《女人經絡養生經》是2009年中國婦女出版社出版的圖書，作者是蕭言生。
基本介紹
- 書名：女人經絡養生經
- 作者：蕭言生
- ISBN：9787802036949
- 頁數：213頁
- 定價：￥29.80元
- 出版社：中國婦女出版社
- 出版時間：2009年
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,媒體推薦,編輯推薦,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《女人經絡養生經》以中醫經絡養生學說為核心，針對女性身體健康的方方面面，教給你如何通過按摩經絡來達到祛病、健身、美容的方法。經絡雖然極為神秘和複雜，但《女人經絡養生經》的論述卻並不會讓讀者感到晦澀，除了深入淺出、通俗易懂的筆法以外，《女人經絡養生經》對書中所提及的經穴配以形象的插圖，相信能讓讀者更加真實和到位地理解經絡養生的真諦。
媒體推薦
這本書對女性來說非常實用，對照書上說的各穴位的位置，再根據自己的實際情況，每天堅持給自己按摩。比如說女性大都貧血，怎樣給自己補血呢？血海和足三里是避免血虛的首選，每天按摩3分鐘，效果非常好。當然，要堅持下去才能看到效果。 ——lucy
作為一名高級女白領，我每天的工作特別忙，很少有時間調養身體。買過關於健康指導類的書，卻總是嫌麻煩，那些書講得再好，卻很難在生活里實行，每次只能堅持一兩天就放棄了。這書我看了之後，覺得它最大的好處是圖文並茂。讓你覺得做起來很簡單，無論從哪一頁開始看，你都能馬上按照書的指導來做，買這本書我覺得挺值的。 ——香草天空
我要買兩本，一本給媽媽，一本留給自己，非常好，值得一閱。 ——Linda
這本書我正在讀，我非常喜歡它。比如書上說：肝經太旺的人平時都喜歡生氣，因為肝經主怒，這樣的女性容易得乳腺增生。又因為肝經和脾經是相剋的，所以同時她也會有消化系統方面的問題，比如腹瀉、腹脹或胃痛等。因此平時要經常敲肝經，就是敲腿的內側，或者推兩側脅肋部，舒理肝氣。這段好像寫的就是我自己，陵比較信服。 ——步步生蓮
以前臉頰上長了很多難看色斑，朋友介紹我讀了這本書。按照書上的方法用食指按揉四白穴。除此以外飲食沒有變化，生活作息照常，如今色斑全都消失了…… ——小魔女
編輯推薦
《女人經絡養生經》講述了：女人不能阻止年齡的增長，但可以延緩容顏的衰老，女人不能停止歲月的腳步，但可以延長美麗的時光。經絡養生教母蕭言生最佳新力作。國內首次權威地將經絡養生與女性健康、美容養顏有機結合起來。經絡養生將會是現代女性追求健康身體、美麗容顏和幸福生活的一次偉大變革；表面的美容養生能暫時地延緩歲月的衰老，但不會改變本身的內在體質；含有化學物的化妝品能讓我們看到瞬間的美麗，但只會加速衰老的進程；只有由內及外、觸及根本的經絡養生才能真正地讓你擁有美麗的人生！
圖書目錄
第一章 了解經絡，呵護你的生命之樹
神秘的人體經絡
經絡是真實存在於人體之中的
經絡是中醫學的靈魂所在
認識人體的奇經八脈
經絡按摩對人體的作用
按摩穴位的常見問題與禁忌
經絡不通有哪些原因
經絡按摩的常用手法
按摩的注意事項與禁忌
第二章 經絡美容，最好的美容藥就在你自己身上
謹記經絡美容的基本原則
用經絡留住一頭烏黑亮麗的秀髮
隨時隨地，經絡美體小秘籍
經絡按摩幫你塑造完美胸部
護胸比美胸更重要
腹部按摩和運動，讓你告別“小肚肚”
經絡按摩塑造完美臀部
經絡療法助你祛斑
保持皮膚柔韌的按摩方法
增強臉部皮膚彈性的按摩方法
第三章 經絡養生與女性亞健康
你在遭受亞健康的困擾嗎
防治亞健康常用穴位
用指壓穴道療法來防止疲勞
11個小動作，助你告別亞健康
白領女性如何做好頸椎保健
學習頸部自我保健操，保護你的頸部
按摩胸、腹、背，遠離亞健康
拍打身體，助你有效疏通經絡
鍛鍊耳部經絡，拉耳健身
女性失眠的自我按摩療法
指壓穴道消除食欲不振
緩解神經衰弱的自我按摩法
要健腦，把繩跳
第四章 女人不生病的智慧——用經絡療法抵禦常見疾病
預防感冒的經絡療法
偏頭痛的自我按摩
防治女性糖尿病的按摩方法
胸疼、胸悶的經絡療法
口臭的經絡療法
女性便秘的經絡療法
女性性冷淡的按摩治療
小腿抽筋的自我按摩
手腳冰涼的經絡療法
第五章 難言之隱，一按了之——用經絡療法治療婦科疾病
痛經的經絡療法和注意事項
乳腺炎的經絡療法與注意事項
乳腺增生的經絡療法和注意事項
經間期出血的經絡療法與注意事項
月經不調的經絡療法與注意事項
帶下病的經絡療法與注意事項
子宮脫垂的經絡療法與注意事項
更年期綜合徵的經絡療法與注意事項
不孕症的經絡療法與注意事項
第六章 舉手投足皆養生——重視對“手足”經絡的按摩
常用的手部經穴
手部按摩的注意事項
自我按摩，讓你擺脫滑鼠手的困擾
動指健腦，多鍛鍊你的手指
提神清腦的手保健法
怎樣美化你的玉足
如何保持足部經絡的暢通
洗腳的養生之道
常搓腳心，助你防病健身
足部治病要穴
足部按摩的操作要求和注意事項
第七章 經絡瘦身，掌握健康、綠色的減肥方法
經絡瘦身是最健康、最舒服的減肥方法
按摩腹部，讓你有迷人小腰
指壓穴道，擺脫討厭的雙下巴
臉部浮腫怎么辦
經絡瘦身常用穴位
超有效的瘦身小動作
保持苗條身材健美法
指壓法助你有效減肥
經絡瘦身應輔之以營養補充
第八章 女性特殊經穴使用方法
“312”經絡養生，幫你強身健體
巧用經絡穴位，創造完美性生活
這樣梳頭幫你疏通經絡
心包經兩大要穴：郄門穴和勞宮穴
小腸經是一面反映心臟能力的鏡子
女人經絡養生的12個小秘密
然谷穴是開胃要穴，可助你擺脫厭食症的困擾
第九章 女人，學會保養你的經絡
保養經絡的正確時間
飲食有節，起居有常，不妄作勞
“五勞七傷”是經絡養生的大敵
步行最能保養經絡
注意飲食也能保證經絡通達
7種另類的經絡保養法
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