如何不生氣，怎樣不抱怨

從學校中走出來的時候，我們每個人都如同一張白紙，這張白紙是一紙塗鴉還是精彩藍圖完全在於我們的選擇和努力程度。如果我們只知道生氣和抱怨，那么，這張紙注定會死氣沉沉，毫無生氣；如果我們每天都在努力，那么，這張紙終將會陽光明媚，綠樹成蔭，生氣勃勃！翻開本書，它會告訴你如何不生氣，怎樣不抱怨，努力之後，你的成功便水到渠成！

基本介紹

• 書名：如何不生氣,怎樣不抱怨
• 出版社：廣東旅遊出版社
• 頁數：274頁
• 開本：16
• 品牌：北京天卷博文圖書有限責任公司
• 作者：趙飛
• 出版日期：2014年6月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787807668503

基本介紹

內容簡介

分享那些心靈成長的智慧和力量，幫助你完美活出自己想要的人生！

作者簡介

趙飛，畢業於中國人民大學歷史學專業，資深策劃人，華東師範大學中文系教授，博士生導師：兼任中華美學學會理事，上海市美學學會副會長，中國文藝理論學會理事，中外文藝理論學會理事、上海市作家協會會員。

圖書目錄

第一章 不生氣，做開懷大度的自己
生氣之下無好果
降降火氣不生氣
別因外表醜陋而苦惱
凡事要看得開、看得透
煩惱皆由心生
學點爭吵的藝術
不要為小事而動怒
別因自身的缺陷而惱恨
別讓小事“愁死”你
第二章 不較真，做心平氣和的自己
看開點，放自己一馬
甩去煩惱，笑去恩怨
做人不可過於較真
何必跟人計較
太認真是一種錯誤
小事不妨裝“糊塗”
不帶“放大鏡”出門
不為雞毛蒜皮的事煩惱
別跟自己較真
有的時候需要難得糊塗
有一種錯誤叫固執
何苦庸人自擾
凡事不要太計較
寬恕，忘懷，前進
遇事不鑽牛角尖
第三章 寬寬心，做情緒穩定的自己
改變自己，從心境開始
拔出心中所有的釘子
歡笑養生法
操縱好自己情緒的“轉換器”
別讓緊繃的弦斷裂
當怒則怒，當服則服
一定要學會克制自己
駕馭好自己的情緒
不做易怒的“周瑜”
情緒不隨感情遷移
第四章 降降壓，做簡單快樂的自己
釋懷後的“又一村”
不生氣不動怒，保持心理平衡
退一步，柳暗花明
不停地工作並非幸福的前兆
轉移情緒注意力
學會減壓，適時調適自己
別讓壓力成為傷痛
勇敢地面對人生境遇
想方設法為自己減壓
第五章 消消氣，做淡定自如的自己
背負合適的壓力
別觸碰“生氣”這根導火線
別生氣，氣壞身體無人替
憤怒的“力量”
被活活氣死的人
天才為什麼會過早隕落
給自己一面生活的鏡子
“怒思禍”的生活智慧
生氣也不能破壞遊戲規則
化解憤怒情緒的方法
莫因他人的錯誤懲罰自己
甩掉心中憤怒的火種
遠離憤怒，快樂生活
理性地憤怒是個好選擇
找對方法，控制住你的怒火
第六章 有胸襟，做寬容豁達的自己
讓仇恨長出鮮花
生活離不開寬容
以寬容之心淨化心靈污垢
寬容是人生的一座橋
做個“大肚”之人
清除“三毒”，穩如泰山
別讓仇恨的種子萌芽
生氣時保持冷靜
偉人具有兩顆心
切除怨恨的腫瘤
對人要寬宏大量
度量放寬些
自私就是自我毀滅
寬恕敵人，贏得朋友
請握住我的手
向刻薄的人學習寬容
都是自私惹的禍
……
第七章 有境界，做爭氣上進的自己
第八章 懂忍耐，做目光長遠的自己
第九章 懂知足，做平淡質樸的自己
第十章 別憂慮，做祥和幸福的自己

序言

我們每天的生活忙碌而充實，但在充實和忙碌當中我們也承受著來自家庭和工作的壓力。在公司裡面，我們需要努力工作，和別人競爭晉升的機會；在家庭當中，我們要承擔屬於自己的那部分責任。有些時候，我們光顧著忙碌，從而忽視了我們的內心。因此，我們變得容易生氣，生氣之後就會因為一點小事而抱怨。從待遇到地位；從出身到同事。但我們並不會因為抱怨而反省，而改變。
光知道生氣和抱怨、不懂得反省和改變的結果是工作毫無進步，讓自己陷入循環抱怨的怪圈。當我們光懂得生氣和抱怨的時候，我們的生活已經失去了它真正的意義。
“如何不生氣，怎樣不抱怨”，這是我們每個人追求的目標。這個時候，為什麼不想想自己應該加倍努力呢？努力將自己的工作做好，努力讓領導認識到自己的能力，努力讓周圍的同事肯定自己，努力讓自己實現超越。做到了這些，我們還有什麼理由生氣，還有什麼理由抱怨呢？
從學校中走出來的時候，我們每個人都如同一張白紙，這張白紙是一紙塗鴉還是精彩藍圖完全在於我們的選擇和努力程度。如果我們只知道生氣和抱怨，那么，這張紙注定會死氣沉沉，毫無生氣；如果我們每天都在努力，那么，這張紙終將會陽光明媚，生氣勃勃！
所以說，遠離生氣和抱怨吧。在想要生氣和抱怨的時候，不妨想一下我們的人生目標，並不是為了消磨自己，而是為了提高自己，實現自己的目標，展示我們的人生價值！
翻開本書，它會告訴你如何不生氣，怎樣不抱怨，努力之後，你的成功便會水到渠成！