媽咪學堂，徐玉霞寫，2013年10月1日出版，中國婦女出版社。
基本介紹
- 中文名：媽咪學堂
- 出版社：中國婦女出版社
- 語種：簡體中文
- 作者：徐玉霞
- 出版日期：2013年10月1日
- 開本：16 開
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,文摘,
基本介紹
內容簡介
《輕輕鬆鬆讓你好孕到(孕前準備全程指導)》(作者徐玉霞)採用通俗易懂的語言為讀者講述了科學的孕前準備知識，向未來的準爸爸準媽媽詳解懷孕之前需要注意的點點滴滴，並解決懷孕之前的各種困惑。《輕輕鬆鬆讓你好孕到(孕前準備全程指導)》幫助準爸爸準媽媽成功躲避懷孕雷區，告訴你生活中容易忽略的問題，是一本實用的孕前指導讀物。
作者簡介
徐玉霞，女，畢業於濟寧醫學院，原醫學院教師。曾致力於孕產期營養與調理，孕產期運動與保健的理論與臨床研究，經驗豐富。現任專職圖書撰稿人，尤其擅長孕產及女性情感類圖書的寫作。
圖書目錄
第一章 優生小錦囊——七嘴八舌話遺傳
誰是遺傳的主角
懷孕生子也遵循“種瓜得瓜”
你的“種子”優秀嗎
黑膚色準媽咪咋生白皙寶寶
導致寶寶先天畸形的三大原因
走出孕育神童的誤區
寶寶五官基因的小密碼
準爸爸的五項硬指標
第二章 懷孕警報區——生？請找準懷孕黃金時期
懷孕，他準備好了嗎
最好繞開“雷池”再備孕
備孕：對三類生活環境說NO
當心三種“潮”生活妨礙生育
想要馬上懷孕必須抓住的N個關鍵
倉促“上馬”對胎寶寶健康不利
不宜“造人”的黑色時間
第三章 設計小寶寶——生男請按1，生女請按2
生男生女：坊間傳說靠譜嗎
生男生女：可以這樣試試看
這些準媽咪容易生男孩
強烈性高潮有助生男孩
六種備孕狀態容易生女孩
孕期飲食習慣影響生男生女
第四章 飲食紅綠燈——飲食細節助你好“孕”
孕育寶寶食療養精五大秘方
以形補形未必“性福”
提升“孕力”先要吃得滋潤
阻擋好“孕”的食物殺手
十種食物提高“性福”指數
葉酸補多了，月經會紊亂嗎
備孕期怎樣補葉酸才靠譜
第五章 流產那些事——高齡+白領=流產最佳組合
自然流產：這些原因在搗蛋
流產後也要坐個“小月子”
高齡老公也會增加流產風險
把流產拒之門外的訣竅
計畫外寶寶何去何從
人流“三步曲”，步步驚心
預防流產的食療粥
第六章 失約的寶寶——是誰透支了你的“孕”氣
有些男人為何沒有“種子”
我怎么喪失了生育能力
別讓輸卵管堵住好“孕”氣
痛經女人好“孕”全攻略
不孕為何偏愛職場女性
錯誤“愛愛”招來的不孕
趕走不孕，從“心”開始
第七章 好孕備忘錄——那些你不能忽略的小孕事
“丁克一族”反悔要趁早
學會和“大姨媽”和平相處
找出排卵日，受孕變簡單
保護子宮健康，上好五大保險
趕潮生育，寶寶一生壓力大
宮外孕有哪些“警報”
安全套怎么用才安全
文摘
