種模式/139
胎動異常的情況/139
12 孕38～40周 第十到十二次產檢（臨產檢查）/140
內診檢查/140
宮頸指診/141
羊水觀察/141
第六章 應對孕期的身體不適
01 消化問題/144
孕吐/144
燒心/144
胃脹氣/146
便秘/146
痔瘡/146
02 泌尿生殖問題/147
白帶增多/147
陰部瘙癢/147
尿頻/148
尿路感染/149
03 身體疼痛/150
腰背酸痛/150
腹部疼痛 /151
乳房脹痛/151
骨盆疼痛/151
小腿抽筋/152
痙攣性腹痛/152
頭痛/153
牙疼/153
04 皮膚問題/154
痤瘡/154
妊娠紋/154
妊娠斑/155
皮膚瘙癢/155
05 其他不適/156
總是犯困/156
孕期水腫/156
眩暈/157
記憶力下降/158
06 心理問題/159
出現了抑鬱/159
變得焦慮/159
對孕期充滿恐懼/160
情緒很敏感/160
孕期“女王症”/161
07 孕期疾病/162
感冒/162
發熱/163
貧血/163
靜脈曲張/164
肝內膽汁淤積症/164
第七章 健康的孕期生活
01 孕期的衣服/168
孕婦內衣/168
孕婦裝/168
孕婦鞋/169
防輻射服/170
02 孕媽媽用品/171
托腹帶/171
孕婦枕/171
孕婦瑜伽球/172
其他有用的小用品/172
03 交通工具/173
騎腳踏車/173
駕車/173
乘公車、捷運/174
乘飛機/175
04 行走坐臥的各種姿勢/176
站姿/176
坐姿/177
臥姿/177
蹲姿/177
05 清潔護理/178
口腔衛生/178
洗澡/178
皮膚護理/179
06 合理工作/180
堅持工作/180
工作安排/180
舒適工作/181
010<<< 孕婦聖典
工作餐/181
工作壓力/182
工作交接/182
07 性生活/184
時間/184
體位/185
注意事項/185
第八章 孕期運動與鍛鍊
01 孕期運動須知/188
孕期運動的好處/188
最佳運動期/188
運動前的準備/189
02 適合孕期的運動/190
散步/190
游泳/190
瑜伽/191
03 不同孕期的運動/192
孕早期的運動/192
孕中期的運動/192
孕晚期的運動/192
04 孕期運動的禁忌/193
不宜運動的孕媽媽/193
需要避免的運動/194
把控運動強度/194
不可忽視的運動細節/195
第九章 孕期胎教方案
01 了解胎教/198
何謂胎教/198
胎教的關鍵時間/198
提高胎教效果/200
02 胎教的方法/202
撫摸胎教/202
音樂胎教/203
語言胎教/204
其他胎教/206
03 不同孕期胎教建議/207
孕3月的胎教方案/207
孕4月的胎教方案/207
孕5月的胎教方案/208
孕6月的胎教方案/209
孕7月的胎教方案/210
孕8月的胎教方案/210
孕9月的胎教方案/211
孕10月的胎教方案/212
第十章 完美的產前準備
01 分娩前你最想了解的問題/216
什麼時候去醫院待產/216
你需要催生嗎/216
自然分娩一定要側切嗎/218
有必要儲存臍帶血嗎/219
02 分娩前應該做些什麼準備/220
入院前準備的物品/220
了解產婦入院流程/221
03 分娩前的身體信號/222
快要分娩時的信號/222
臨產時的信號/222
第十一章 分娩進行時
01 決定分娩的三大要素/226
產力/226
產道/226
胎兒/226
02 分娩的歷程/227
第一產程——規律性的陣痛開始至宮口開
全/227
第二產程——宮口開全至胎兒娩出/228
第三產程——從胎兒娩出到胎盤娩出/230
