基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
用來告訴閨中密友們吃什麼、怎么做、為什麼這么吃，更透徹地把美麗密碼破譯出來。女為悅己者容。愛美的女士們往往天生就是美食家，對各種美味的食品不僅樂於品嘗，更期望能把其製作方法學到手。如果能在家親自動手做出一頓色、香、味俱全又兼有養顏美容作用的藥膳，不僅可以好好地犒勞自己，還可以讓家人刮目相看。若長期食用，會使膚色靚麗，青春煥發，容顏不老。在閨密面前既能賺足面子，又會讓她們忍不住討教“吃出美麗”的秘訣。您就等著眾人投來艷羨的目光吧！
圖書目錄
前言
第一篇 春季——點燃生機永葆青春
1、女性春季生理特點
2、女性春季養生策略
3、春季常用藥膳食材及功效
4、春季養顏塑身藥膳DIY
5、春季豐胸養顏特色藥膳
6、春季藥膳須注意
第二篇 夏季——將減肥進行到底
1、女性夏季生理特點
2、女性夏季養生策略
3、夏季養生藥膳特色食材及功效
4、夏季養顏塑身藥膳DIY
5、女性夏季減肥塑身藥膳
6、夏季藥膳須注意
第三篇 秋季——留住你的榮潤光澤
1、女性秋季生理特點
2、女性秋季養生策略
3、秋季常用藥膳食材及功效
4、秋季養生藥膳DIY
5、秋季滋潤養顏特色藥膳
6、秋季養顏塑身須注意
第四篇 冬季——溫腎暖胃吃出美
1、女性冬季生理特點
2、女性冬季養生策略
3、冬季常用藥膳食材及功效
4、冬季暖身養顏藥膳DIY
5、冬季補血養顏特色藥膳
6、冬季養顏塑身須注意
附錄
1、藥膳簡介
2、因人制宜選藥膳
3、藥食同源品名單
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