姿本論：姿本女人的9堂魅力課

《姿本論:姿本女人的9堂魅力課》內容主要講的是教你如何做個“資本女人”，所謂“姿”，是女人外在的姿色、姿態：“本”，是女人內在的修養、品質：“姿本論”就是一門給有姿色、有內涵，而且有意恿、有決心去完善自我、出人頭地的女人所上的專業課程。

基本介紹

• 中文名：姿本論:姿本女人的9堂魅力課
• 作者：郭銳
• 出版社：中國社會出版社
• 出版時間：2012年5月1日
• 頁數：272 頁
• 定價：36.00
• 開本：16 開
• ISBN：7508739736, 9787508739731 
• 語種：簡體中文

內容簡介

《姿本論:姿本女人的9堂魅力課》中有最受女性歡迎的經典勵志課，可以將自己打造成一個真正意義上成功的“資本女人”。

圖書目錄

前言

第一課| 姿本女人的外在氣質——清純嫵媚，魅力十足

1.美麗身材離你並不遙遠

2.提升你的性感指數

3.做個精緻的魅力女人

4.做個儀態萬方的“萬人迷”

5.OL必須學會的美容課

6.巧妙穿戴掩蓋身材缺陷

7.多變風格，既純情又風情

8.穿出職業裝的性感味道

9.打造無懈可擊的完美妝容

10.掌握OL五分鐘快速化妝法

11.髮型與配飾不可忽略的細節

12.聞香識女人

★小測試：你是哪種味道的女人

第二課| 姿本女人的社交禮儀——落落大方，舌綻蓮花

1.言行舉止中流露出魅力

2.讓魅力從聲音開始

3.在交談中體現女人的修養

4.修煉自己的優雅談吐

5.用頭腦控制嘴巴

6.話有三說，巧說為妙

7.傾聽是最好的溝通手段

8.不要吝嗇你的讚美

9.避免發生無謂的爭論

10.通過話題捕捉對方心理

11.機智應答，擺脫困境

12.學會拒絕別人

★小測試：你的溝通能力怎么樣

第三課| 姿本女人的人情練達——知冷暖，曉禮儀

1.通曉人情，好處多多

2.做個高俗商的女人

3.親和力是女人的魅力磁場

4.幽默的女人處處受歡迎

5.廣交朋友，編織關係網

6.幫助他人，建立人情賬戶

7.社交中應注意的細節

8.微笑是你最好的名片

9.助你成功的職業禮儀

★小測試：你會建立“人情賬戶”嗎

第四課| 姿本女人的為人處世——低調做人，誠信待人

1.做個低調的智慧女子

2.給人留下真誠的印象

3.擁有一顆寬容的心

4.送人玫瑰，手有餘香

5.不要過於苛刻

6.感情投資要用心

7.信守對他人的承諾

8.助人即助己

★小測試：你是個受歡迎的人嗎

第五課| 姿本女人的職場之路—一鏗鏘玫瑰，職場修煉

1.快速適應工作環境，變身OL

2.職場達人辦公室法則

3.學會與不同類型同事交往

4.辦公室里注意說話技巧

5.遠離辦公室八卦與權利紛爭

6.學會說不，拒絕做便利貼女孩

7.對辦公室性騷擾說“不”

8.輕鬆應對工作壓力

9.提高工作能力，把握機會

10.如何贏得領導的青睞

11.恰到好處地運用女人魅力

★小測試：你對自己的職業滿意嗎

第六課| 姿本女人的理財觀念——有點錢，有點閒

1.女人要有正確的金錢觀念

2.女人應該謹記的理財原則

3.買衣服時要注意搭配藝術

4.少花錢又盡興的娛樂享受

5.千萬不要被信用卡套牢

6.擺脫債務，控制消費欲望

7.強迫自己養成儲蓄的習慣

8.用好自己人生的第一桶金

9.花好每一分錢

10.多種投資技巧

11.像經營愛情一樣經營股票

12.選擇一份適合自己的保險

★小測試：你善於理財嗎

第七課| 姿本女人的情感世界——保持本色，享受愛情

1.愛情，錯過後請不要再留戀

2.適時地給愛情放個假

3.不要陷入迷失自我的情感

4.藍顏知己，第四類感情

5.不要錯過身邊的好男人

6.其實調情很簡單

7.讓男人求婚的心戰高招

8.讓愛情歷久彌新

9.不要讓吵架消磨了愛情

10.小心處理辦公室愛情

11.學會拒絕戀人的要求

12.必須知道的性健康知識

★小測試：你是怎樣的愛情觀

第八課| 姿本女人的內心修煉——認知自我，預見未來

1.認識自己內心真正的需求

2.做自己情緒的主人

3.不要讓嫉妒侵蝕心靈

4.改變不了環境就改變自己

5.失敗了也要不動聲色地微笑

6.喚醒你生命的潛能

7.學會放棄是一種人生智慧

8.有缺憾才是完美的人生

9.面對自己心靈的恐懼

10.快樂是一種態度

11.培養心靈的力量

12.創造生活的情趣

★小測試：你對生活是怎樣的態度

第九課| 姿本女人的自我保養——寵愛自己，美麗常駐

1.別讓自己處於“亞健康”

