女子優雅學堂（上）

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《女子優雅學堂》(下冊)最時尚實用的儀態教程，最適合東方女性的美體方法，通過改變生活小細節，使你擁有開啟優雅之門的鑰匙。細節成就美麗，增一分優雅，添十分魅力，舉手投足的風情.

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魅力女性的表情1.讓你的眼神靈動起來2.如何練出迷人的微笑生活中的雅姿美態1.拿包的優美姿態單肩背式斜背式手提式手挽式手拿式優雅女性選擇包時注意2.照相時如何更上鏡最佳上鏡姿態腳的其他不同姿態手的各種姿態利用身邊的環境及道具，讓造型更富於變化拍照時的注意事項3.穿泳衣如何展現迷人體態穿泳衣如何站立和行走才能展現優美的曲線和體態妙用游泳圈遮住不完美的身材坐、側臥、趴著、休息的時候如何展示迷人體態上岸的時候要有出水芙蓉般的感覺舉手投足的風情1.入得廚房，出得廳堂——招待客人時的儀態2.善用肢體語言——魅力女性的秘密武器別讓細節破壞你的優雅形象1.撿東西的姿態2.鞠躬時的姿態3.上下樓梯的優雅儀態4.進出小車的優雅姿態5.揮手的姿態6.鼓掌的姿態7.握手禮儀8.進餐的儀態9.拿酒杯的姿態面試的儀態1.好的開始是成功的一半2.見面禮儀3.有朝氣、自信的步態4.握手5.坐的儀態6.手勢7.視線8.微笑9.告別禮儀美麗的新娘姿態1.優美挺拔的站姿2.輕盈優雅的新娘步態3.人比花嬌——如何手捧花球、花束4.鞠躬時也要展示你的優美曲線5.“掀起你的蓋頭來”——浪漫的掀頭紗姿勢6.優雅的脫手套方法7.戴戒指——如何展示你的纖纖玉手8.留下記憶中的親吻9.甜蜜優雅的切蛋糕姿勢10.轉身回眸——如何回眸一笑百媚生12.如何留下美麗的倩影13.美麗新娘飲酒的注意事項後記：你也可以做到

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