03 分娩過程中的醫療處置/231
備皮/231
導尿/231
灌腸/231
輸液/231
04 剖宮產分娩/232
剖宮產前的準備/232
剖宮產的流程/232
關於剖宮產的常見疑問/233
05 了解無痛分娩/234
藥物分娩陣痛/234
關於無痛分娩的疑問/235
06 分娩中你可能會遇到的問題/236
胎膜早破/236
夜間動產和夜間分娩/236
宮縮乏力/236
宮縮過強/236
軟產道過於堅韌/237
胎頭旋轉異常/237
胎盤早剝、滯留/237
子宮頸管裂傷/237
第三篇 分娩、坐月子——迎接寶寶的到來
第十二章 產後42天坐月子
01 產後身體的變化/240
子宮的變化/240
性器官的恢復/240
惡露的出現/241
乳房的變化/241
體重的減少/241
體溫的上升/241
變得愛出汗/242
大小便的變化/242
脈搏和血壓的變化/242
02 產後第一天/243
新媽媽的基礎護理/243
剖宮產媽媽的特別護理/243
飲食建議：清淡營養的流食/244
03 產後第二天/245
新媽媽的基礎護理/245
剖宮產媽媽的特別護理/245
飲食建議：以清淡營養為主/246
04 產後第三天/247
新媽媽的基礎護理/247
剖宮產媽媽的特別護理/248
飲食建議：多吃營養豐富的食物/248
05 產後第四天/249
新媽媽的基礎護理/249
剖宮產媽媽的特別護理/249
飲食建議：注意調節神經功能/250
06 產後第五天/251
新媽媽的基礎護理/251
剖宮產媽媽的特別護理/252
飲食建議：注意抗抑鬱/252
07 產後第六天/253
新媽媽的基礎護理/253
剖宮產媽媽的特別護理/253
飲食建議：補充高蛋白/253
08 產後第七天/255
新媽媽的基礎護理/255
剖宮產媽媽的特別護理/256
飲食建議：注意乾稀搭配/256
09 產後第二周/257
新媽媽的基礎護理/257
剖宮產媽媽的特別護理/258
飲食建議：開始補充催乳食物/258
10 產後第三周/259
新媽媽的基礎護理/259
剖宮產媽媽的特別護理/259
飲食建議：均衡攝取各類營養成分/260
11 產後第四周/261
新媽媽的基礎護理/261
剖宮產媽媽的特別護理/262
飲食建議：平衡膳食，保養肌膚/262
12 產後第五周/263
新媽媽的基礎護理/263
飲食建議：平衡好營養與消耗/263
13 產後第六周/264
新媽媽的基礎護理/264
飲食建議：營養、瘦身兩不誤/265
14 產後42天檢查/266
產後為什麼還要做檢查/266
新媽媽要做的檢查/266
寶寶要做的檢查/266
15 練習產褥操，恢復身體功能/267
為什麼要做產褥操/267
產褥操的注意事項/267
產褥操/268
第十三章 母乳餵養
01 母乳是寶寶最完美的食物/274
寶寶為什麼要喝母乳/274
媽媽餵母乳有什麼好處/275
02 每天需要餵幾次，餵多久/276
新生兒時期的特殊餵養/276
寶寶餵奶的時間和用量/276
03 母乳餵養的順序和姿勢/278
母乳餵養的步驟/278
寶寶的正確含接與吸吮/278
母乳餵養的姿勢/279
給寶寶拍奶嗝/280
04 成功餵養母乳的關鍵/281
選擇母嬰同室的醫院/281
及早餵奶，不要使用奶嘴或奶瓶/281
堅持讓寶寶吮吸/281
精心護理乳房/282
05 職場媽媽的母乳餵養/284
提前制訂母乳餵養計畫/284
母乳的保存和使用/285
06 你可能遇到的母乳餵養問題/286
乳房脹痛/286
乳頭疼痛/286
奶水不足/287
奶水過多/288
下奶困難/288
餵奶時寶寶愛睡/289
寶寶吐奶（溢奶）/289
