女性自我完善

內容簡介

《逍遙女性叢書:女性自我完善》是逍遙女性叢書中的女性自我完善，分十四章和六十多篇文章講述了女性如何自我完善。擺脫困境的方法和技巧，來自我的臨床經驗，以及一個稱為行為式自我處理的心理學領域。作者用來做說明的實例，雖然因為顧及當事人隱私而略加偽裝，但卻都是真人真事。其實這《逍遙女性叢書:女性自我完善》所探討的一些問題並不單單是女性的專利，男人也會碰到相同的困擾。但兩者之間存在著差異，因為在傳統社會中，男人是被鼓勵擁有成就的，在競爭中，男人對採取行動有所困難的例子比女人要少得多。

圖書目錄

第一章女性自信的喪失
美夢成真了
自我貶抑
社會壓力
第二章女性的孤獨
認識的局限
社會的限制
互解的學習
情緒的苦惱
解脫
第三章女性的覺醒
有所限制的主宰型傾向
價值
對支配的認知
自由
挑戰
混合的信息
責任
把握
做出決定
計畫
壓力的處理方式
第四章恐懼來自失敗
失敗的影響
無助的反應
“屋漏偏逢連夜雨”
衝擊影響
第五章女性的自我主張
肯定自我的問題
積極展現自我
參與團體
要求
拒絕
敵對
樹立權威
發表主張的技巧
衝擊影響
自我肯定的訓練
第六章覺悟
主宰的假設
有所保留的把握
責任
練習
進步
支撐
第七章奮鬥
專心致志是成功的不二法門
對工作的專注
對行為的專注
如何做到專注
反彈
當專注不夠時
第八章開拓
步驟
預留雙倍的時間
精華時段
確定時段
其他的策略和技巧
複習
第九章進取
自我交談
逃避
過度的自我批評
改變自我交談
終止某些想法
壓制憂慮
矯正自我批評
對抗無助與逃避心理
改變行為模式
骨牌效應理論
第十章總論
第十一章現代女性的概念
第十二章男性與女性對成功概
念的態度
成功男性的特徵：積極行動
成功女性的特徵：面面俱到
第十三章現代女性的煩惱
左右為難，處處受制
尋求“我是誰”的苦悶
希望別人能理解的苦惱
第十四章走出困境――灑脫的
現代女性
不要苛求完美
寬容大度，知足常樂
協調與男性的關係

女性自我完善

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條