2.不良睡眠是美貌的天敵

3.“隱性肥胖”不可忽視

4.經期要注意的事情

5.女性容易染上的疾病

6.“吃”出健康的身體

7.具有美容瘦身功效的食物

8.鍛鍊讓女人青春飛揚

9.辦公室瑜伽減輕壓力

10.讓你的乳房健康美麗

11.擁有性感迷人的雙腿

12.女性保健需注意的禁忌

★小測試：你的身體是否處在“亞健康”狀態

序言

所謂“姿”，是女人外在的姿色、姿態；“本”，是女人內在的修養、品質。“姿本論”就是一門給有姿色、有內涵，而且有意願、有決心去完善自我、出人頭地的女人所上的專業課程。

“姿本女人”門檻說高也不高，是那些成長中的女人隨著年齡的增長可以做到的：外表不老去，內心如明鏡，艷麗有餘，才氣逼人。初看佳人，五官端正，櫻唇微鎖，兩眼顧盼生輝，氣質高雅。衣著性感而不失貴氣，清純而不無撩人的魅惑。再看佳人，一連串的處事理念、做人道理不能不讓你正襟危坐，心中頓生敬意。這種“姿本女人”最後的結果一定是愛情、事業如日中天，讓人只有仰慕的份兒。

“姿本女人”首先要有魅力。女人有魅力，三分漂亮可增加七分：女人無魅力，七分漂亮可下落三分。它如火之有焰，如燈之有光，如金銀之寶氣。

魅力跟漂亮無關，漂亮的女人不一定有魅力，但有魅力的女人一定會流露出奪人心魄的美，那種伴著迷人眼神的嫣然巧笑、吐氣若蘭的燕語鶯聲、輕風拂柳一樣飄然的步態，再加上細膩的情感、純真的神情，都會讓一個並不炫目的女子溢出醉人的嫻靜之味、淑然之氣，置身其中，暗香浮動，女人看了嫉妒，男人看了心醉。

魅力也跟貧富無關，一個全身名牌的女人一張嘴就吐出國罵實在讓人不敢恭維，這樣的女子看久了傷眼，只想遠之再遠之。而一介布衣布履的女子因為自身散發出來成熟和知性美，會讓人覺得有如鄰家姐妹一樣親切怡人。

只要將你的魅力從內至外地延伸著，那你永遠都將是個美麗、智慧的“姿本女人”。

做個內外兼修的“姿本女人”其實並不難，你只需要抽點時間來關注一下我們的“姿本女人的9堂魅力課”，你就會發現，做個幸福的“姿本女人”指日可待。

“第一課姿本女人的外在氣質”教你如何修煉你的氣質，從打造美麗身材到提升性感指數，從言行舉止到穿衣裝扮，讓你成為儀態萬方的“萬人迷”。

“第二課姿本女人的社交禮儀”突出女人說話的魅力，讓你學會優雅的談吐，懂得高效的溝通，你美妙的語言宛如一個巨大的磁場，會將他人牢牢吸引住。

“第三課姿本女人的人情練達”教授人情世故與日常禮儀，有人緣的女人懂得與他人的相處之道，懂得如何待人接物，不僅辦事容易，而且做人“風光”。

“第四課姿本女人的為人處世”提倡低調做人，誠信待人，智慧的姿本女人擁有寬容心、平常心和仁愛之心，無論走到哪裡都會受到眾人的歡迎。

“第五課姿本女人的職場之路”幫你儘快適應工作環境，按照辦公室法則行事，處理好與上司、同事的關係，把握工作中的機會，快速成長為職場達人。

“第六課姿本女人的理財觀念”為你提供正確的金錢觀念和理財原則，讓你在享受人生樂趣的同時不花冤枉錢，在朝“姿本女人”目標邁進的同時也成為“資本女人”。

“第七課姿本女人的情感世界”可謂姿本女人的愛情寶典，教你如何俘獲愛情，抓住身邊的好男人，好好享受愛情，有效經營愛情，讓愛情歷久彌新。

“第八課姿本女人的內心修煉”讓你認識自己內心真正的需求，發揮自己的稟賦，培養心靈的力量，創造生活的情趣，做一個內心強大的女人。 “第九課姿本女人的自我保養”提醒你更多地關愛自己的身體，堅持良好的生活方式，防患於未然，擁有一份永遠的健康與美麗！

可以肯定，虛心學習本課程的女人，都是渴望美麗、健康、成功的女人。

一個女人能否成功的關鍵是什麼？是她的觀念和思維！“姿本論”就是要用先進的觀念和思維來武裝我們的頭腦，將自己打造成一個真正意義上成功的“姿本女人”。打開這本書就是一個新開始，你，一定行！