乳頭內陷/289
產後積奶/290
媽媽生病時的餵養/291
01 混合餵養/294
混合餵養的情況/294
混合餵養的方法/294
混合餵養的注意事項/296
02 如何給寶寶餵配方奶/297
沖泡奶粉/297
餵奶粉/297
清洗奶具/298
03 挑選合適的配方奶粉/299
適合嬰兒的奶粉/299
不適合嬰兒的奶粉/299
特殊奶粉的更換/301
04 奶具的挑選/302
奶瓶的選擇/302
奶嘴的選擇/303
05 人工餵養的注意事項/304
讓寶寶吃得更好的技巧/304
人工餵養時的4個不要/305
第十四章 寶寶的日常護理
01 新生兒出生後的常規護理/308
寶寶出生當天的基本處理/308
新生兒反射/309
新生兒的疾病篩查/310
02 認識剛出生的寶寶311
新生兒的發育情況/311
新生兒具備的本領/312
03 新生兒的特殊護理/313
臍帶的護理/313
眼睛的護理/314
鼻腔的護理/314
耳朵的護理/315
指甲的護理/315
04 如何給寶寶洗澡/316
洗澡的注意事項/316
給寶寶洗澡的具體步驟/316
寶寶洗澡時的特殊護理/318
第十五章 人工餵養
05 如何給寶寶穿衣319
穿衣服前的準備工作/319
不同類型的衣服怎么穿/319
06 理解寶寶的睡眠/321
寶寶睡眠的真相/321
如何讓寶寶安穩地熟睡/321
07 如何安撫哭鬧的寶寶/323
聽懂寶寶的哭鬧聲/323
安撫哭鬧的寶寶/324
08 給寶寶做撫觸/325
給寶寶做撫觸的要求/325
基礎撫觸訓練/325
09 安全抱寶寶的技巧/328
如何抱起和放下寶寶/328
抱寶寶的基本姿勢/329
10 如何給寶寶換尿布和紙尿褲/330
更換紙尿褲的方法/330
更換棉尿布/330
如何清洗尿布/331
第十六章 寶寶常見疾病及應對
01 新生兒常見疾病/334
新生兒黃疸/334
新生兒“紅屁股”/334
新生兒臍部出血/335
新生兒臍疝/336
新生兒發熱/336
新生兒鼻塞/337
新生兒腹脹/337
新生兒腹瀉/338
新生兒便秘/339
新生兒夜啼/339
02 嬰幼兒常見疾病/341
奶痂/341
倒睫/341
發熱/341
感冒/342
咳嗽/343
百日咳/344
嘔吐/344
腹瀉/345
便秘/346
濕疹/347
鵝口瘡/348
口角糜爛/348
幼兒急疹/349
腸套疊/350
03 疫苗接種/351
出生後24小時內的常規2針/351
需要推遲疫苗接種的情況/353
疫苗接種的一般反應/353
04 寶寶的安全用藥/354
為寶寶準備1個小藥箱/354
寶寶用藥時的注意事項/354
寶寶不想吃藥時怎么辦/355
第一章 懷孕的基本知識
01 你準備好當一個媽媽了嗎/4
02 新生命是如何產生的/5
卵子小姐的等待/5
精子先生的人海戰術/6
生命是這樣開始的/7
03 備孕媽媽最好提前半年開始準備/8
孕前應做的防疫方案/8
孕前6個月的常規檢查/8
孕前5個月：寵物是送還是留/10
孕前4個月：強身健體，戒菸戒酒/11
孕前3個月：補充葉酸，健康飲食/12
孕前2個月：一定要去檢查下牙齒/12
04 提高受孕率的幾種辦法/14
放鬆情緒，減輕緊張/14
找準自己的排卵期/14
改善老公的精子質量和數量/16
子宮前後位的最佳受孕體位/16
05 受孕困難時怎么辦/18
不孕不育時該做什麼檢查/18
人工授精還是試管嬰兒/18
06 關於遺傳的奧秘/20
寶寶的性別/20
寶寶長得更像誰/20
寶寶的血型/21
第二章 不同情況下如何備孕
01 特殊情況/24
體形偏胖/24
體形偏瘦/24
35歲以上/25
其他特殊情況/25
