如何做好一份工作

內容簡介

這是一本可能會改變你人生的職場跨越式成長書！作者以接地氣的心理學知識，結合教練技術，從本質發力，將一切化繁為簡，可以有效解決90%的職場問題。

全書共包含5章內容，每章均配有貼近現實的職場案例，能讓你更有代入感、更有效率地掌握職場高效賦能的方法。作者在書中分享了眾多實用有效的職場方法和技巧，都是作者摸爬滾打後學到的，相信一定會對你有所幫助和啟發。

朱玥（噠噠喵），上市公司HR（人力資源），多平台簽約作者，國家二級心理諮詢師，埃里克森認證教練，AACTP（美國培訓認證協會）國際註冊培訓師。一個用精進做武器，微笑做鎧甲，筆尖有溫度，心中有光芒的女子。

第一章　你的心理是怎樣影響你的工作的

一、你的工作狀態，就是你的心理狀態 / 002

二、你的潛意識，讓你成為你 / 008

三、你所謂的“自尊”，正在毀滅你 / 014

四、職場上常見的七種心理防禦機制 / 021

五、總想改變是一種病，得治 / 027

六、拖延不可怕，可怕的是你的僵化思維 / 033

七、如何活成自己討厭的樣子？只想不做啊！ / 038

八、三個方法，幫你跳出工作低迷期 / 044

第二章　職場，離不開“關係”

一、人與人之間的四種相處模式 / 052

二、“好人”做了這么久，你一定難受得想死吧？ / 058

三、如果對方總是指責你，你應該這樣做 / 065

四、這個世界，欠所有內向的人一句道歉 / 071

五、你連傾聽都不會，就別談什麼溝通了 / 076

六、關於溝通，給你不走尋常路的四種模式 / 082

七、該怎樣和上級溝通？給他講故事啊 / 089

八、積極主動思維模式，擴大你的影響圈 / 095

九、產品思維：將別人忽略的變成你的優勢 / 102

第三章　NLP教練技術：讓你遇見未知的自己

一、大腦工作原理 / 112

二、三腦合一：用不一樣的方法，理解你自己 / 118

三、邏輯層次：幫你重新找回動力 / 124

四、如何成為你想成為的自己 / 131

五、神經可塑性：關於大腦，你最應該知道的 / 137

六、問對了問題，一切將不是問題 / 142

七、學會自我提問，解決90%的職場問題 / 148

八、GROW模型：用結構化問題，完成自我教練 / 154

第四章　學習力：職場核心競爭力