《如何快速懷孕》是2015年天津科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：如何快速懷孕
- 作者：（英）葛蘭威爾 ，劉令儀 等譯
- 出版社：天津科學技術出版社
- 出版時間：2015年5月1日
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787530893623
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
八步驟助孕計畫；十個黃金助孕飲食規則；十條黃金助孕生活規律；利用合理的膳食、健康的生活方式、輔助營養、避免環境危害的自然療法促進懷孕，助您好“孕”。《如何快速懷孕》適合所有希望生孩子的婦女，無論你是首次有這樣的想法還是經年累月地嘗試依然無果。書中介紹的方法可以幫助你將身體調整到最好的狀態，使你提高成功受孕的機會。
圖書目錄
第1步 怎么吃，吃什麼
什麼是助孕飲食控制
孕前助孕飲食
孕前營養物
男性飲食
素食主義者和嚴格的素食主義者
需要避免什麼
有機食物
閱讀食品標籤
健康的購物選擇
總結
其他與營養相關的因素
你的體重
十個最重要的黃金助孕飲食規則
第2步 你所要做的，就是改變自己的生活方式
處處當心
懷孕適合的年齡
卵子的儲備
你伴侶的年齡
你若是吸菸，請戒掉
酒精
身體鍛鍊
睡眠
性生活時間
為提高生育能力需舒緩情緒壓力
調查研究其他的治療方法
十條黃金助孕生活方式規律
第3步 除了正常的飲食，你還可以攝入這些營養補充劑
葉酸
鋅
硒
必需脂肪酸
維生素B6
維生素B12
維生素E
維生素C
錳
鐵
左旋精氨酸
左旋肉鹼
輔酶Q10
維生素A
嘗試草藥助孕
服用補充劑
第4步 想要在最短的時間懷孕，請遠離這些毒素
日常毒素
內分泌干擾化學品（EDCS）和外源性雌激素
你自己的化學清洗室
淨化你的飲食
淨化你的生活
不必過度緊張
避免職業和環境毒素的注意事項
第5步 “好孕”。你不可以有這些炎症
你的就醫史
檢查炎症
導致生育能力喪失的炎症
一旦懷孕，感染會帶來麻煩
你的伴侶可能出現的感染（陳舊及新的炎症）
第6步 你了解自己的最佳受孕時機嗎？
避孕和懷孕
了解生育知識，運用自然計畫生育
常見的錯誤觀念
第7步 你了解自己的生育力嗎？
接下來
生育力檢測
男性不育的原因
男性生育力檢查
可能會影響女性生殖功能的因素
結論
第8步 你還可以接受輔助受孕
照顧好你自己
診所
促排卵藥物
輔助受孕技術
胚胎移植
生育治療的負面影響
附錄
女性生殖系統解剖
月經周期的變化
受孕與懷孕
男性生殖系統解剖
受精和種植