02 如果患有婦科病/27
陰道炎/27
盆腔炎/28
卵巢囊腫/28
子宮肌瘤/28
子宮內膜異位症/29
03 如果有過產科史/30
有流產史/30
有生育史/30
有宮外孕史/31
04 如果患有慢性病/32
貧血/32
B肝/32
高血壓/32
糖尿病/33
第三章 你懷孕了嗎
01 了解懷孕的徵兆/36
早孕的先兆/36
如何確認懷孕/37
02 如何推算預產期/38
自行推算/38
醫院推算/39
03 如何選擇醫院/40
選擇醫院的主客觀條件/40
根據孕婦的身體狀況選擇醫院/41
第二篇 懷孕妊娠旅程開始了
第四章 了解十月懷胎的過程
01 孕1月（1～4周）體溫有點兒高/46
第一周你還處於月經期/46
第二周即將進入排卵期/46
第三周算好同房時間/46
第四周胚胎開始著床、發育了/46
孕1月的營養方案/47
孕1月的注意事項/47
02 孕2月（5～8周）恭喜你，懷孕了/48
第五周寶寶的心臟開始跳動了/48
第六周早孕反應開始了/49
第七周感覺到當“媽媽”的辛苦了/50
第八周胚胎已初具人形/51
孕2月的營養方案/52
孕2月的注意事項/53
03 孕3月（9～12周）強烈的身體不適/54
第九周初步有了胎兒的形狀了/54
第十周開始叫胎兒了/55
第十一周胎兒進入快速發育期/56
第十二周謹慎的孕早期要結束了/57
孕3月的營養方案/58
孕3月的注意事項/59
04 孕4月（13～16周）邁入懷孕黃金期/60
第十三周歡樂“度孕”開始了/60
第十四周胎兒可以做鬼臉了/61
第十五周保持好心情/62
第十六周準備好寬鬆的孕婦裝/63
孕4月的營養方案/64
孕4月的注意事項/65
05 孕5月（17～20周）胎動出現了/66
第十七周第一次感受到胎動了/66
第十八周監測自己的體重/67
第十九周寶寶會微笑了/68
第二十周學會聽胎心/69
孕5月的營養方案/70
孕5月的注意事項/71
專題：關於胎動的那些事/72
06 孕6月（21～24周）胎寶寶充滿活力/74
第二十一周寶寶可以聽到音樂了/74
第二十二周跟寶寶一起聽音樂/75
第二十三周迷你版“新生兒”/76
第二十四周別忘了做糖尿病篩查/77
孕6月的營養方案/78
孕6月的注意事項/79
07 孕7月（25～28周）寶寶發育完全了/82
第二十五周大腦的發育高峰期/82
第二十六周睜開眼睛看“世界”/83
第二十七周胎寶寶睡覺有了規律性/84
第二十八周警惕妊娠期高血壓疾病/85
孕7月的營養方案/86
孕7月的注意事項/87
08 孕8月（29～32周）留意早產跡象/88
第二十九周寶寶的活動空間越來越小/88
第三十周不舒服時就睡個午覺/89
第三十一周寶寶可以小便了/90
第三十二周更像一個小寶寶了/91
孕8月的營養方案/92
孕8月的注意事項/93
09 孕9月（33～36周）孕期最辛苦的1個月/94
第三十三周不再又紅又皺，越來越好
看了/94
第三十四周寶寶的性器官發育完成了/95
第三十五周在忐忑中等待/96
第三十六周胎寶寶進入骨盆了/97
孕9月的營養方案/98
孕9月的注意事項/99
10 孕10月（37～40周）養精蓄銳，迎接寶寶/100
第三十七周馬上就可以看到小寶寶了/100
第三十八周安心等待寶寶的降臨/101
第三十九周頻繁的宮縮/102
第四十周寶寶，終於見到你/103
孕10月的營養方案/104
孕10月的注意事項/105
第五章 婦產專家帶你做產檢
01 孕5～8周 確定是否懷孕的檢查/109
人絨毛膜促性腺激素（HCG）檢查/109
B超檢查確定胎囊位置/110
02 孕8～12周 第一次正式產檢/114
在醫院建檔/114
