女性一生保健方略

作者簡介

蘭政文，男，副教授。1970年畢業於重慶醫科大學兒科系，隨即分配到四川省達州衛生學校任教，並做臨床工作，有20餘篇醫學論文在《中級醫刊》、《醫師進修雜誌》、《臨床匯萃》、台灣《東陽藥刊》等國家級、省級醫學學術刊物發表。

自91年起，教余開始撰寫大眾醫學文章，迄今為止已在《家庭醫生》、《大眾健康》、《大眾醫學》、《文匯報》健康版、《澳門日報》、台灣《健康文摘》等報刊發稿近千篇，並先後獲得中華醫學會《優生優育優教徵文一等獎》（1991年）、中國科協《生命與健康全國科普徵文金獎》（2001年）。

作者以女性一生為主線，分10個年齡段，分別就營養、美容、孕育、運動、保健及隱私病的防治知識，做了生動形象的闡釋，緊扣生活，將臨床體驗、心得與最新醫學信息熔為一爐。觀點科學，理念新穎，策略實用。無論何種職業與年齡的女性，都可從中找到所需。

本書話題新鮮活潑，語言機智幽默，一讀就懂，一看就會，科學實用。適合於一切關愛自己的女性及關愛女性的男士。

A章含苞待放·少女

少女是女人一生中最可愛的時光，如含苞待放的花蕾，頂著晨曦中的露水，羞怯地等待著日出後的綻放，稚嫩的身體在悄悄地發生著變化，也許就在一夜之間，一個天真活潑的小女孩就有了自己不願啟齒的秘密。她們開始有意掩飾身體的變化，然而細心的媽媽們此時應該告訴並祝賀孩子——你已經成為一個女人了！

初潮，花季少女的報春信使

初潮來了你咋辦

求美少女遭遇月經“報復”

別讓幼稚心結出酸果

熱戀少女，你能讓性愛走多遠

少女要健美，營養是關鍵

掀起處女膜的蓋頭來

女孩長不高，可能是卵巢闖禍

小問題惹來大麻煩

胸部“挺”好的秘笈

青春期女孩的“心事”

女孩離不開蛋白質

餐桌上的健美靈丹

少女的青春“殺手”

B章豆蔻梢頭·青春

花兒悄悄地伸展著，展示著她嬌媚的笑容，亭亭玉立的少女素麵朝天也會引來無數羨慕的目光，於是她們便有了旁若無人的笑鬧，一顰一笑之間全都是青春的驕傲。這是大自然的饋贈，學會愛護才會使青春更艷麗！愛美之心人皆有之，如何讓青春更美，除做臉部的“表面工程”之外，還要學會健與美的結合，讓動感中的青春更有活力！

影響膚色的五大兇手

青春期的“補鈣工程”

打造“瘦臉美人”

女人的臉不是試驗田

春風“吹”來青春痘

健美鍛鍊小心黃牌

化妝治病也致病

按體質進食的健美秘訣

美不美，八杯水

抓住打造美足的黃金季節

睡出花容月貌來