奶香南瓜豆包

奶香南瓜豆包是一道美食，主料是南瓜、麵粉，配料是紅豆餡、酵母等，調料為奶粉、白糖等，通過大火蒸製的做法而成。

基本介紹

• 中文名：奶香南瓜豆包
• 分類：甜點
• 主要食材：150g紅豆餡5g酵母
• 輔料：50ml水15g奶粉

營養分析

1． 多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。

奶香南瓜豆包

2． 類胡蘿蔔素：南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內記循可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發欠海享育具有重要生理功能。

3． 礦質元素：南瓜中高鈣套恥騙、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。

4． 胺基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種胺基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙祖獄腳氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與菸草相戶槳端提同辯影淋，但活性明顯高於菸草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。

5． 脂類物質：研究發現，在南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用

製作步驟

1 南瓜蒸熟搗成泥

2 南瓜泥里加入麵粉、奶粉、白糖、承擔陵屑酵母、水混合餳發1小時

3 餳發好的麵團變成原來的兩倍大，中間戳個窩周邊不塌即可蒸製了

4 麵團搓成長條

5 切成劑子

6 劑子捏成圓片子

7 包入蜜紅豆

8 捏成葉狀包子二次餳發一會

9 上屜大火蒸15分鐘，不揭蓋燜10分鐘即可