開始第一次正式產檢/114
03 孕11～14周 NT早期排畸檢查/122
早期排畸的NT檢查/122
NT檢查答疑/122
04 孕16周 第二次正式產檢（唐氏綜合徵篩查）/124
唐氏綜合徵篩查/124
羊水穿刺/126
無創DNA產前檢測/127
05 孕18～24周 第三次正式產檢（第一次排畸檢查）/128
06 孕24～28周 第四次正式產檢（妊娠期糖尿病篩查）/130
07 孕30周 第五次正式產檢（妊娠期高血壓疾病篩查）/131
08 孕32周 第六次正式產檢（第二次排畸檢查）/132
排畸彩超/132
檢查單怎么看/134
骨盆測量/135
心電圖檢查/135
09 孕34周 第七次正式產檢（胎心監護）/136
10 孕36周 第八次正式產檢（臨產前B超）/138
B超檢查/138
陰拭子檢查/138
B型鏈球菌篩查（GBS）/138
11 孕37周 第九次正式產檢（嚴密監測胎動）/139
胎動的4種模式/139
胎動異常的情況/139
12 孕38～40周 第十到十二次產檢（臨產檢查）/140
內診檢查/140
宮頸指診/141
羊水觀察/141
第六章 應對孕期的身體不適
01 消化問題/144
孕吐/144
燒心/144
胃脹氣/146
便秘/146
痔瘡/146
02 泌尿生殖問題/147
白帶增多/147
陰部瘙癢/147
尿頻/148
尿路感染/149
03 身體疼痛/150
腰背酸痛/150
腹部疼痛 /151
乳房脹痛/151
骨盆疼痛/151
小腿抽筋/152
痙攣性腹痛/152
頭痛/153
牙疼/153
04 皮膚問題/154
痤瘡/154
妊娠紋/154
妊娠斑/155
皮膚瘙癢/155
05 其他不適/156
總是犯困/156
孕期水腫/156
眩暈/157
記憶力下降/158
06 心理問題/159
出現了抑鬱/159
變得焦慮/159
對孕期充滿恐懼/160
情緒很敏感/160
孕期“女王症”/161
07 孕期疾病/162
感冒/162
發熱/163
貧血/163
靜脈曲張/164
肝內膽汁淤積症/164
第七章 健康的孕期生活
01 孕期的衣服/168
孕婦內衣/168
孕婦裝/168
孕婦鞋/169
防輻射服/170
02 孕媽媽用品/171
托腹帶/171
孕婦枕/171
孕婦瑜伽球/172
其他有用的小用品/172
03 交通工具/173
騎腳踏車/173
駕車/173
乘公車、捷運/174
乘飛機/175
04 行走坐臥的各種姿勢/176
站姿/176
坐姿/177
臥姿/177
蹲姿/177
05 清潔護理/178
口腔衛生/178
洗澡/178
皮膚護理/179
06 合理工作/180
堅持工作/180
工作安排/180
舒適工作/181
010<<< 孕婦聖典
工作餐/181
工作壓力/182
工作交接/182
07 性生活/184
時間/184
體位/185
注意事項/185
第八章 孕期運動與鍛鍊
01 孕期運動須知/188
孕期運動的好處/188
最佳運動期/188
運動前的準備/189
02 適合孕期的運動/190
散步/190
游泳/190
瑜伽/191
03 不同孕期的運動/192
孕早期的運動/192
孕中期的運動/192
孕晚期的運動/192
04 孕期運動的禁忌/193
不宜運動的孕媽媽/193
需要避免的運動/194
把控運動強度/194
不可忽視的運動細節/195
第九章 孕期胎教方案
01 了解胎教/198
何謂胎教/198
胎教的關鍵時間/198
提高胎教效果/200
02 胎教的方法/202
撫摸胎教/202
音樂胎教/203
語言胎教/204
其他胎教/206
