女性健康寶典

《女性健康寶典》是2008年6月1日中國財政經濟出版社出版的圖書，作者是陳書梅。

基本介紹

• 書名：女性健康寶典
• 作者：陳書梅
• ISBN：9787509507513
• 頁數：151頁
• 出版社：中國財政經濟出版社
• 出版時間：第1版(2008年6月1日)
• 開本：32
• 語種：簡體中文

作者簡介

陳書梅，湖南省株洲市婦女聯合權益部部長，國家二級心理諮詢師，婦產科專家。

內容簡介

《女性健康寶典》針對困擾著婦女各種常見和疑難問題，擺開講事理獻寶策的診治攻勢，向現代婦女們傳授自我保健和療治疾病的妙方。旨在為忙碌的現代婦女們剷除後顧之憂，一身輕鬆投入維持家庭奉獻社會的事業中去。熱愛生命、關注健康。

書籍目錄

一、婦科病嚴重威脅女性身心健康

(一) 婦科病的普遍性

(二) 婦科病的危害性

(三) 婦科病發生的主要原因

(四) 女性心理與婦科病的關係

(五) 婦科病與諱疾忌醫

(六) 婦科病的治療誤區

二、女性生理知識

(一) 女性一生各時期的生理特點

(二) 女性內生殖器及其功能

(三) 激素的生理作用

(四) 女性體內含有的特殊激素

(五) 雌激素的生理功能

(六) 孕激素的生理功能

(七) 排卵期和安全期

(八) 正常白帶的特徵

(九) 定期進行婦科檢查意義重大

三、婦科常見病的防治

(一) 月經失調

(二) 陰道炎

(三) 宮頸炎

(四) 宮頸癌

(五) 盆腔炎

(六) 乳腺疾病

(七) 更年期綜合徵

(八) 卵巢腫瘤

(九) 子宮肌瘤

(十) 性病

四、女性心理壓力的調適

(一) 女性心理健康的標準

(二) 緩解心理壓力的有效方法

(三) 女性應克服三種病態心理

五、女性健美食療

(一) 美容護膚靠食療

(二) 經期飲食不忽略

(三) 孕期營養求均衡

(四) 哺乳期食養利母嬰

(五) 產後膳食稀、軟、補

(六) 美食滋補除黑斑

(七) 護養黑髮吃得好

(八) 情緒波動看食療

六、女性生活小常識

(一) 衛生護墊不能經常使用

(二) 清洗陰部慎用肥皂或沐浴露

(三) 患婦科病會產生黃褐斑

(四) 女性抗衰老36歲後是關鍵

(五) 經期變化與肌膚護理

(六) 絕經婦女常食洋蔥可防骨質疏鬆

(七) 預防腿部肌肉鬆弛能抗衰老

(八) “老來俏”者長壽多

(九) 永葆青春的每天二分鐘

(十) 生薑巧治百病

(十一) 食醋美容方法