女子籃球技術與戰術基礎訓練圖解

圖書簡介

《女子籃球技術與戰術基礎訓練圖解》是女籃教練員和運動員的籃球技戰術訓練指導書。全書從控球、投籃、運球、傳球、1對1、2對2、防守轉快攻7個方面細緻講解了女子籃球運動中的基本技術及重要的戰略戰術。書中每個技巧的講解都採用了球員示範基本動作步驟，教練提煉技巧要點的方式，讓籃球教學與實踐演練相結合，能真正幫助球員和整個團隊提高技戰術水平。

作者簡介

內海知秀，1958年12月7日於青森縣出生。曾在秋田縣立能代工業高中隊效力，後進入日本體育大學校隊，職業俱樂部是日本礦業隊（JX-ENEOS的前身）。以投射見長，曾經入選日本國家隊，退役後在札幌大學執教，遠赴美國留學後任向日葵球隊主教練，多次率領球隊獲勝。 2004年起作為日本女籃主教練參加雅典奧運會，2013年和2015年率隊兩奪亞洲杯，獲得里約奧運會參賽權。

圖書目錄

PART1
控球
控球技巧
三威脅 010
熟悉籃球 012
籃球遊戲 014
籃球拉伸運動 016
運球 018
低身運球 020
高難度控球 022
雙手運球 024
抬頭運球 025
進階雙手運球 026
平衡訓練 028
PART2
投籃
投籃技巧
單手投籃 032
雙手投籃 034
跳投 036
接球 038
帶球上籃 040
反手投籃 042
拋投 044
跳步接勾手投籃 046
轉身後的投籃 048
投籃練習方法
連續投籃練習 050
投撿球練習 051
PART3
運球
運球技巧
變速 054
體前變向 056
翻腕運球 058
胯下運球 060
背後變向 062
轉身運球 064
後撤步 066
運球練習方法
使用多種技巧的連續運球練習 068
圓圈追逐練習（捉迷藏） 070
“相撲運球”練習 071
看信號運球練習 072
PART4
傳球
傳球技巧
胸前傳球（基礎） 076
胸前傳球（實戰） 078
推傳球（基礎） 080
推傳球（實戰） 082
擊地傳球（基礎） 084
擊地傳球（實戰） 086
頭頂傳球（基礎） 088
頭頂傳球（實戰） 090
傳球練習方法
三角傳球練習 092
跑動傳球接2對1 094
PART5
1對1
1對1技巧
V字跑位 098
L字跑位 099
弧形跑位 100
空當跑位 101
持球突破 102
探步 104
持球突破 106
前轉身 107
內線技巧
卡位的基本原則 108
中鋒動作 110
投籃假動作 112
突破 114
強行運球突破 116
高位技巧 118
1對1練習方法
前場籃板接投籃練習 120
強行突破投籃練習 122
PART6
2對2
2對2技巧
持球側跑位切入 126
背後跑位切入 128
內-外戰術 130
運球突破 132
無球掩護戰術 134
擋人戰術 136
擋拆戰術 138
手遞手傳球戰術 140
手遞手戰術的套用 142
PART7
防守轉快攻
防守轉快攻技巧
防守基本姿勢 146
腳下動作 148
聯防 150
補位 152
防守中鋒的方法 154
卡位 156
籃板球 158
搶籃板球後快攻 160
搶籃板球後快攻 162
以多打少的策略 164
盲傳 166
花式技巧 168
獨家專訪
間宮佑圭 YUKA MAMIYA 30
宮澤夕貴 YUKI MIYAZAWA 52
木林稚榮 CHIE KIBAYASHI 74
岡本彩也花 SAYAKA OKAMOTO 96
大沼美琴 MIKOTO OHNUMA 124
宮崎早織 SAORI MIYAZAKI 144
獨家長篇專訪
吉田亞沙美 ASAMI YOSHIDA 170
渡嘉敷來夢 RAMU TOKASHIKI 172
主編·球員簡介 175

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