03 不同孕期胎教建議/207
孕3月的胎教方案/207
孕4月的胎教方案/207
孕5月的胎教方案/208
孕6月的胎教方案/209
孕7月的胎教方案/210
孕8月的胎教方案/210
孕9月的胎教方案/211
孕10月的胎教方案/212
第十章 完美的產前準備
01 分娩前你最想了解的問題/216
什麼時候去醫院待產/216
你需要催生嗎/216
自然分娩一定要側切嗎/218
有必要儲存臍帶血嗎/219
02 分娩前應該做些什麼準備/220
入院前準備的物品/220
了解產婦入院流程/221
03 分娩前的身體信號/222
快要分娩時的信號/222
臨產時的信號/222
第十一章 分娩進行時
01 決定分娩的三大要素/226
產力/226
產道/226
胎兒/226
02 分娩的歷程/227
第一產程——規律性的陣痛開始至宮口開
全/227
第二產程——宮口開全至胎兒娩出/228
第三產程——從胎兒娩出到胎盤娩出/230
03 分娩過程中的醫療處置/231
備皮/231
導尿/231
灌腸/231
輸液/231
04 剖宮產分娩/232
剖宮產前的準備/232
剖宮產的流程/232
關於剖宮產的常見疑問/233
05 了解無痛分娩/234
藥物分娩陣痛/234
關於無痛分娩的疑問/235
06 分娩中你可能會遇到的問題/236
胎膜早破/236
夜間動產和夜間分娩/236
宮縮乏力/236
宮縮過強/236
軟產道過於堅韌/237
胎頭旋轉異常/237
胎盤早剝、滯留/237
子宮頸管裂傷/237
第三篇 分娩、坐月子——迎接寶寶的到來
第十二章 產後42天坐月子
01 產後身體的變化/240
子宮的變化/240
性器官的恢復/240
惡露的出現/241
乳房的變化/241
體重的減少/241
體溫的上升/241
變得愛出汗/242
大小便的變化/242
脈搏和血壓的變化/242
02 產後第一天/243
新媽媽的基礎護理/243
剖宮產媽媽的特別護理/243
飲食建議：清淡營養的流食/244
03 產後第二天/245
新媽媽的基礎護理/245
剖宮產媽媽的特別護理/245
飲食建議：以清淡營養為主/246
04 產後第三天/247
新媽媽的基礎護理/247
剖宮產媽媽的特別護理/248
飲食建議：多吃營養豐富的食物/248
05 產後第四天/249
新媽媽的基礎護理/249
剖宮產媽媽的特別護理/249
飲食建議：注意調節神經功能/250
06 產後第五天/251
新媽媽的基礎護理/251
剖宮產媽媽的特別護理/252
飲食建議：注意抗抑鬱/252
07 產後第六天/253
新媽媽的基礎護理/253
剖宮產媽媽的特別護理/253
飲食建議：補充高蛋白/253
08 產後第七天/255
新媽媽的基礎護理/255
剖宮產媽媽的特別護理/256
飲食建議：注意乾稀搭配/256
09 產後第二周/257
新媽媽的基礎護理/257
剖宮產媽媽的特別護理/258
飲食建議：開始補充催乳食物/258
10 產後第三周/259
新媽媽的基礎護理/259
剖宮產媽媽的特別護理/259
飲食建議：均衡攝取各類營養成分/260
11 產後第四周/261
新媽媽的基礎護理/261
剖宮產媽媽的特別護理/262
飲食建議：平衡膳食，保養肌膚/262
12 產後第五周/263
新媽媽的基礎護理/263
飲食建議：平衡好營養與消耗/263
13 產後第六周/264
新媽媽的基礎護理/264
飲食建議：營養、瘦身兩不誤/265
14 產後42天檢查/266
產後為什麼還要做檢查/266
新媽媽要做的檢查/266
寶寶要做的檢查/266
15 練習產褥操，恢復身體功能/267
