女性私人醫生——詳解威脅女性健康的十大殺手

內容簡介

“林妹妹”陳曉旭死於乳腺癌，藝人梅艷芳死於宮頸癌，小品演員高秀敏死於心臟病……這些名人的患病死亡，使我們感嘆生命脆弱的同時，更加警惕那些隱藏在幸福生活背後的病魔殺手。為此，我們特意編寫了本書。全書為女性朋友詳細講述了威脅健康的十大殺手，有乳腺疾病、宮頸癌、子宮疾病、卵巢癌、不孕症、甲狀腺疾病、腸道疾病、貧血症、心臟疾病、腎臟疾病。每一種危害女性健康的疾病，我們不僅講述了其徵兆、信號及防治方法，還從飲食、運動等方面講述遠離這種疾病應該有的健康生活方式。

圖書目錄

第一篇　乳腺疾病，女性的錐心之痛

第一章　女人挺好的保養關鍵 / 13

每8個女性，就有一個會遇到乳腺癌 / 13

20、30、40，乳房保養的關鍵 / 17

第二章　原來，這都是乳房的求救信號 / 20

求救信號一：乳腺疼痛——小心乳腺炎 / 20

求救信號二：乳腺體增厚——小心乳腺增生 / 21

求救信號三：乳頭及皮膚改變——小心乳腺癌 / 22

第三章　這樣做，乳房疾病遠離你 / 23

好內衣讓你做挺拔女人 / 23

5大好習慣讓乳房疾病遠離你 / 24

乳房常清潔，健康又美麗 / 25

第四章　調養乳房的健康飲食 / 26

乳房最喜歡的8種食物 / 26

為了乳房健康遠離這些食物 / 28

8道乳房保健食譜 / 29

陳皮粥 / 黃豆海帶湯 / 馬齒莧炒雞絲 / 豆腐絲瓜湯 / 海參蝦肉湯 / 木瓜鮮奶汁 / 芫爆魷魚卷 / 海蜇膏

第五章　這樣做運動，氣血通暢保健康 / 34

乳房保養好運動 / 34

乳房調養的穴位　 / 36

第二篇　宮頸癌，婦科極其隱蔽的腫瘤

第一章女人宮頸的保養關鍵 / 37

宮頸癌，女人的第二大敵人 / 37

宮頸癌，女人的第二大敵人 / 38

宮頸癌，怎么來的 / 38

有關宮頸，你究竟了解多少 / 39

經期、孕期、性愛期的宮頸保護關鍵 / 40

第二章　原來，這都是宮頸的求救信號 / 42

求救信號一：陰道出血 / 42

求救信號二：白帶異常 / 43

求救信號三：月經異常 / 44

第三章　這樣做，宮頸疾病遠離你 / 45

教你愛護宮頸4步法 / 45

好內褲，讓你宮頸更有保障 / 47

預防宮頸癌，從現在開始 / 48

第四章　調養宮頸的健康飲食 / 49

預防宮頸癌，你需要補充它們 / 49

宮頸疾病的飲食調養原則 / 50

8道宮頸保健食譜 / 52

山藥胡蘿蔔雞湯 / 蛤蜊菠菜炒蛋 / 獼猴桃水果沙拉 / 淮杞燉烏雞 / 黃豆玉米豆漿 / 黑豆紅棗枸杞湯 / 核桃明珠 / 蚝油牛肉

女性私人醫生——詳解威脅女性健康的十大殺手

基本介紹

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