現在因為大多數夫妻只能生育一個寶寶，數量上的限制使人們開始追求質量上的飛躍——孕育神童。你肯定也希望自己的寶寶能成為神童，其實有這種期盼很正常。但是，有些準爸爸媽咪們為此不惜花費精力和財力去尋覓各種良法妙策，可有時卻因為缺乏優生優育等方面的常識而誤入“歧途”無法自拔。結果可想而知，不但沒能迎來一個身體健康、頭腦聰慧的神童，反而造成寶寶的先天不足甚至發育遲緩，到時只怕是悔之晚矣。準媽咪們趕快來了解一下孕育“神童”的幾個主要誤區吧。婚後幾年肚子仍沒有動靜的你，是不是每當看到別人的寶寶時，心中都會湧起羨慕之情，同時還會有種心酸的感覺，覺得老天對自己太不公平。在這種矛盾心態的支配下，夫妻兩人便開始四處求醫問藥。兩個人終日在忐忑不安、焦慮急切的心情中，盼望神童的早日降臨。其實你一定也質疑過這種做法，亂服藥不僅容易產生副作用，緊張、焦躁的情緒也會降低你們的受孕機率。古代醫學中就有這樣的觀點：婦女的情緒與懷孕的機率有著千絲萬縷的聯繫。當你和老公因為工作壓力而導致精神過度緊張，或者由於盼子心切而產生焦躁不安的情緒，都有可能引發不孕症。精神狀態是否尚佳，不僅決定了有無性慾。還直接影響男性精子的質量。不少老公因精神因素的影響而導致陽瘺、早泄或沒“性”趣，以致無交合而造成不孕不育。女方也會因心情不好、情緒低落而造成性慾低下，影響排卵的功能，還可能會造成陰道酸性較高，不利於精子成活而影響受孕。相反，保持愉悅的心情、舒暢的情緒，以及充沛的精力，才會使你們更容易受孕，說不定還會有個神童寶寶呢！為了避免當高齡產婦，現在越來越多的人會把生育問題提上日程，計畫畢業就結婚，結婚就生子。於是，我們經常會看到20多歲的年輕媽咪。關於懷孕的最佳年齡，經過長期研究，現代醫學已經得出了論證：年齡過大的媽眯+固然容易引發難產、流產、早產或胎寶寶發育不良的種種情況；而年齡過小的媽眯身體的各個組織器官還沒有發育成熟，承受壓力的心理素質和生活能力也不是很好，如果在這個年齡段生寶寶，不僅會對媽咪的身體發育產生不良影響，而且還不利於產後寶寶的撫養，寶寶的先天性發病率也會增加。專家們認為，25～29歲這個年齡段的女性，身體發育已經成熟，而且卵巢生殖及內分泌的功能都很旺盛，承擔壓力的素質及生活自理能力也較強，此時受孕，最利於胎寶寶的生長發育和產後寶寶的撫養，是妊娠的最佳時機。近年來，由於科學知識的普及和人們文化素質的提高，再加上大多數育齡人群都是大學畢業的80後，所以，他們大多都明白胎教對於優質寶寶的重要性。然而，有很多準媽咪以為胎教就是聽音樂，這種認識是非常狹隘的。其實，胎教主要指的是優美的環境和積極向上的樂觀情緒。受激素作用的影響，很多準媽咪的情緒都不穩定，非常容易波動，常常因為一點小事兒大發雷霆，或是鬱鬱寡歡，還會時常擔心胎寶寶的發育以及日後的分娩是否順利，這些不良的心態都是不好的胎教。如果準媽咪的情緒不佳、心情緊張，那么無論聽多么美妙動聽的旋律也不會獲得胎教的理想效果。為了給實施胎教創造一個良好的氛圍，準媽咪自己應多參加一些有益於身心健康的文娛活動，保持愉悅的心情，遇到不利的外界因素，要學會自我調節，保持舒暢的心情。優生優育不僅關係到每個家庭的幸福，而且關係到全國的人口質量，每對夫妻都渴盼自己的寶寶是一個聰明、漂亮、健康、可愛的神童，為此，你需要為自己的受孕創造出一個天時、地利、人和的優越條件，一旦走進誤區，只會事倍功半，得不償失。P23-25