為什麼要做產褥操/267
產褥操的注意事項/267
產褥操/268
第十三章 母乳餵養
01 母乳是寶寶最完美的食物/274
寶寶為什麼要喝母乳/274
媽媽餵母乳有什麼好處/275
02 每天需要餵幾次，餵多久/276
新生兒時期的特殊餵養/276
寶寶餵奶的時間和用量/276
03 母乳餵養的順序和姿勢/278
母乳餵養的步驟/278
寶寶的正確含接與吸吮/278
母乳餵養的姿勢/279
給寶寶拍奶嗝/280
04 成功餵養母乳的關鍵/281
選擇母嬰同室的醫院/281
及早餵奶，不要使用奶嘴或奶瓶/281
堅持讓寶寶吮吸/281
精心護理乳房/282
05 職場媽媽的母乳餵養/284
提前制訂母乳餵養計畫/284
母乳的保存和使用/285
06 你可能遇到的母乳餵養問題/286
乳房脹痛/286
乳頭疼痛/286
奶水不足/287
奶水過多/288
下奶困難/288
餵奶時寶寶愛睡/289
寶寶吐奶（溢奶）/289
乳頭內陷/289
產後積奶/290
媽媽生病時的餵養/291
01 混合餵養/294
混合餵養的情況/294
混合餵養的方法/294
混合餵養的注意事項/296
02 如何給寶寶餵配方奶/297
沖泡奶粉/297
餵奶粉/297
清洗奶具/298
03 挑選合適的配方奶粉/299
適合嬰兒的奶粉/299
不適合嬰兒的奶粉/299
特殊奶粉的更換/301
04 奶具的挑選/302
奶瓶的選擇/302
奶嘴的選擇/303
05 人工餵養的注意事項/304
讓寶寶吃得更好的技巧/304
人工餵養時的4個不要/305
第十四章 寶寶的日常護理
01 新生兒出生後的常規護理/308
寶寶出生當天的基本處理/308
新生兒反射/309
新生兒的疾病篩查/310
02 認識剛出生的寶寶311
新生兒的發育情況/311
新生兒具備的本領/312
03 新生兒的特殊護理/313
臍帶的護理/313
眼睛的護理/314
鼻腔的護理/314
耳朵的護理/315
指甲的護理/315
04 如何給寶寶洗澡/316
洗澡的注意事項/316
給寶寶洗澡的具體步驟/316
寶寶洗澡時的特殊護理/318
第十五章 人工餵養
05 如何給寶寶穿衣319
穿衣服前的準備工作/319
不同類型的衣服怎么穿/319
06 理解寶寶的睡眠/321
寶寶睡眠的真相/321
如何讓寶寶安穩地熟睡/321
07 如何安撫哭鬧的寶寶/323
聽懂寶寶的哭鬧聲/323
安撫哭鬧的寶寶/324
08 給寶寶做撫觸/325
給寶寶做撫觸的要求/325
基礎撫觸訓練/325
09 安全抱寶寶的技巧/328
如何抱起和放下寶寶/328
抱寶寶的基本姿勢/329
10 如何給寶寶換尿布和紙尿褲/330
更換紙尿褲的方法/330
更換棉尿布/330
如何清洗尿布/331
第十六章 寶寶常見疾病及應對
01 新生兒常見疾病/334
新生兒黃疸/334
新生兒“紅屁股”/334
新生兒臍部出血/335
新生兒臍疝/336
新生兒發熱/336
新生兒鼻塞/337
新生兒腹脹/337
新生兒腹瀉/338
新生兒便秘/339
新生兒夜啼/339
02 嬰幼兒常見疾病/341
奶痂/341
倒睫/341
發熱/341
感冒/342
咳嗽/343
百日咳/344
嘔吐/344
腹瀉/345
便秘/346
濕疹/347
鵝口瘡/348
口角糜爛/348
幼兒急疹/349
腸套疊/350
03 疫苗接種/351
出生後24小時內的常規2針/351
需要推遲疫苗接種的情況/353
疫苗接種的一般反應/353
04 寶寶的安全用藥/354
為寶寶準備1個小藥箱/354
寶寶用藥時的注意事項/354
寶寶不想吃藥時怎么辦/355
