運動生涯
2017年9月6日，第十三屆天津全運會游泳比賽，女子4X100米混合泳接力預賽，由姜昱如、
鄭木岩、
王一淳、
劉效菡組成的津贛魯隊以4分06秒63排名第三，闖進決賽。
2017年9月24日，2017年亞洲室內暨武道運動會，在女子50米仰泳決賽里，
楊一凡以27秒37獲得冠軍，姜昱如以27秒98獲得第三。
2018年7月16日，洛杉磯游泳邀請賽，姜昱如以1分01秒45獲得女子100仰泳第三。
2018年9月10日，2018年國際泳聯游泳世界盃首站，女子200米仰泳，中國選手姜昱如以2分15秒74獲得第五。
